Body Revolution - Революция тела!

Описание клуба

Худеем по 90-дневной системе BodyRevolution с Джиллиан Майклз. Делимся опытом, советами, впечатлениями. Подбадриваем друг друга!

Основатель: nepcuk
Вступление: открытое
Члены клуба: 29 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц

Форум клуба

nepcuk	Идёт сохранение... [b]Esenina[/b], наверное мышцы спины работают, но поскольку они у нас и так сильные, то не чувствуется :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 мая 2012 года Esenina, наверное мышцы спины работают, но поскольку они у нас и так сильные, то не чувствуется
Esenina	Идёт сохранение... [b]nepcuk[/b], Ааа, ну если так, то тогда ладно :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 мая 2012 года nepcuk, Ааа, ну если так, то тогда ладно
olgun1977	Идёт сохранение... здравствуйте примите меня в свои ряды, только подскажите где скачать джилиан маилс всё перерыла нет ни где плиззззззззззззззззззз :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 мая 2012 года здравствуйте примите меня в свои ряды, только подскажите где скачать джилиан маилс всё перерыла нет ни где плиззззззззззззззззззз
семирина	Идёт сохранение... Мне девочки в контакт видео добавили :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 мая 2012 года Мне девочки в контакт видео добавили
ZoyaGor	Идёт сохранение... Качнуть можна здесь http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3970239 Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 мая 2012 года Качнуть можна здесь http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3970239
nepcuk	Идёт сохранение... Уже познакомилась с Кардио2 и 5-ой тренировкой. Кардио показалось сначала даже проще чем первое, всё-таки интервалы по 30 секунд переносятся ГОРАЗДО проще! А бёрпиз мне показалось даже маловато :D В 5-ой столько планки - плакать хочется.))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 мая 2012 года Уже познакомилась с Кардио2 и 5-ой тренировкой. Кардио показалось сначала даже проще чем первое, всё-таки интервалы по 30 секунд переносятся ГОРАЗДО проще! А бёрпиз мне показалось даже маловато В 5-ой столько планки - плакать хочется.)))
семирина	Идёт сохранение... 2 дня не было возможности заняться :wall: :cry: , собой!! Сегодня планирую бег 3 км :running: , и занятие №3 :sport:, Заметила тут, что у занимающихся на видео все футболки сырые :8: , пошла наскрабила себя кофе.... на следующий день футболку хоть отжимай ;) !! А ещё в воскресенье я бегу на эстафете :D , за администрацию нашей спортивной школы :running: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 мая 2012 года 2 дня не было возможности заняться , собой!! Сегодня планирую бег 3 км , и занятие №3 , Заметила тут, что у занимающихся на видео все футболки сырые , пошла наскрабила себя кофе.... на следующий день футболку хоть отжимай !! А ещё в воскресенье я бегу на эстафете , за администрацию нашей спортивной школы
Cynik	Идёт сохранение... а про наскрабила кофем поподробнее плиз Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 мая 2012 года а про наскрабила кофем поподробнее плиз
Cynik	Идёт сохранение... а про наскрабила кофем поподробнее плиз Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 мая 2012 года а про наскрабила кофем поподробнее плиз
семирина	Идёт сохранение... Просто в ванной, нанесла на влажное тело гель для душа и сверху молотый кофе., потёрла, потом смыла с гелем Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 мая 2012 года Просто в ванной, нанесла на влажное тело гель для душа и сверху молотый кофе., потёрла, потом смыла с гелем
ZoyaGor	Идёт сохранение... Нашла в Интернете перевод некоторых глав из книги Джиллиан Майклс "Побеждай, теряя" (Jillian Michaels Winning by losing) Может кому интересно - http://www.hudeika.ru/glava-1-budem-realistichny-planirovanie-dlya-uspeha.html Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 мая 2012 года Нашла в Интернете перевод некоторых глав из книги Джиллиан Майклс "Побеждай, теряя" (Jillian Michaels Winning by losing) Может кому интересно - http://www.hudeika.ru/glava-1-budem-realistichny-planirovanie-dlya-uspeha.html
Yudya	Идёт сохранение... Привет девчонки. Начала я второй уровень. Впринципе нравится, но некоторые упражнения совсем бе, не могу понять какие мышцы там должны работать и какой от них прок. И вот объемы мои уменьшаются только на груди, а там и так смотреть не на что :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 мая 2012 года Привет девчонки. Начала я второй уровень. Впринципе нравится, но некоторые упражнения совсем бе, не могу понять какие мышцы там должны работать и какой от них прок. И вот объемы мои уменьшаются только на груди, а там и так смотреть не на что
семирина	Идёт сохранение... Я выбилась из колеи.......... увозили детей к бабушке, болела голова.. сдавала сегодня донорскую кровь... С чего начать??? всё сначала? :dontknow: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 мая 2012 года Я выбилась из колеи.......... увозили детей к бабушке, болела голова.. сдавала сегодня донорскую кровь... С чего начать??? всё сначала?
nepcuk	Идёт сохранение... [b]семирина[/b], а где ты остановилась и сколько пропустила? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 мая 2012 года семирина, а где ты остановилась и сколько пропустила?
семирина	Идёт сохранение... сделала 2 занятия 5 и 6, Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 мая 2012 года сделала 2 занятия 5 и 6,
nepcuk	Идёт сохранение... [b]семирина[/b], я бы начала с пятой недели (начало второй фазы). Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 мая 2012 года семирина, я бы начала с пятой недели (начало второй фазы).
zaratustra	Идёт сохранение... Девчонки, затишье у нас. Я сегодня стартую. Сначала Пинок для метаболизма: план питания и 2 тренировки. Хочу следовать неделю строго, без поблажек. Напишу потом про эффект Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 мая 2012 года Девчонки, затишье у нас. Я сегодня стартую. Сначала Пинок для метаболизма: план питания и 2 тренировки. Хочу следовать неделю строго, без поблажек. Напишу потом про эффект
семирина	Идёт сохранение... Я сегодня начинаю с 5 той недели :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 мая 2012 года Я сегодня начинаю с 5 той недели
Cynik	Идёт сохранение... у меня вчера был первое занятие по W3 чстно говоря чуть не сдохла, добрела до финиша вся в поту и жутко усталая) сегодня немного болят колени, после первых достаточно простых двух недель вчерашняя оказалась просто каторга, старшно что будет на второй фазе Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 мая 2012 года у меня вчера был первое занятие по W3 чстно говоря чуть не сдохла, добрела до финиша вся в поту и жутко усталая) сегодня немного болят колени, после первых достаточно простых двух недель вчерашняя оказалась просто каторга, старшно что будет на второй фазе
zaratustra	Идёт сохранение... Девочки, сделала сегодня обе положенные тренировки: воркаут 1- фигня, даже не вспотела, зато кардио 1- убойное. Как же я среду переживу, там будет 2 кардио :shock: Что ж на третьей фазе будет, интересно :popcorn: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 мая 2012 года Девочки, сделала сегодня обе положенные тренировки: воркаут 1- фигня, даже не вспотела, зато кардио 1- убойное. Как же я среду переживу, там будет 2 кардио Что ж на третьей фазе будет, интересно

