Хочу увидеть 89 !

Описание клуба

Приглашаю к совместному стремлению перейти в новую весовую категорию и увидеть на весах циферку заветную 8!!!

Основатель: nanana
Вступление: по приглашениям
Члены клуба: 3 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

ПП РЕЦЕПТЫ
Крем нам в помощь!!!

missis terekhina2018	Идёт сохранение... Здравствуйте, хотела узнать, все замеры я делала 10 числа, их вносить? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 июля 2018 года Здравствуйте, хотела узнать, все замеры я делала 10 числа, их вносить?
nanana	Идёт сохранение... Добрый день всем! Мы вносим все по понедельникам, но можно в любой день недели. Какой план похудения? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 июля 2018 года Добрый день всем! Мы вносим все по понедельникам, но можно в любой день недели. Какой план похудения?
missis terekhina2018	Идёт сохранение... План: питание и тренировки. Стараюсь все прописывать рукописного, просто не всегда удобно заходить на сайт. Пока не все получается, например качественно распланировать прием пищи и время на спорт. Веду пищевой и спорт. дневники. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 июля 2018 года План: питание и тренировки. Стараюсь все прописывать рукописного, просто не всегда удобно заходить на сайт. Пока не все получается, например качественно распланировать прием пищи и время на спорт. Веду пищевой и спорт. дневники.
МелТатьяна	Идёт сохранение... Добрый день! Я уже начала программу на "Пышки- Худышки" . Веду пищевой дневник. Ем каждые 2,5 -3 часа, порции по 250г. Программа эффективная, уже проходила три года назад, но из-за своей безалаберности соскочила и всё вернула. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 июля 2018 года Добрый день! Я уже начала программу на "Пышки- Худышки" . Веду пищевой дневник. Ем каждые 2,5 -3 часа, порции по 250г. Программа эффективная, уже проходила три года назад, но из-за своей безалаберности соскочила и всё вернула.
missis terekhina2018	Идёт сохранение... Всем, доброгл утра, надеюсь день принесет нам хорошие эмоции, вчера внесла данные от 10.07 как я уже писала, но сегодня утром встала на весы показывает 95 кг. Я подумала что будем вносить данные раз в неделю, а тут у меня какая-то каша- Малага получается. На диете основательно с 10. А как я поняла что все с13? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 июля 2018 года Всем, доброгл утра, надеюсь день принесет нам хорошие эмоции, вчера внесла данные от 10.07 как я уже писала, но сегодня утром встала на весы показывает 95 кг. Я подумала что будем вносить данные раз в неделю, а тут у меня какая-то каша- Малага получается. На диете основательно с 10. А как я поняла что все с13?
МелТатьяна	Идёт сохранение... [quote="missis terekhina2018"] Я подумала что будем вносить данные раз в неделю, а тут у меня какая-то каша- Малага получается. На диете основательно с 10. А как я поняла что все с13?[/quote] Мне удобнее вносить вес по пятницам. Я на Пышке уже с 29 июня, за 2 недели -3,5кг. Но это вода, т.к. сошли отеки на ногах. Из прошлого опыта скажу, взвешиваться надо один раз в неделю, утром натощак! Это более объективно, а в течении недели вес каждый день скачет. В плане питания не указала что пью воды 2л в день и перед сном обязательно кефир. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 июля 2018 года missis terekhina2018 пишет: Я подумала что будем вносить данные раз в неделю, а тут у меня какая-то каша- Малага получается. На диете основательно с 10. А как я поняла что все с13? Мне удобнее вносить вес по пятницам. Я на Пышке уже с 29 июня, за 2 недели -3,5кг. Но это вода, т.к. сошли отеки на ногах. Из прошлого опыта скажу, взвешиваться надо один раз в неделю, утром натощак! Это более объективно, а в течении недели вес каждый день скачет. В плане питания не указала что пью воды 2л в день и перед сном обязательно кефир.
missis terekhina2018	Идёт сохранение... Доброго дня, так мы определились с днём взвешивания или как? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 июля 2018 года Доброго дня, так мы определились с днём взвешивания или как?
nanana	Идёт сохранение... :) Всем привет! Предлагайте день :blush: :blush: Фото весов будем выставлять? Предлагаю [b]missis terekhina2018[/b], стать модератором этого клуба ) Я веду еще клуб "99", у нас одна девочка достигла этого рубежа, поэтому создала клуб "89". Сама пока иду к 99. А с вами буду медитировать на 8 ))). Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 июля 2018 года Всем привет! Предлагайте день Фото весов будем выставлять? Предлагаю missis terekhina2018, стать модератором этого клуба ) Я веду еще клуб "99", у нас одна девочка достигла этого рубежа, поэтому создала клуб "89". Сама пока иду к 99. А с вами буду медитировать на 8 ))).
missis terekhina2018	Идёт сохранение... Что то наши девочки не очень активны, уже пару дней никого не слышно! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 июля 2018 года Что то наши девочки не очень активны, уже пару дней никого не слышно!
