T-Tapp Welcome :-) 26

Описание клуба

т-тапп и другая физкультура

Основатель: Taniushika
Вступление: открытое
Члены клуба: 29 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

FAQ по форуму клуба Т-тапп
Ссылки о т-тапп
Ссылки на таблички

Taniushika	Идёт сохранение... [b]Raduza[/b], можно, конечно, и не все замеры сдавать. Но если сдать все, то общий результат будет лучше, потому что мы считаем общую потрею см по всем замерам, значит даже если по всем будет по -0,5 см, то все равно будет больше, чем замера нет вообще. Это не принципиально, конечно. Главное - не цифры, а полученная фигура. Просто вдруг тебе потом захочется сравнить свои результаты, то интереснее сравнивать, когда замеров много ;) Жду до завтрашнего утра, и если уточнений не будет, внесу только те, которые ты указала. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 марта 2011 года Raduza, можно, конечно, и не все замеры сдавать. Но если сдать все, то общий результат будет лучше, потому что мы считаем общую потрею см по всем замерам, значит даже если по всем будет по -0,5 см, то все равно будет больше, чем замера нет вообще. Это не принципиально, конечно. Главное - не цифры, а полученная фигура. Просто вдруг тебе потом захочется сравнить свои результаты, то интереснее сравнивать, когда замеров много Жду до завтрашнего утра, и если уточнений не будет, внесу только те, которые ты указала.
Taniushika	Идёт сохранение... [quote="Лазоревка"]Хотя я сейчас в самом начале, недели через 3-4 мне придется думать, как усложнить свои упражнения.[/quote] после IV1 логическое продолжение - IV2 (Intermediate, например) :) Потом что-нить напольное типа Hit the floor, а потом все вместе - Maxi Max, например. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 марта 2011 года Лазоревка пишет: Хотя я сейчас в самом начале, недели через 3-4 мне придется думать, как усложнить свои упражнения. после IV1 логическое продолжение - IV2 (Intermediate, например) Потом что-нить напольное типа Hit the floor, а потом все вместе - Maxi Max, например.
Glareola	Идёт сохранение... Я имела в иду уже после IV2. Но всё равно спасибо за подсказку! :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 марта 2011 года Я имела в иду уже после IV2. Но всё равно спасибо за подсказку!
Glareola	Идёт сохранение... [quote="Taniushika"]Лазоревка, молодец, жорик надо не допускать! я занимаюсь очень поздно, перед сном. На меня вместо жорика после тренировки нападает сон [/quote] :thumbsup: Завидую! Поскольку я делаю упражнения вечером (организм помнит о былых вечерних пробежках, да и появляется лишний повод поменьше поесть), то сон для меня был бы идеальной реакцией организма. У меня же всё наоборот - дикая активность и жор :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 марта 2011 года Taniushika пишет: Лазоревка, молодец, жорик надо не допускать! я занимаюсь очень поздно, перед сном. На меня вместо жорика после тренировки нападает сон Завидую! Поскольку я делаю упражнения вечером (организм помнит о былых вечерних пробежках, да и появляется лишний повод поменьше поесть), то сон для меня был бы идеальной реакцией организма. У меня же всё наоборот - дикая активность и жор
Цурик	Идёт сохранение... 21 марта - клубничка, зеленая бабочка. У меня сегодня получилось 50 мин аквааэробики и 20 мин плаванья! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 марта 2011 года 21 марта - клубничка, зеленая бабочка. У меня сегодня получилось 50 мин аквааэробики и 20 мин плаванья!
Тамико	Идёт сохранение... [quote="Taniushika"]Тамико, нас уже собралась банда! Айда не ждать первого числа? [/quote] Легко! ;) Правда к Синей бабуле сегодня мне еще приплюсуется Красная, тогда будем считать первую Зеленой! :D Через полчасика пойду делать и потом сразу баиньки рухну! :sport: Собсссно я уже соскучилась по Макси-Макс! :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 марта 2011 года Taniushika пишет: Тамико, нас уже собралась банда! Айда не ждать первого числа? Легко! Правда к Синей бабуле сегодня мне еще приплюсуется Красная, тогда будем считать первую Зеленой! Через полчасика пойду делать и потом сразу баиньки рухну! Собсссно я уже соскучилась по Макси-Макс!
