У меня вес пока без изменений, на носу КД.

Всем привет, завтра перехожу на 5 столовых ложек, пожелайте мне удачи,............... я вам желаю

Целую неделю боролась с весом не только с помощью диеты, но еще и фитнес, дорожка по 40 мин. Результат: только 1 кг. Тяжело худеть в 55...

девушки,как думаете,а при беременности можно так питаться?А то у меня тут изменения в жизни произошли...))))))А к режиму уже привыкла почти..

Мне 5 ложек далось не сразу, да это и не реально. Где-то 1неделя ушла только на привыкание организма. Были сбои в порциях, во времени и так далее. Хлеб я не ем и картошку тоже.. пирожное, мороженое и прочие сладости тоже .Легкий куриный фарш , рыба для поддержки жизненного тонуса. Гречка с кефиром, Отруби, каша 4 зерна -вот так не ожидала , что после нее5 часов не ем.. Не взвешиваюсь, смотрю по одежде и в зеркало. Но вот сегодня точно 5 ложек!! желаю всем терпения хороших результатов!

NShuvalova, ой.спасибо огромное!))

Такое впечатление , что прям все замерли.. от недоедания
Рума, я так тоже тяжело сдвигала вес, но пошло!
И плюсы и минусы- все было, но жизненый принцип питания победил.
Пишите, хоть Вы, чем питаетесь, как двигаетесь.Все очень интересно!

Прошу прощения долго не писала, все времени нет. Ну что я хочу сказать, диета 5 столовых ложек просто супер, вернее это даже не диета. а твое правильное питание, девчонки ем все, никаких ограничений в продуктах, только ограничение в их количестве, захотела конфет, съела одну,а не 3 или 4 как раньше. главное не переборщить, ем каждые 3 часа . Утро начинаю с каши, овсянка, гречка. пшенка, любая плюс путер..через 3 часа .йогурт или запеканка, в обед суп, можно макароны с курицей. плов, да что угодно, через 3 часа салат плюс мясо любое, или амлет, на ночь сильно не ем, но если хочется то фрукты или йогурт спасают, а главное нет в мыслях ни какой тревоги что тебе что то нельзя, можно все, даже торт, но мааааааленький кусочек. Сижу на этом уже третий месяц. желудок привык и много еды уже не принимает. Вес уходил быстро в первый месяц, скинула 5 кг , а сецчас стоит мертвым грузом, но объемы уходят, сегодня достала свои капри которые лежали три года, не сходились на 10см , а сегодня застегнула в легкую. Главное не думайте что это все, вес все равно пойдет вниз, наша ошибка когда мы встаем на весы и видим стрелка стоит на месте, мы думаем что все диеты фигня и срываемся, а нельзя, уходит внутренний жир. уходит тяжело ,но он уходит, поэтому терпение и еще раз терпение всем удачи. А я пошла собирать свои брюки, отдам их соседке пусть ушьет, болтаются все, вот.............................................

Я вот тоже на одном месте, но правда то правда, что весы еще не показатель и время нужно учитывать. Если с у меня пошел вниз вес с 1 августа 87кг по сегодняшний день 79 кг, то есть чему радоваться, Многих знакомых подключила на простой и эффективный метод.Я 2 месяца была в Норвегии а когда приехала в Испанию, знакомые молча смотрели на меня и как бы бы удивлено спрашивали, где мой живот.Ну , вот так -то просто и голодной не бываю и всегда думаю, ну вот осталось еще полчаса до приема пищи а именно начинаю с воды и тарелочка с фруктами тоже считается приемом пищи, И так
весь день. К середине
дня посерьезнее как рыба, мор,продукты. Делаю смуси фруктовые .Если смотреть по калориям на глаз еле-еле набираю норму. Вот не знаю хорошо это или плохо.
С ноября пойду в бассейн , больше нравится джакузи и разные душевые устоновки.Думаю, тоже подмога хорошая.

Принимайте новенькую. Я к вам!
С сегодняшнего дня села на эту диету. Надо приводиить себя в порядок. Как посмотрю на свои фото - аж плакать хочется. Ну откуда они беруться,эти лишние кило?...хотя конечно знаю.... надо меньше есть... вот и нашла эту диету.так что принимайте и меня в свои ряды-вместе будет легче