- 4 килограмма за неделю

Описание клуба

бессолевая монодиета питание рисом и куриными грудками 5-6 раз в день , по строгой схеме, потребление 3-5 литров доочищенной воды , результативность от 4 и более кг. за неделю, возможность сидеть на диете 3 дня , результативность от 2, 5 до 4, 5 кг

Основатель: lena lenina
Вступление: остановлено владельцем клуба

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

часть вторая ( продолжение)

lena lenina	Идёт сохранение... [b]Наталья1802[/b], послушай меня , какать надо ежедневно , если само не идет надо заставить :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 июня 2012 года Наталья1802, послушай меня , какать надо ежедневно , если само не идет надо заставить
Наталья1802	Идёт сохранение... [b]lena lenina[/b], полностью согласна :) будем... :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 июня 2012 года lena lenina, полностью согласна будем...
lena lenina	Идёт сохранение... http://www.nk-team.net/news/188947.html я очень хочу чтоб вы посмотрели этот фильм :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 июня 2012 года http://www.nk-team.net/news/188947.html я очень хочу чтоб вы посмотрели этот фильм
ЕленаД69	Идёт сохранение... [b]lena lenina[/b], отчитываюсь за вчера: ела по графику, но у меня получилось только 5 раз. Последний прием был рис в 18-00, потом нагрузка на огороде и кушать не хотелось. С утра отвес 700 г, вес 75,8. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 июня 2012 года lena lenina, отчитываюсь за вчера: ела по графику, но у меня получилось только 5 раз. Последний прием был рис в 18-00, потом нагрузка на огороде и кушать не хотелось. С утра отвес 700 г, вес 75,8.
lena lenina	Идёт сохранение... [b]zanuda69[/b], otlichno , smotri ty ne objazanna est’ 6 raz, glanoe kazhdye 3 chasa techenie dnja , 5 tozhe dosstatochno :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 июня 2012 года zanuda69, otlichno , smotri ty ne objazanna est’ 6 raz, glanoe kazhdye 3 chasa techenie dnja , 5 tozhe dosstatochno
ЕленаД69	Идёт сохранение... [quote="lena lenina"]glanoe kazhdye 3 chasa techenie dnja , 5 tozhe dosstatochno [/quote] тогда просто замечательно, а то я голову ломала, куда пристроить еще один прием, так как привыкла питаться 5 раз. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 июня 2012 года lena lenina пишет: glanoe kazhdye 3 chasa techenie dnja , 5 tozhe dosstatochno тогда просто замечательно, а то я голову ломала, куда пристроить еще один прием, так как привыкла питаться 5 раз.
Наталья1802	Идёт сохранение... Приветики :knicksen: Отвес сегодня в 700 гр :) Какая то слабость с утра, хотела позаниматься но не смогла :dontknow: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 июня 2012 года Приветики Отвес сегодня в 700 гр Какая то слабость с утра, хотела позаниматься но не смогла
lena lenina	Идёт сохранение... [b]Наталья1802[/b], ty sxodila tualet ?nu proderzhis’ ewe neskol’ko dnej i pereshagnesh’ svoju kriticheskuju zifir’ Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 июня 2012 года Наталья1802, ty sxodila tualet ?nu proderzhis’ ewe neskol’ko dnej i pereshagnesh’ svoju kriticheskuju zifir’
lena lenina	Идёт сохранение... [b]zanuda69[/b], nu da :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 июня 2012 года zanuda69, nu da
Наталья1802	Идёт сохранение... [b]lena lenina[/b], вечерний слабительный чай и глицериновая свеча утром сделали своё дело :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 июня 2012 года lena lenina, вечерний слабительный чай и глицериновая свеча утром сделали своё дело
lena lenina	Идёт сохранение... [b]Наталья1802[/b], в питании нет причины , чтоб была слабость , поймите, дорогиe мои, вы кушаете достаточно , если б было мало- поели бы еще, голодному человеку не до разносолов ,голодный есть ,потому что голоден, а вы ,значит, не голодны , голове хочется вкусненького -ан нет -как тот мальчик говорил-"Боря завтра будет кушать ’ ну думаю от этого и есть слабость -через" не могу" начни заниматься и" аппетит" придет во время тренировкки, а как ты занимаешься ? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 июня 2012 года Наталья1802, в питании нет причины , чтоб была слабость , поймите, дорогиe мои, вы кушаете достаточно , если б было мало- поели бы еще, голодному человеку не до разносолов ,голодный есть ,потому что голоден, а вы ,значит, не голодны , голове хочется вкусненького -ан нет -как тот мальчик говорил-"Боря завтра будет кушать ’ ну думаю от этого и есть слабость -через" не могу" начни заниматься и" аппетит" придет во время тренировкки, а как ты занимаешься ?
Наталья1802	Идёт сохранение... [b]lena lenina[/b], по видео с Джилиан Майкл 30-ти дневный курс, пока на 1-ом курсе :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 июня 2012 года lena lenina, по видео с Джилиан Майкл 30-ти дневный курс, пока на 1-ом курсе