nanana	Идёт сохранение... [b]missis terekhina2018[/b], мои в 99 тоже не особо ))). Давай мы активниать будем ) худеть то надо ))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 июля 2018 года missis terekhina2018, мои в 99 тоже не особо ))). Давай мы активниать будем ) худеть то надо )))
МелТатьяна	Идёт сохранение... Я не знаю как активничать. Взвешиваюсь по пятницам натощак. Каждый день - не считаю необходимым. Пасусь на сайте, ищу приемлемые рецепты, чтобы питаться 5 раз в день разнообразно. Готовлю таблицу калорийности со своими меню, может пригодиться, когда вес будет тормозить. А тормозить он будет обязательно, но тут главное не впадать в панику. Вот где-то так. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 июля 2018 года Я не знаю как активничать. Взвешиваюсь по пятницам натощак. Каждый день - не считаю необходимым. Пасусь на сайте, ищу приемлемые рецепты, чтобы питаться 5 раз в день разнообразно. Готовлю таблицу калорийности со своими меню, может пригодиться, когда вес будет тормозить. А тормозить он будет обязательно, но тут главное не впадать в панику. Вот где-то так.
nanana	Идёт сохранение... [b]МелТатьяна[/b], Делись с нами пожалуйста, посмотрела твою историю - ты же огогоооооо!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 июля 2018 года МелТатьяна, Делись с нами пожалуйста, посмотрела твою историю - ты же огогоооооо!!!
МелТатьяна	Идёт сохранение... [quote="nanana"][b]МелТатьяна[/b], Делись с нами пожалуйста, посмотрела твою историю - ты же огогоооооо!!![/quote] Завтра у меня взвешивание! Думаю будет небольшой отвес. Но я еще в начале пути! А организм такая сложная штука, он же еще присматривается - а вдруг меня обманывают, а вдруг завтра меня вкусно и полезно не покормят. Нет, пока попридержу жирок на черный день! Но я все это уже знаю, а так же знаю что мой организм мне поверит и вес мой пойдет вниз. Так что жду завтрашнего утра. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 июля 2018 года nanana пишет: МелТатьяна, Делись с нами пожалуйста, посмотрела твою историю - ты же огогоооооо!!! Завтра у меня взвешивание! Думаю будет небольшой отвес. Но я еще в начале пути! А организм такая сложная штука, он же еще присматривается - а вдруг меня обманывают, а вдруг завтра меня вкусно и полезно не покормят. Нет, пока попридержу жирок на черный день! Но я все это уже знаю, а так же знаю что мой организм мне поверит и вес мой пойдет вниз. Так что жду завтрашнего утра.
nanana	Идёт сохранение... [b]МелТатьяна[/b], Давай-давай :joke: мне теперь отступать некуда :secret: была вчера у врача, плачевные анализы.... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 июля 2018 года МелТатьяна, Давай-давай мне теперь отступать некуда была вчера у врача, плачевные анализы....
nanana	Идёт сохранение... [b]МелТатьяна[/b], давай кидать рецептики полезные, вкусные и низкокалорийные? - создаю подтему в клубе. Желательно проверенные ))) а то я вчера пыталась гороховые котлетки сделать (варенный горох, яйцо, мука овсяная) - получились сухие.... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 июля 2018 года МелТатьяна, давай кидать рецептики полезные, вкусные и низкокалорийные? - создаю подтему в клубе. Желательно проверенные ))) а то я вчера пыталась гороховые котлетки сделать (варенный горох, яйцо, мука овсяная) - получились сухие....
МелТатьяна	Идёт сохранение... Как и ожидала, отвес всего 200г, замеры пока не делаю, вот пройду 1-й этап на Пышке и все сделаю. Но уже почувствовала - брюки уже не в облипочку. Рецептики... Интересная тема и актуальная в данный момент. Ищу рецептики постоянно, но применительно к разрешенным продуктам на Пышке. Так что будут рецептики! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 июля 2018 года Как и ожидала, отвес всего 200г, замеры пока не делаю, вот пройду 1-й этап на Пышке и все сделаю. Но уже почувствовала - брюки уже не в облипочку. Рецептики... Интересная тема и актуальная в данный момент. Ищу рецептики постоянно, но применительно к разрешенным продуктам на Пышке. Так что будут рецептики!
missis terekhina2018	Идёт сохранение... Ну вот пошла в + ! Это приезд родственников показал, что расслабляться нельзя! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 июля 2018 года Ну вот пошла в + ! Это приезд родственников показал, что расслабляться нельзя!
МелТатьяна	Идёт сохранение... Вау! 900г! Супер! И это при том что питаюсь часто и разнообразно. И, конечно, пью водичку 2л в день. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 июля 2018 года Вау! 900г! Супер! И это при том что питаюсь часто и разнообразно. И, конечно, пью водичку 2л в день.
nanana	Идёт сохранение... и у меня маленький отвесик сегодня :blush: - 700 гр А приятно то как!!! ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 июля 2018 года и у меня маленький отвесик сегодня - 700 гр А приятно то как!!!
МелТатьяна	Идёт сохранение... [quote="nanana"]и у меня маленький отвесик сегодня :blush: - 700 гр А приятно то как!!! ;)[/quote] Нормально! Хороший отвесик! Идем дальше! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 июля 2018 года nanana пишет: и у меня маленький отвесик сегодня - 700 гр А приятно то как!!! Нормально! Хороший отвесик! Идем дальше!