Фитнес-игра

Описание клуба

Здесь мы шаг за шагом осознанно идем к цели. Начинается все с головы. Поэтому те, кто только присоединился, начинают с самого начала. Чтобы сделать несколько шагов вперёд иногда нужно сделать шаг назад, поэтому постепенно изучайте материалы публикаций и если сложно, возвращайтесь и повторяйте.

Основатель: Krismir
Вступление: открытое
Члены клуба: 12 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Участник	9.10.2023	16.10.2023	23.10.2023	30.10.2023	6.11.2023	13.11.2023	20.11.2023	27.11.2023	4.12.2023
alla azarenko
Andante V	85.2	85.2	85.2	85.2	85.2	84.3	84.3	82.7
Asalisa	78
basti
blondik3011					92		92.4
Brand II	74.9	74.9	74.9	74.9	74.9	74.9	74.9	74.9
Krismir	77		77	76.7
krismirn	133.3		131.1	130.9
laras-2019
voyage68	84	84.5	84.5	84	84	84	86.4	86.7
zhannashelkunova			90	87	89	89	87.9	90.7
Андиара	87.8	87.4	87.2					86.7
	9.10.2023	16.10.2023	23.10.2023	30.10.2023	6.11.2023	13.11.2023	20.11.2023	27.11.2023	4.12.2023

← раньше

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Шаг пятый - оцениваем возможности
Шаг четвёртый - Расхламление
Шаг третий. Самопоручительство
Шаг второй. Кто Я?
Шаг первый. Дневник - мой лучший друг
Шаг шестой - делаем зарядку

Krismir	Идёт сохранение... Двигаемся дальше? [b]Шестой шаг[/b] уже ждёт, что вы его сделаете https://www.diets.ru/clubpage/2016778/ Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 июля в 14:03 Двигаемся дальше? Шестой шаг уже ждёт, что вы его сделаете https://www.diets.ru/clubpage/2016778/
Krismir	Идёт сохранение... [b]Могучая сила вопросов [/b] Девочки, от того как мы задаем себе вопросы можно судить о качестве вашей жизни. Хорошо поставленный вопрос разжигает воображение, а значит дает импульс к действию, приводит к удивительным результатам! Если мозг слышит вопрос, то автоматически всегда будет искать ответ, поэтому когда мы ходим в каком-то вопросе очень скоро приходит и ответ. Если вы задаете неинтересные вопросы, то на них неинтересно отвечать. Например, вам кажется, что ребенок с вами почти не общается. Вспомните какие вопросы вы ему задаете - стандартное «Как дела? Как в школе?» или «Что самого интересного у тебя сегодня произошло? Чем запомнился тебе этот день? О чем ты сегодня мечтал? Что нового и интересного ты узнал?» ____ Так же и вопросы к себе. На какой из этих вопросов вашему мозгу отвечать интереснее и какая разница в энергетике: 🫤Что делать? Как поступить? 🤔Какое решение для меня будет самым простым? Если бы я мог найти самое легкое решение, то что бы это было? Или вот: 🤯Зачем я приняла такое решение? 🤔В чем ценность для меня этого решения? Вы ещё не забыли про дневник? Задайте себе вопросы и сделайте сегодня запись в дневник. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 июля в 7:28 Могучая сила вопросов Девочки, от того как мы задаем себе вопросы можно судить о качестве вашей жизни. Хорошо поставленный вопрос разжигает воображение, а значит дает импульс к действию, приводит к удивительным результатам! Если мозг слышит вопрос, то автоматически всегда будет искать ответ, поэтому когда мы ходим в каком-то вопросе очень скоро приходит и ответ. Если вы задаете неинтересные вопросы, то на них неинтересно отвечать. Например, вам кажется, что ребенок с вами почти не общается. Вспомните какие вопросы вы ему задаете - стандартное «Как дела? Как в школе?» или «Что самого интересного у тебя сегодня произошло? Чем запомнился тебе этот день? О чем ты сегодня мечтал? Что нового и интересного ты узнал?» ____ Так же и вопросы к себе. На какой из этих вопросов вашему мозгу отвечать интереснее и какая разница в энергетике: 🫤Что делать? Как поступить? 🤔Какое решение для меня будет самым простым? Если бы я мог найти самое легкое решение, то что бы это было? Или вот: 🤯Зачем я приняла такое решение? 🤔В чем ценность для меня этого решения? Вы ещё не забыли про дневник? Задайте себе вопросы и сделайте сегодня запись в дневник.
Krismir	Идёт сохранение... Мои дорогие, я вернулась! Я в строю. Выпадала, потому что работа/отпуск/снова работа - рутина, которая затягивает. Вижу успехи тех, кто продолжает двигаться вперёд! Их только двое, но мы продолжаем работать над собой, над своим сопротивлением, над своим решением изменить жизнь к лучшему и по шажочкам (пройдите их с первого - в закрепе они все прописаны и ждут вас, будьте активнее) продолжаем двигаться вперёд, несмотря ни на что :kiss: [img]https://www.diets.ru/data/cache/2023oct/06/35/4383740_71067thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 октября в 8:37 Мои дорогие, я вернулась! Я в строю. Выпадала, потому что работа/отпуск/снова работа - рутина, которая затягивает. Вижу успехи тех, кто продолжает двигаться вперёд! Их только двое, но мы продолжаем работать над собой, над своим сопротивлением, над своим решением изменить жизнь к лучшему и по шажочкам (пройдите их с первого - в закрепе они все прописаны и ждут вас, будьте активнее) продолжаем двигаться вперёд, несмотря ни на что
voyage68	Идёт сохранение... Кристина , с возвращением , мы скучали :) [img]https://www.diets.ru/data/cache/2023oct/06/27/4383997_26728thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 октября в 18:27 Кристина , с возвращением , мы скучали
Krismir	Идёт сохранение... Я думаю, настала пора поделиться опытом 1) какие способы снижения веса вы применяли? 2) какие из них сработали эффективнее всего? 3) пострадало ли от этого ваше здоровье? Я надеюсь, что вы ведёте дневник самонаблюдения и начали делать упражнения по 15мин в день? Или хотя бы ходить 10.000 шагов в день? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 октября в 13:58 Я думаю, настала пора поделиться опытом 1) какие способы снижения веса вы применяли? 2) какие из них сработали эффективнее всего? 3) пострадало ли от этого ваше здоровье? Я надеюсь, что вы ведёте дневник самонаблюдения и начали делать упражнения по 15мин в день? Или хотя бы ходить 10.000 шагов в день?
Андиара	Идёт сохранение... у меня отказ от сахара в чистом виде работает . за четыре с половиной недели минус 4 кг . нет скачков инсулина-нет жора . с физнагрузками завал . Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 октября в 14:29 у меня отказ от сахара в чистом виде работает . за четыре с половиной недели минус 4 кг . нет скачков инсулина-нет жора . с физнагрузками завал .