Viola212, Viola212, нет , количество крупы и варёной каши разное !!! ГИ меняется в зависимости от способа обработки, , да нельзя убить обменку за короткое время -это такие глупости о которых я всё время отмалчиваюсь , но тебе скажу -ЕРУНДА ЭТО !!!

Viola212, долгое сколько ? год , два ? или неделя две ? девочки, делайте, что хотите

Viola212, я не обижаюсь мне просто смешно , когда люди однозначно переедают и боятся НЕДОЕСТь" какое то очень короткое время --чтоб не" загубить обмен"

Буся150971 пишет:

меня отвесик -300 гр.

Худеть мешает нарушение обмена веществ

О, это любимая отговорка тех, кто не хочет над собой работать. Лишь в 3% случаев набор лишних килограммов обусловлен проблемами с метаболизмом. Так что ссылаться на эти мифические проблемы – только обманывать себя.

fecerka, мою теорию ? у меня нет никакой теории какой экстрим ? кушать до отвала куриную грудь и рис ? это экстрим ?3 дня , в течение которых ты поела немного поменьше ну не смешите меня

fecerka, тебе назвать учебники ? дорогая моя , я ни на чём не настаиваю, и ни к чему не призываю , я вообще противник каких либо разгрузок -я за правильное здоровое питание , но я знаю ,что немного поесть поменьше никому не вредит думаю тебе имеет смысл питаться , как ты считаешь нужным

Не думала, что столкнусь с подобной реакцией на простую просьбу о помощи в похудении. Благодарю, вопросов больше нет.

lena lenina, Лена ,можно я свои 5 копеек вставлю?
fecerka, Я с Леной с конца весны 2012 г. общаюсь, и тоже возникали всякие вопросы, размышления....Но за всё время нашего общения пришла к такой "Типа теории Лены" : По началу похудения хотя бы устроить эти 3 дня куро-грудь(в идеале 20 дней!!!!!!!!!)(для меня лично эти дни своего рода уменьшение желудка, умерить аппетит,научиться наедаться малыми порциями) , потом питаться в пределах 1000-1200 ккал, в зависимости от вашего веса и фигуры,придерживаться принципов правильного питания. Достигаете нужной цифры на весах и можете уже не так строго следить за ккал.Но всё равно чуда не будет если опять начинаете есть как прежде опять наберёте вес, уж такова природа!!!!!!!!!!!!!!Кто жрёт тазиками и тощий как столб, а кто на много меньше ест и поправляется, нам не повезло мы ко второй толпе относимся И конечно спорт-спорт-спорт.
А все вот эти бла-бла-бла до миллиграмма высчитывать ккал зачем? Кушаете так как вам советуют и худеете? радуйтесь не помогает, ищите другие методы
Человек тратит на вас время и даёт советы , а вы какие то упрёки высказываете Дело хозяйское да-нет, до свидание
Р.С. Уж извините за вторжение в вашу полемику

Итого за неделю сбросила 3300кг!!! Ура!!