Идея8, julyflower, Спасибо большо!!!

Буду стараться

Юльчитай, может, не будем ставить цель сыроедить именно на 100%?
Когда переходишь, улучшение питания даже по 10% в неделю уже будет сказываться на общем состоянии и степени зашлакованности. А вот скорость этого движения форсировать не всегда нужно. Если есть желание сделать себя здоровее - уже хорошо, вот и будем двигаться каждый по своим возможностям, но поддерживая друг друга.

Я сегодня только вареной картошечкой нарушила... Доела с луком и подсолнечным маслом грамм 50... А так орехи, огурцы, помидоры, бананы, клубника...

Вкусно!

Идея8, вопрос к тебе, только честно, аппетитные запахи, выпечка, мясное, вызывают ли они в тебе аппетит?

авокадо можно, но следи за жирами. Исследования говорят что сыроеды с этим очень перебарщивают

Юльчитай пишет:

сама тоже буду переходить плавно

Юльчитай, вот и мне стало больше попадаться инфы, что плавный переход все-таки получше, особенно если не уверен в своих возможностях (победить привычки) и в состоянии здоровья. Мне просто повезло, что не плющило сильно поначалу... Оптимальный переход - заменить завтрак на сырой, потом заменить ужин, потом обед начинать с сырого, потом уже полностью. Между шагами промежутки, пока не почувствуешь, что уже привык и комфортно.

Рыжая Касандра пишет:

Я сегодня только вареной картошечкой нарушила... Доела с луком и подсолнечным маслом грамм 50...

Глади, мы за тобой следим. Хорошо еще, что только 50г, ведь именно вареная картошка самый вред наносит - вареный крахмал забивает весь ЖКТ слизью. Погугли, может в следующий раз отвернет и даже кусочка в рот не положишь

Юльчитай пишет:

пророщенное зерно сбитое в блендере с бананом и киви не пошло

Я вот и предполагала, что такая смесь не ахти... Я еще заметила, что отлично мне подходит перед едой (особенно после орехов и семечек) выпить стакан-два воды - прямо чувствую, что смываются остатки предыдущей еды и начинаю с чистого желудка . Заодно почкам, печени полегче

Юльчитай пишет:

Идея8, вопрос к тебе, только честно, аппетитные запахи, выпечка, мясное, вызывают ли они в тебе аппетит?

Я и сама иногда задумываюсь, прислушиваюсь к себе - чего хочется из всего, что дома есть и что готовлю. Так вот недавно готовила овощную пиццу (сын попросил сделать к приходу его друзей) - запахи вкусные, отдельно тесто на соль пробовала (потом выплюнула) начинку - тоже самое, но потом вижу - не все они едят с аппетитом, стала сомневаться, вроде и спросила, да не ответили толком - что не так. Когда разошлись - взяла кусочек, пожевала - вроде, нормально, как всегда, но тоже выплюнула, как кордон стоит - не хочу глотать и не могу . Потом оказалось, что мальчишка один просто поел плотно дома .
Еще заметила - когда уже большой перерыв после еды, как-бы голода нет, но пару раз замечала мысль похрустеть сушкой (на глаза попались), но не стала - раз похрустела половинкой цельнозернового хлебца, а в другой устроила прием пищи пораньше.
А так - нет, запахи и вид аппетит не вызывают - не знаю, может пока... Еще очень сильно влияют новые знания, да и почитываю хоть немного каждый день - где уж тут захочется... А так, гости приходили - полно конфет, печенек - ничего не ем и не хочется, хоть раньше это было не реально.

Рыжая Касандра пишет:

Я ща на орешки подсела... Так нравится... Причем очень легко дается... А авокадо можно?

Авокадо можно, но посмотри жиры.

Рыжая Касандра пишет:

Есть такой момент...на орехах перебарщиваем...

А орешков лучше больше 100г не есть, даже такой перебор по белкам замедляет процесс перестройки И мне вот два вида орехов/семечек в день лучше через один прием пищи (чтобы между ними были яблоки, груши или овощи.

Рыжая Касандра пишет:

и гречка остались.

А я вначале гречку ела иногда но не вареную, а запаренную горячеватой кипяченой водой и разбухшую - ничем не отличается от вареной на вкус (по мне), а термообработка минимальная

Я на вконтакте много групп нашла, интересно! Поищите для себя, кому интересно

ь

tavsia пишет:

её обжаривают, она же зелёной должна быть, а она поджаристая такая, коричневенькая(((

Это я тоже знаю, только зеленую у нас не надыбала пока. А для семьи стараюсь хоть посветлее покупать...
Юльчитай, Я еще регулярно редьку, свеклу, сельдерей (корень) ем и иногда попадаю на салат (листья), огурцы (редко беру - тепличные). Капусту не очень люблю, но есть - тоже можно разную. Остальное не рискую.