Taniushika	Идёт сохранение... [quote="Тамико"][quote="Taniushika"] Тамико, нас уже собралась банда! Айда не ждать первого числа? [/quote] Легко! [/quote] уря!!! Дважды позанималась?! ну ты герой! я бы посчитала время утренней тренирвки и вечером догналась бы до 45 минут излюбленных избранных упражнений.. Хотя вот сама вчера не смогла остановиться, когда уже начала :D Всячески пыталась сачкануть вчера. По кастрюлькам заглянула - вкуууусно пахнет! Но жалко ж сбиваться, уже подряд столько неужинов - ушла с кухни. Потом решила сократить занятие т-тапп, т.к. поздно пришла домой и очень хотела спать, а завтра вставать раньше обычного. Но начала заниматься и поняла, что не остановлюсь, пока Hoge не закончит болтать, а у него текущая болтология 44 минуты :D [quote="Цурик"]У меня сегодня получилось 50 мин аквааэробики и 20 мин плаванья! [/quote] Ого, нагрузочка! Молодечик! :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 марта 2011 года Тамико пишет: Taniushika пишет: Тамико, нас уже собралась банда! Айда не ждать первого числа? Легко! уря!!! Дважды позанималась?! ну ты герой! я бы посчитала время утренней тренирвки и вечером догналась бы до 45 минут излюбленных избранных упражнений.. Хотя вот сама вчера не смогла остановиться, когда уже начала Всячески пыталась сачкануть вчера. По кастрюлькам заглянула - вкуууусно пахнет! Но жалко ж сбиваться, уже подряд столько неужинов - ушла с кухни. Потом решила сократить занятие т-тапп, т.к. поздно пришла домой и очень хотела спать, а завтра вставать раньше обычного. Но начала заниматься и поняла, что не остановлюсь, пока Hoge не закончит болтать, а у него текущая болтология 44 минуты Цурик пишет: У меня сегодня получилось 50 мин аквааэробики и 20 мин плаванья! Ого, нагрузочка! Молодечик!
Тамико	Идёт сохранение... [quote="Taniushika"]вечером догналась бы до 45 минут[/quote] Эх! Гулять так гулять! Полную отпахала все ж! :D [quote="Taniushika"]жалко ж сбиваться, уже подряд столько неужинов[/quote] Ага, достижения тоже сдерживающий фактор выбора! ;) [quote="Taniushika"]у него текущая болтология 44 минуты[/quote] Hoge :heart: и :heart: Teresa созданы друг для друга! :rofl: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 марта 2011 года Taniushika пишет: вечером догналась бы до 45 минут Эх! Гулять так гулять! Полную отпахала все ж! Taniushika пишет: жалко ж сбиваться, уже подряд столько неужинов Ага, достижения тоже сдерживающий фактор выбора! Taniushika пишет: у него текущая болтология 44 минуты Hoge и Teresa созданы друг для друга!
Тамико	Идёт сохранение... Март 21-ое: [b]Красная бабочка - Зеленая бабочка - Клубничка[/b] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 марта 2011 года Март 21-ое: Красная бабочка - Зеленая бабочка - Клубничка
Raduza	Идёт сохранение... [quote="Лазоревка"]Raduza, простите за глупый вопрос, а что входит в ваш boot camp[/quote] У меня 50-ти минутный комплекс IV2, который я планирую выполнять 2 недели каждый день, потом через день, потом через 2 [quote="Taniushika"] Жду до завтрашнего утра, и если уточнений не будет, внесу только те, которые ты указала. [/quote] Оставим так как есть, дело в том, что эти я точно знаю как делать. Они основные. :knicksen: Только с весом непорядок, нет у меня весов, поэтому пишу от балды. Что бы взвеситься нужно в спорт клуб идти и соотв. заниматься, а я хотела эксперимент провести, только ТТ, без доп нагрузок. Ну я что-н придумаю. Ну что девченки, присоединяетесь? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 марта 2011 года Лазоревка пишет: Raduza, простите за глупый вопрос, а что входит в ваш boot camp У меня 50-ти минутный комплекс IV2, который я планирую выполнять 2 недели каждый день, потом через день, потом через 2 Taniushika пишет: Жду до завтрашнего утра, и если уточнений не будет, внесу только те, которые ты указала. Оставим так как есть, дело в том, что эти я точно знаю как делать. Они основные. Только с весом непорядок, нет у меня весов, поэтому пишу от балды. Что бы взвеситься нужно в спорт клуб идти и соотв. заниматься, а я хотела эксперимент провести, только ТТ, без доп нагрузок. Ну я что-н придумаю. Ну что девченки, присоединяетесь?
Glareola	Идёт сохранение... [quote="Raduza"]У меня 50-ти минутный комплекс IV2, который я планирую выполнять 2 недели каждый день, потом через день, потом через 2 [/quote] Понятно. Спасибо! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 марта 2011 года Raduza пишет: У меня 50-ти минутный комплекс IV2, который я планирую выполнять 2 недели каждый день, потом через день, потом через 2 Понятно. Спасибо!
