Ну, что, я начинаю очередной этап похудения. Начинаю перед праздниками, чтоб не наесть на них дополнительные кг. Здесь я буду писать свои мысли об этом и переживания.
Выходные распланированы полностью. Тренировки детей, учёба и соревнования старшего. А ещё запланирована поездка на дачу с шашлыком. Я знаю, точно что и сколько буду есть и что не буду пить алкоголь. В воскресенье ещё и работа, провожу игру. А в понедельник полечу на Родину.
Вот уже как год нет моей мамы. На душе ещё тяжело и не верится до сих пор, что я её больше не увижу. Но её кончина стала для меня осознанием к чему приводит лишний вес и чем может закончится безразлично отношение к собственному организму. За этот год я очень сильно поспорила свое здоровье, желудок, почки, ещё и суставы и варикоз очень сильный. Я в апреле сдела операцию и стало жить комфортней, снова смогла начать ходить на тренировки и не стеснятся. У меня после родов было недержание оно мне очень сильно ухудшило жизнь. Это я вылечили. Сейчас вылечила желудок. Далее по плану нормализации веса. Далее суставы и вены. Буду постепенно идти к намеченой цели и с каждым днем становится здоровее и увереннее.

Всем привет! Ну что хочу с сегодняшнего дня взяться за себя. Надеюсь это будет для меня мотивацией😀

Девчата, привет! Ну как худеется?

tanyhaa88 пишет:

Ох, пока тяжко(((очень хочу научиться есть правильно, не обжираться , а именно есть нормально. Но вечером я прям как наркоман(((

А на какой диете? Я на низкоуглеводной с 15 февраля. Было 117,2 кг. Я не могу конечно сказать, что полностью поборола зависимость от еды, время между приемами пищи переношу спокойнее.

Добрый день! Принимайте новенькую

Начала я похудение 27 января с веса 136 кг. Когда я увидела эту цифру, я была в шоке. Решила,что сажусь на диету. Выбор пал на уменьшение порций, принятие пиколената хрома. До этого, я работала психологом, выяснчла почему я все время набираю вес. Работала пол года, но именно они дают мне возможность сейчас сидеть на диете и не сорваться. С 27 января по 7 марта, мне удалось сбросить 11 кг. Я сидела на детском питании. Накупила баночек, которые для детей, умеющих жевать, т.е. с кусочками. + овощи. 7 марта, прям перед праздником, решила перейти на месяц на жидкую диету. Все что пьетмя, без сахара. Продержалась 3 недели и ввела, снова детское пюре. Сейчас стараюсь есть не больше 190 гр. Пищи за раз. Не пью с едой. Т.е. до 0,5 часа или после еды. + овощи. Стараюсь есть больше белка. Пью протеин. На сегодняшний день отвес 21,6.