Ааааааа, понятненько!
Тогда ее можно как Зелененькую бабочку ставить, если буду делать по утрам. Иногда тело просит утренней разминки, а на целый комплекс спросонья мне не потянуть. Хочу подключить зарядку завтра как проснусь...

О да! Разогревающие свойства "растяжки спины" очень знакомы...
После первых же 10-15 минут майка становится влажной.
Сегодня прошерстю все что в наличии и выберу на утро оптимальный вариант.
А вообще мне очень "ручной" комплекс нравится!

Мне похоже нравится потому что нагрузку в этом комплексе я чувствую очень даже!!!
Поначалу непросто было пройти весь ручной комплекс, казалось что он невыполним, такая физподготовка была...

Taniushika, а ты взвешиваешься раз в месяц?

Тамико пишет:

Про конфеты лучше думать что они невкусные - не просто же так их коллеги не доели

интересная мысль, нужно будет ее подумать

Тамико пишет:

Taniushika, а ты взвешиваешься раз в месяц?

я вообще не взвешиваюсь, у меня нет весов, кроме кухонных (до 3 кг) Прошлым летом.. (или позапрошлым?) взвешивалась на уличных, потом взвешивала по частям одежду, в который была (летом-то её и не много), вычитала и получала такой вес, как пишу - 56. Может, сейчас чуть больше, но не на много, потому что одежда вся та же.

Я слежу за замерами, они для меня важнее - как я выгляжу. Когда интенсивно худею (ага, бывает и такое, хоть и редко), тогда 2 раза в день замеряю самое показательное место в моем теле - талию, потому что измерения меняются. А когда страшно замеряться каждый день, то раза в месяц вполне достаточно (например, в этом году).

8 февраля яблочко, клубник и очень красная ХХ-бабочка

Оказалось таки отвесик случился Думала после двух дней нормального питания по плану вернется кг обратно.
Ан нет, Тапп не дает видимо! И за 5 дней Марафона минус один килограмм.
Плавное снижение веса. Оч хорошо!

Тамико, с ушедшим кг-чиком!

Наталик, возвращася на путь истинный, всё у тебя получится!

Ира, включайся в т-тапп! Хотя бы 15 минут, если лень делать всю тренировку или нет времени, всё равно пользы больше!

Людасик, у тебя сейчас Шон, или другой ХХ?

Taniushika, еще раз про взвешивание!
Увидела сообщение твое январское, в разделах помощи о том чтобы убрать напоминалочку о весе ежедневную.
В принципе можно было бы воплотить это в жизнь создав новый клуб, установив ежемесячное или еженедельное взвешивание, по Таппу и когда все переедут в него отсюда этот клуб убрать, раз в нем нельзя поменять изначальные настройки... Ведь вес индивидуально можем отслеживать каждый в своем Центре похудения кому интересно взвешиваться ежедневно...
И напоминания не будут больше напоминать о себе

Тамико, пасиба за заботу можно сделать даже группу без веса вообще, как мне сказали админы (правда, дикий рейтинг сначала надо заработать, но если мы все возьмемся рьяно за проставление плюсиков друг другу, то у нас быстро получится).
Но есть участницы, которые, действительно, каждый день взвешиваются. Темка ж не только для меня Я девочка сообразительная, просто настроила в почте удаление писем с напоминанием о том, что надо ввести вес, и меня не напрягает совсем. А пустая клеточка в табличке тоже не нарушает гармонии в моей душе Главное, чтобы не поругали за наши таблички с бабочками. А то в правилах написано, что низзя давать ссылки на сторонние ресурсы. А что делать, если их ресурс не позволяет ни картинки, ни смайлы нормально вставлять...