Glareola	Идёт сохранение... Я наконец определилась с обозначениями своей физической нагрузки и питания. У меня всё просто: мой легонький Т-Тапп будет синей бабочкой, плюс я еще каждый день в силу своего хобби достаточно бываю на свежем воздухе и хожу пешком. Минимум 1 час активной пешей прогулки будет зеленой бабочкой. С питанием у меня дела обстоят так - какой-то определенной диеты у меня нет, но я не буду есть после 20, совсем откажусь от булочек-тортиков-печеньев, шоколада, конфет, не буду переедать. Плюс один раз в неделю разгрузочный день на пахте или кефире. Таков будет мой план. Я люблю вкусно и разнообразно покушать и мне очень нелегко даются урезания в питании. Поэтому я решила не ставить себе непосильные цели и задачи, буду менять свои привычки постепенно. Вот. Соответственно, вчера, 21 марта у меня была синяя и зеленая бабочка, и клубничка. Буду стараться и дальше :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 марта 2011 года Я наконец определилась с обозначениями своей физической нагрузки и питания. У меня всё просто: мой легонький Т-Тапп будет синей бабочкой, плюс я еще каждый день в силу своего хобби достаточно бываю на свежем воздухе и хожу пешком. Минимум 1 час активной пешей прогулки будет зеленой бабочкой. С питанием у меня дела обстоят так - какой-то определенной диеты у меня нет, но я не буду есть после 20, совсем откажусь от булочек-тортиков-печеньев, шоколада, конфет, не буду переедать. Плюс один раз в неделю разгрузочный день на пахте или кефире. Таков будет мой план. Я люблю вкусно и разнообразно покушать и мне очень нелегко даются урезания в питании. Поэтому я решила не ставить себе непосильные цели и задачи, буду менять свои привычки постепенно. Вот. Соответственно, вчера, 21 марта у меня была синяя и зеленая бабочка, и клубничка. Буду стараться и дальше
Джана	Идёт сохранение... ну вот, решила подключить т-тапп к решению своих проблем... ВСЕМ ПРИВЕТ! :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 марта 2011 года ну вот, решила подключить т-тапп к решению своих проблем... ВСЕМ ПРИВЕТ!
Glareola	Идёт сохранение... [quote="Джана"]ВСЕМ ПРИВЕТ![/quote] Привет! :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 марта 2011 года Джана пишет: ВСЕМ ПРИВЕТ! Привет!
Raduza	Идёт сохранение... Я почему-то не получаю уведомление о новых постах к клубе :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 марта 2011 года Я почему-то не получаю уведомление о новых постах к клубе
Raduza	Идёт сохранение... [quote="Джана"]ну вот, решила подключить т-тапп к решению своих проблем... ВСЕМ ПРИВЕТ! :knicksen:[/quote] Какие проблемы!!!??!! Перед твоей физической нагрузкой можно только преклоняться. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 марта 2011 года Джана пишет: ну вот, решила подключить т-тапп к решению своих проблем... ВСЕМ ПРИВЕТ! Какие проблемы!!!??!! Перед твоей физической нагрузкой можно только преклоняться.
Taniushika	Идёт сохранение... [quote="Лазоревка"]я решила не ставить себе непосильные цели и задачи, буду менять свои привычки постепенно.[/quote] Танюш, отличный план!!! :thumbsup: Привет, [b]Джана[/b]! какой комплекс выполняешь? [quote="Тамико"]Hoge и Teresa созданы друг для друга[/quote] это точно! Hoge тянет за собой Терезу, даже если она и не очень хочет скакать на экране, у нее и так фигура ничё :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 марта 2011 года Лазоревка пишет: я решила не ставить себе непосильные цели и задачи, буду менять свои привычки постепенно. Танюш, отличный план!!! Привет, Джана! какой комплекс выполняешь? Тамико пишет: Hoge и Teresa созданы друг для друга это точно! Hoge тянет за собой Терезу, даже если она и не очень хочет скакать на экране, у нее и так фигура ничё
Джана	Идёт сохранение... [quote="Raduza"][quote="Джана"]ну вот, решила подключить т-тапп к решению своих проблем... ВСЕМ ПРИВЕТ! :knicksen:[/quote] Какие проблемы!!!??!! Перед твоей физической нагрузкой можно только преклоняться.[/quote] ага... Ириночка, а перед отвисшими боками и "крыльями" у рук что прикажешь делать??? работать, работать... куды же деваться-то! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 марта 2011 года Raduza пишет: Джана пишет: ну вот, решила подключить т-тапп к решению своих проблем... ВСЕМ ПРИВЕТ! Какие проблемы!!!??!! Перед твоей физической нагрузкой можно только преклоняться. ага... Ириночка, а перед отвисшими боками и "крыльями" у рук что прикажешь делать??? работать, работать... куды же деваться-то!
Джана	Идёт сохранение... [quote="Taniushika"]Привет, Джана! какой комплекс выполняешь? [/quote] Я делаю пока для упражнение для рук и для бедер и боков... Всего 2 упражнения, но хочу ввести их вообще в систему, а то не совсем систематически получается... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 марта 2011 года Taniushika пишет: Привет, Джана! какой комплекс выполняешь? Я делаю пока для упражнение для рук и для бедер и боков... Всего 2 упражнения, но хочу ввести их вообще в систему, а то не совсем систематически получается...
Raduza	Идёт сохранение... Сбегала к подружке, мой вес [b]90 кг[/b], так что его можно считать за начальный. [b]март 22[/b] красная бабочка и клубника. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 марта 2011 года Сбегала к подружке, мой вес 90 кг, так что его можно считать за начальный. март 22 красная бабочка и клубника.

