55 кг!

Попробуй считать калории и пить воду 2 литра! я вот так маленькими шажками, но скидываю!

Алена 333 пишет:

Особенно хочется сладенького вечером

Вот это вобще какая-то проблема. Держусь изо всех сил. Но ведь муж-то с дочкой едят, и мне хочется.

Алена 333 пишет:

Привет!
Девочки, может посоветуете какую-нибудь диету? Ну никак не могу взять себя в руки...

привет! Советую начать не с диеты, а просто с изменением рациона питания. Напишу немножечко о своём, успешно за неделю 2-3кг уходит без напряга! А когода заметишь, что худеешь, останавливаться уже не хо совсем.
Утро я начинаю со стакана воды и 1ч. ложка яблочного уксуса на тощак (сжигает жиры, помогает желудку успешно работать весь денёк), после небольшая разминочка и расстяжка для мышц, душ и наконец завтрак: зел. чай творог с мёдом, или овсянка с замороженными ягодами, твёрдый сыр 3-4 полосочки или просто хлебец с сладким кофе, вообще то на утро можно почти всё, кроме мяса, колбас, ну и т.п.
В 10.00 зел. чай без сахара и если страшный лютый голод пришёл то: йогурт или хлебец. Обед 12.00-14.00 можно всё, исключая жаренное и главное система раздельного питания: мясо-овощи, каша-овощи. Мясо с кашей, картошкой это бомба поэтому ни ни спустя время сново хочется есть? Тогда я ем фрукты или фруктовые салаты ( нууууу у меня выходит где то 15.00), добавь пол баначика (если оч. голодно) и до ужина доживёшь! Проверно! А ужин приходит как раз к 18.00-19.00 (мой 18.00) на ужин: кислая капуста или кефир или печёные яблоки в микроволн. без сахара, или салат овощной летом, сейчас в морозное время года я ем печ. яблоки оч.сытно, морковь на тёрке с 1 ч. л. олии чтоб усваивалась, венегрет.... всё лёгонькое вобщем, где то в 20.00-21.00 зел. чай без сахара. Как-то так Вотэточки накатала, надеюсь чем-нибудь помогу.... сама набрала 5 кг за праздники обжорство страшное было 3 недели, сейчас вот начинаю возвращться к своему правильному. Удачи тебе!

Девочки, примите меня в свои ряды? Ведь ещё не поздно? Тоже цель - 55кг.

мишка косолапая пишет:

N_TAT пишет:

Ведь ещё не поздно?

к нам никогда не поздно! Всем рады!!!

Спасибо за приём! Немного о себе: набрала за 2 года 20 с лишним кг. Оч. плохо. Хочу вернуть себя прежнюю.... Пока стараюсь соблюдать правила здорового образа жизни + 2 разгрузки в неделю + спорт. Немного скинула. А вы как идёте к цели?

N_TAT пишет:

А вы как идёте к цели?

ты тут осмотрись на сайте, выбери понравившуюся диету, мы тут в клубе практикуем разгрузочные дни на молокочае, кто на кефире, да у всех по разному...

N_TAT пишет:

Что касается диет - боюсь это не для меня

Я тоже как-то к ним не очень. Вот поискала здесь на сайте, решила для себя считать калории. Третий день пошел. Пока получается понемногу.)

А мы тут худеем кто во что горазд! завтра взвешивание, ждём результатов, я сегодня молокочаем разгружаюсь, со мной ещё несколько девочек...Timk не признаётся как за 5 дней сбросила 4 кг!

Я тоже на отвес сильно надеюсь, а то прошлый раз почти отвес не сохранила в связи с черезвычайной ситуацией(переезд родственников)

ksymorik, У меня тоже не набирается обратно вес почти. если не ем после18.00 и воду пью вовремя, и не допускаю чувство голода... был срыв: весь день не ела и не пила, а вечером нажралась... вот организм мой и "защитился" гад.