Галина Гуженко
8 часов назад

серпачка → Хочу стать моложе лет на 20 или 15...Хочу полюбить себя на фотках...

FreeStyle Victory → Тебе, Господи, ведомо, что для меня полезнее. И сотвори со мной то, что по воле Твоей!

lila piskaridze → Можно иметь запас нескольких лишних кг на болезнь, но лучше жить так, чтобы болезни не с чего было з

aigerima 198674 → Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.

Надежда Николаевна → Сама себе создаю проблемы и мужествено их преодолеваю

andreeva marina71 → Счастливые словосочетания:моя семья,любимый муж,взрослые сыновья,какое счастье быть БАБУШКОЮ...

Наташечка5 → Привожу себя в порядок с помощью подсчета калорий

дашунинамама → Жизнь прекрасна и удивительна!

ЛёТя → Цель - минус 7

Участник	16.10.2025	23.10.2025	30.10.2025	6.11.2025	13.11.2025	20.11.2025	27.11.2025	4.12.2025	11.12.2025
alenycik
ANIA_85
As_solka
Blisteria
Cynik
Elena-pm1
iris2015
Jilly 25
Ketty_N
KORYca
Ksenya-zaia
MilkyJagger
nepcuk
Olya_krasotka
Stanna1
valt
Vikula
Viola212
ZoyaGor
викс
Женечка Zzz
Зоенька
Лиза Веневцева
мел
ольга малахова
Патамушто
Рыжая Касандра
Светлая Елена
Эйфория
	16.10.2025	23.10.2025	30.10.2025	6.11.2025	13.11.2025	20.11.2025	27.11.2025	4.12.2025	11.12.2025

Body Revolution - Революция тела!

Описание клуба

Общая таблица

Архив таблиц

Форум клуба

Ваш вес