Галина Гуженко
1 день назад

серпачка → Хочу стать моложе лет на 20 или 15...Хочу полюбить себя на фотках...

FreeStyle Victory → Тебе, Господи, ведомо, что для меня полезнее. И сотвори со мной то, что по воле Твоей!

lila piskaridze → Можно иметь запас нескольких лишних кг на болезнь, но лучше жить так, чтобы болезни не с чего было з

aigerima 198674 → Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.

Надежда Николаевна → Сама себе создаю проблемы и мужествено их преодолеваю

andreeva marina71 → Счастливые словосочетания:моя семья,любимый муж,взрослые сыновья,какое счастье быть БАБУШКОЮ...

Наташечка5 → Привожу себя в порядок с помощью подсчета калорий

дашунинамама → Жизнь прекрасна и удивительна!

ЛёТя → Цель - минус 7

Участник	29.11.2025	30.11.2025	1.12.2025	2.12.2025	3.12.2025	4.12.2025	5.12.2025	6.12.2025	7.12.2025
adinok
Amadinka
Ampika
Anneli deleted
boltushka78
ButterflySumm...
cmorodinka
Fleyen
Glareola
goldfish4
jessssica...
Ksenyra deleted
larasz
lela_dzs
ludacik
morrar
NIFERTARY
Purle
Raduza
Skazochnayaya
Taniushika
YANNA2
Ирина Тимофеевна
Кирилкина мама
Котенька3
Любовь2010
Тамико
Ттанюшка
тусечка
	29.11.2025	30.11.2025	1.12.2025	2.12.2025	3.12.2025	4.12.2025	5.12.2025	6.12.2025	7.12.2025

T-Tapp Welcome :-) 26

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваш вес