Гречимся вместе

Бугагашеньки пишет:

что больше нет лентяев?!

почему нет?я тут меня и на несколько раз с большим трудом хватает и что с этим делать не знаю а похудеть без спорта,думаю,вполне возможно,просто со спортом и тело подтянутей будет

масловка пишет:

Бугагашеньки пишет:

я БОООЛЬШАЯ лентяйка!!

я то же. бум худеть вместе. я по четвергам на разгрузе (молокочай) а с пятницы хочу на гречке посидеть.

ой. я только ЗА!!! руками и ногами а я с понедельника на гречке, пока все идет хорошо! уже 2,7 минусом, надеюсь, что на этом не остановится!!!

ayamaya, какая молодец

ayamaya пишет:

клавиатура была беспощадно залита мартини.

Enichka, удачи тебе будет совсем тяжко-разбавь грибочками или соусом каким,думаю ничего страшного не будет

Ничего не понимаю, третий день -а у меня никаких сдвигов на гречневой диете!

девочки - всем привет. после долгого отсутствия хочу вернутся к вам. примите назад? всех с новым годом кстати! и с Рождеством.

на гречку сажусь с 11.01!

хочу быть стройной пишет:

Бугагашеньки пишет:

что больше нет лентяев?!

почему нет?я тут меня и на несколько раз с большим трудом хватает и что с этим делать не знаю а похудеть без спорта,думаю,вполне возможно,просто со спортом и тело подтянутей будет

Абсолютно справедливо. Но если вы НА ДИЕТЕ, не рекомендуется спорт (т.е. намного увеличивать нагрузку от привычной) иначе килограмчики будут вяло уходить. Например даже привыкшие к тренировкам девочки в разгрузочные дни и на монодиетах НЕ ЗАНИМАЮТСЯ спортом. На этом сайте много статей этому посвящено, так что не переживайте, девочки. Это тот случай когда лень, ну и ладно. А вот на сбалансиров питании да, нужен спорт, как абсолютно справедливо сказано выше - тело будет выглядеть лучше, да и чувствовать себя будете лучше

доброго времени суток!
съедаю последнее мое мороженное, пью чай с конфетками ....
с 11.01.2013 сажусь на 10 дневную гречку с ограничениями в еде, с полным исключением мучного, сладкого...
"10 дней - с 11.01.2013 по 19.01.2013 3 раза в день есть запаренную гречку и пить 1,5-2 литра воды в день, чай и/или кофе, полный запрет мучного, сладкого. Есть фрукты – мандарины, яблоки, апельсины, грейпфруты, киви, помелу, …
Утром употреблять кисель очищающий, вечером кисель витаминный, вечером 0,25 таб. аспирина, утром 1 таб. винпоцетина, курс магнезии, а также витамины. Обертывания на бедра, задницу и занятия с мячом и обручем. Естественно уход за кожей и волосами. контрастный душ ежедневно! Господи, дай мне силы и соедини мои силу и волю воедино - а то сила есть, воля есть, а сила-воля как то отсутствует ". уколы и таблетки себе прописала потому что надо немного свои сосуды в порядок привести... затем на 12 дней сразу выход из жесткой гречки
"Завтрак: 150 г. гречневой каши (можно на молоке), грейпфрут или яблоко на выбор, кофе без сахара.
Обед: Привычный рацион, но не более 300 грамм общей массы пищи, зеленый чай или кофе без сахара
Ужин: 100 г. гречневой каши, овощное рагу (200-250 грамм) либо овощной салат (1 огурец, помидор, зеленый лук либо репчатый лук), любой фрукт на выбор, чай фрутовый, травянной, ....
Продолжительность 12 дней. Результат похудения. Пить ежедневно томатный сок в количестве 1-1,5 литра. 1 неделя - минус 1.5-3.1 кг. 2 неделя - минус 2.1-3.2 кг "
Утром употреблять кисель очищающий, вечером кисель витаминный, вечером 0,25 таб. аспирина, утром 1 таб. винпоцетина, а также витамины. Обертывания на бедра и занятия с мячом и обручем. Естественно уход за кожей и волосами. контрастный душ ежедневно!". ...
итого получится до 31.12.2013 - 21 день.
на гречке я скидывала 5 кг - ее переносила более/менеее легко, выход был резким потом и как то не правильным, что со временем набирала назад... была уже 72, сейчас 80,4 , поэтому после жесткой гречки сейчас решила 12 дней постепенный выход и нормально пройдет - а в феврале можно себя как то жестко не держать, но обязательно контроль веса и конечно же все таки не обжираться. приглашаю с о мной - кто хочет ))) буду делится результатом раз в 3 дня )))) завтра последний день без ограничений!

А я сегодня только на кефире, запарить гречку забыла..