Мне лучше здесь отчитываться?
Леночка, где Вам удобнее?

lena lenina пишет:

надо было 3 по 200 курогруди и 2 по 200 риса

я, Лена, этого не видела, и еще девочки пишут ПУШ, тоже не поняла, что это...
Я с сегодняшнего дня буду точно измерять порции.
Минус 500 г с утра и вес 91,2
Настроение хорошее, я не голодна, утром был туалет оба дня диеты, что тоже радует.
Спасибо!

Да толчок мне точно необходим!!!
Меня подкупает еще Ваша строгость! Вот чего мне не хватало!
Спасибо, что консультируете, тратишь на меня свое драгоценное время.
Кстати, девочки кот. здесь общались не поправились снова? Они общаются с Вами?

Вопрос.
Можно ли куриную грудку заменить на:
1. куриное филе
2. грудку индейки
3. филе из индейки
???
спасибо.

Филе мяса птиц - это бедра и окорока без кости и грудки тоже естественно, я спрашивала можно ли есть другие филе не грудку и принципиальная ли подмена на индейку.
Поняла, что курица, что индейка - всё равно.

Наташа и Буся держат вес? Они там в основном пишут. Я всё прочитала, кое что переписала в блокнот.

Ничего не нарушаю третий день.
Ныть не буду.
Буду исполнять ваши рекомедации беспрекословно.
Я на вас вышла через клуб "минус 8 кг до нового года" в нем я и увидела что одна из дам подсела на три дня на рис и кур грудку.

Участник клуба Germiona - Татьяна подсказала эту разгрузку, кстати, с понедельника опять хочет присоединиться.
Опять у меня вопрос:
Во вторник будет семь дней, а в среду ДР сотрудницы-начальницы.
Как мне лучше поступить? Как раз день выхода или возможно продолжение, посоветуйте как лучше с перерывом или нет. Может быть с контейнером своим сидеть за столом ничего не кушая со стола?

lena lenina, я поняла,
там все в курсе, что я худею...обсуждают, осуждают, свои доводы приводят, чтобы уломать нарушить диету, ну не я первая,

lena lenina пишет:

я бы пошла со своей едой

я подумаю.
Напечатала мантру из (твоего) Вашего дневника "если я нарушу сейчас диету" и хожу с ней в обнимку - поддерживает

lena lenina, доброе утро!
отвес 700 г и вес утром 90,5
туалет сегодня пока не было, но если что вечером - кружка Эсмарка ...

lena lenina, спасибо за поддержку!

надо как то себя ставить, чтобы не было неловко перед другими людьми за то, что ты правильно питаешься и пытаешься сама себе помочь превратиться из свинки в женщину, у которой наблюдается талия.
я через чур много уделяю внимания тому, а что подумают окружающие и удобно ли это есть из своего контейнера за общим столом???, а ведь они, даже если и пошепчутся за спиной, потом привыкнут и не будут это обсуждать бесконечно, надоест- сама себя уговариваю...

Лен, жутко хочется овощей...обезжиренного творожка...кефирчика...Я слабак?
Завтра пятый день. Может на первый раз хватит, а потом по нарастающей 7,10,15,20 или нельзя?

lidiy tselikova пишет:

Лен, жутко хочется овощей...обезжиренного творожка...кефирчика...Я слабак?

я не Лен, но вклинюсь и Лена подтвердит ! Я заядлая "молочница" и Лена уже ни раз читала мои истерические коменты про то что я Жить не могу без молочного Так вот сейчас я но питании абсолютно без молочного с 1-го сентября И всё нормуль ничего не хочется Главное в голове дать установку что пока мне нельзя И просто не думать об этом