lena lenina	Идёт сохранение... и еще , поймите у вас достаточно большой жировой запас, чтоб не переживать на счет недоедания-а жир он очень энергоемкий и когда он начинает уходить-(жировая клетка уменьшается )выделяется огромное количество энергии -поэтому ни о какой слабости и речи быть неможет , когда я голодала по Бреггу, я каждое утро бегала по 10 км-он так советует, рекордом моей голодовки было 21 день я пила воду и каждое утро бегала по 10 км -ни о какой слабости и речи не шло , я некоторым своим пациентам устраиваю полные голодовки-до 3 дней -при условии ежедневных физ занятий -нет слабости , если есть избыток жира Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 июня 2012 года и еще , поймите у вас достаточно большой жировой запас, чтоб не переживать на счет недоедания-а жир он очень энергоемкий и когда он начинает уходить-(жировая клетка уменьшается )выделяется огромное количество энергии -поэтому ни о какой слабости и речи быть неможет , когда я голодала по Бреггу, я каждое утро бегала по 10 км-он так советует, рекордом моей голодовки было 21 день я пила воду и каждое утро бегала по 10 км -ни о какой слабости и речи не шло , я некоторым своим пациентам устраиваю полные голодовки-до 3 дней -при условии ежедневных физ занятий -нет слабости , если есть избыток жира
lena lenina	Идёт сохранение... [b]Наталья1802[/b], а ну там много аэробики, возьми просто покачай пресс и сделай вначале хорошие медленные растяжки Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 июня 2012 года Наталья1802, а ну там много аэробики, возьми просто покачай пресс и сделай вначале хорошие медленные растяжки
ЕленаД69	Идёт сохранение... [b]Наталья1802[/b], померь давление, возможно причина слабости именно в этом. У меня иногда так бывает, если резко сливается вода это приводит к снижению давления или на погоду бывает большой перепад между верхним и нижним, и тогда я чувствую упадок сил. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 июня 2012 года Наталья1802, померь давление, возможно причина слабости именно в этом. У меня иногда так бывает, если резко сливается вода это приводит к снижению давления или на погоду бывает большой перепад между верхним и нижним, и тогда я чувствую упадок сил.
lena lenina	Идёт сохранение... [b]Наталья1802[/b], давай так -сначала сделай 5 раз втягивание живота -очнь сильный ВЫдох, втянула живот, держишь дыхание закрытым, еще раз подтянула живот и третий раз подтянула и теперь сколько можешь держишь до боли, теперь глубоко ВДохнула носом так, чтоб надулся живот и так 5 раз , потом ляг и потенись vо все стороны, сделай упражнение , на растягивание позвоночника =закидывание ног за голову , vсе медленно и полавно , а потом покачай пресс тоже не спеша , 3 по 8 сначала верхний , потом косые, потом нижний Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 июня 2012 года Наталья1802, давай так -сначала сделай 5 раз втягивание живота -очнь сильный ВЫдох, втянула живот, держишь дыхание закрытым, еще раз подтянула живот и третий раз подтянула и теперь сколько можешь держишь до боли, теперь глубоко ВДохнула носом так, чтоб надулся живот и так 5 раз , потом ляг и потенись vо все стороны, сделай упражнение , на растягивание позвоночника =закидывание ног за голову , vсе медленно и полавно , а потом покачай пресс тоже не спеша , 3 по 8 сначала верхний , потом косые, потом нижний
Наталья1802	Идёт сохранение... [b]lena lenina[/b], спасибо за советы, но мне сейчас некогда на работу собираюсь. Да я особо не переживаю ;) думаю это временно .Главное что с утра я всё таки решила продолжить питание такое ;) пусть и без спорта, может вечером позанимаюсь, хотя утром больше люблю заниматься :running: :sport: Если и на завтрашнее утро повториться такое состояние то я выполню ваши рекомендации с утра по раньше :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 июня 2012 года lena lenina, спасибо за советы, но мне сейчас некогда на работу собираюсь. Да я особо не переживаю думаю это временно .Главное что с утра я всё таки решила продолжить питание такое пусть и без спорта, может вечером позанимаюсь, хотя утром больше люблю заниматься Если и на завтрашнее утро повториться такое состояние то я выполню ваши рекомендации с утра по раньше
lena lenina	Идёт сохранение... [b]Наталья1802[/b], ok xoroshego dnja Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 июня 2012 года Наталья1802, ok xoroshego dnja
Наталья1802	Идёт сохранение... [b]lena lenina[/b], спасибо :knicksen: :knicksen: :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 июня 2012 года lena lenina, спасибо
Огонек	Идёт сохранение... [quote="lena lenina"][img]http://www.diets.ru/data/cache/2012jun/09/23/822664_68249-300x0.jpg[/img] devocki ,u menja chto -to naroslo mozhet kto znaaet chto jeto :)?[/quote] На портулак похоже. Если листочки плотные, мясистые слегка, а побеги идут от коня в разные стороны, то наверняка он. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 июня 2012 года lena lenina пишет: devocki ,u menja chto -to naroslo mozhet kto znaaet chto jeto ? На портулак похоже. Если листочки плотные, мясистые слегка, а побеги идут от коня в разные стороны, то наверняка он.

