Сегодня пятница,не забываем указывать свой вес у меня за недельку ушло 400 гр, наверное было бы и больше,если бы не вчерашний шашлык,думаю еще водичка задержалась))))
Цель на следующую неделю -600-700 гр. Буду повышать физическую активность,а то двигаюсь вообще мало.

Я самая толстая

А вы достаточно спите красотки?
Я вот долгое время спала недостаточно,любила работать ночью,за это время как раз и прибавила десяток кг точно.
Вот вам инфа для размышления
Почему от недостатка сна увеличивается вес
Вы, вероятно, думали, что тяга к конфетам и печенью объясняется слабостью силы воли. На самом деле множество последних данных показывает, что проблемы со сном влияют на увеличение массы тела и ожирение.
Согласно исследованию Чикагского университета, люди, которые спят недостаточно, едят больше простых углеводов. Исследователи изучили 12 здоровых мужчин в возрасте от 20 до 30 лет и выяснили, что те, кто спал ночью всего 4 часа, чаще выбирали конфеты, пироги, печенье, чем фрукты, овощи или молочные продукты.
В этом исследовании, которое появилось в Annals of Internal Medicine, исследователи, кроме того, оценивали два гормона — лептин и грелин, которые регулируются сном и контролируют аппетит. Повышение уровней грелина сигнализирует мозгу, что вы голодны, а когда вы едите, растущий уровень лептина сообщает о сытости. Исследователи измерили у испытуемых уровни лептина и грелина до эксперимента и после двух ночей 4-часового сна, а также до и после двух ночей 10-часового сна. После короткого сна уровни грелина были на 71 % выше, чем после долгого сна. Невыспавшиеся мужчины чувствовали себя голоднее и сильнее хотели простых углеводов. Однако простые углеводы вызывают резкий подъем, а затем такое же резкое падение уровня сахара в крови, и вы чувствуете себя вялым и изнуренным.

Я как когда, всреднем часов 7 сплю. Иногда бывает бессонница, после такой ночи плюсую на весах.

Sandra I,у меня 1380

Что то не худеется. Уже неделю вес стоит.

Sandra I пишет:

Кто считает калории, по сколько в день ваша норма?

1200, пока особо не активничаю со спортом, некогда)))но это временно)))

Лена-пена, выздоравливай!
Как круто,когда можно кушать побольшено я чет 4 мес регулярно занималась спортом,но так и не полюбилочь мне

lmarina6717, ну вот,а у меня 150, так что самая толстая тут я Замерчики сделай и скинь в темку,посмотрим

Lana_bolgaro4ka пишет:

Девчоночки, привет! Всем хороших выходных! Ну, а у меня второй рабочий день после длительного декрета ! Всем отвесиков и хорошего настроения!!!

Привет.И как впечатление от работы?