Подготовилась к Белковому
завтрак-яблоко
обед-салат,4 соцветия цветной капусты,кур.котлетки(филе-300гр.петрушка-зелень,лук.-все в блендер.мокрыми руками сделала блинчик,в середину положила цветн.капусту и сформировала котлетку,кажется такие можно назвать зразы!!!)И в духовку!!!!Делала 1й раз,завтра заценю!!!всего получилось 3 зразы(2 на обед,и 1 на ужин)нужно было яйцо-но я не добавляла!!!
ужин-салат,1 котлетка

Ох, ну ты и звезда .Красивая линеечка получилась

natochka1 пишет:

Красивая линеечка получилась

Ну ,вот....А какие я зразы приготовила,не обратила даже внимание!!!!!!!

Прдержалась-это я неправильно сказала!Мне легко смотреть на разные пищ.изыски ,только не хочется обьяснять,что я худею!,не хочется чтобы смотрели и комментировали результат ,,похудела или не похудела,,!!!! Сразу найдутся завистники!!!!

ну, зразы-то твои я сразу заметила. расскажешь, как на вкус. тогда я тоже что-нибудь похожее сотворю. а я на завтра хочу сделать рулетик из лаваша с творогом и укропчиком. вот думаю, если туда еще рыбку засунуть? вкуснятина наверное получится.
а с линеечками-то гораздо веселее.

natochka1 пишет:

рулетик из лаваша с творогом и укропчиком.

Делала!Понравилось!!!

gbyxern пишет:

Девочки, а гречка это крахмальный день или....

это углеводный!!!

всем приветики, у меня опять что то застой, правда в МЖ третий день сходить не могу, тяжесть такая
скоро лопну!

natochka1 пишет:

салатик "щетка"
Гдето я уже про него слышала! А по подробнее можно?

лютики-цветочки пишет:

Гдето я уже про него слышала! А по подробнее можно?

Легко. Салат ЩЁТКА : Свекла (на терке), морковь (на терке), капуста белокочанная (нашинковать). Все сырое. Смешать. Заправить лимонным соком + 1 ст.л. воды. Без соли и масла.

И еще: А это для тех у кого есть проблема с кишечником.

Самое главное во всем, что вы делаете(кушаете или пьете) должен быть положительный настрой.
1. Выпивать ежедневно не менее 2-2,5 литра воды.
2. Жидкость должна обязательно быть теплая и выпиваться медленно.
3. Утром обязательно, выпив воды, сделать дыхательные упражнения.
4. Ежедневно употреблять не меньше 2 ч.л. растительного масла.
5. Крупу чуть-чуть не доваривать, чтобы была жесткой.
6. Слушайте свой организм, возможно он долго без соли(хочется селедки или нет)
7. Сделайте смесь для работы кишечника:пропустите через мясорубку равные части кураги, инжира и чернослива и смешайте.Принимать ежедневно в первой половине дня 3 ч.л. смеси и 1ч.л.растительного масла с чаем.
8. Салат "щетка" 250гр. без масла, с лимонным соком.
9. 2-3 киви покрошить со шкуркой+1ст.л. 15%сметаны.
10. Вечером прокиятить 5 минут стакан нашинкованной капусты и 100-120гр воды.В 20-21 час выпить отвар+растительное масло(если днем масло не ели), а капусту утром в салат "щетка".
Будьте настороже к скрытым сахарам в виде жевательной резинки и жирам в виде жирного мяса. Еще совет такой - в утреннюю воду и в кефир на ночь сыпать клетчатку или отруби, очень помогает работе кишечника.