olga-mai
12 часов назад

Oleg9507 → Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.

Лиза0204 → Болею...

al-ga1 → Доброго всем!

jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....

Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.

картошечка → Только вперёд

ВсехняяМама → Получаю второй результат! Первый был минус 15 за 3 месяца.

Анюта Макарова → Может быть когда-нибудь вернусь

Tanechka-2024 → Хочется красивое тело

Участник	13.04.2024	16.04.2024	19.04.2024	22.04.2024	25.04.2024	28.04.2024	1.05.2024	4.05.2024	7.05.2024
1Liana
A-llinka
alena melena	109	109	109		109			108
Alfirena
Alina Boss
allagraur
Almirik
Deagirl
dinusya
Ella_dan2009
Ellj
emusalian
G КОЛОСОК
genius3
irek
Irinka1984
jahana
kliaksa74
lena lenina
Nataly1975
nburasnikova
PERLANERA
Svetolda
Swet79
Verona_1961
Viola212
Аватарка
Альбина1989-0...
Будущая...
Буся150971
Вера888
зарина 2014...
КрасуняНН
ларимур2
Леся7
Лилия Морозова
ЛюбимаЯ_19
Люлю
маслёна
Мася1978
Наталья1802
Нустя
Огонек
Олеся7705
Ольчик МК
Татьяна...
татьянище1
юлия7
	13.04.2024	16.04.2024	19.04.2024	22.04.2024	25.04.2024	28.04.2024	1.05.2024	4.05.2024	7.05.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Объём под грудью:	см
Нога над коленом:	см

- 4 килограмма за неделю

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваши параметры