"Минус размер Новогодний"

Клуб совместного похудения

Этот клуб находится в архиве.
Похудение остановлено.

Общая таблица:

Участник	5.12.2025	7.12.2025	9.12.2025	11.12.2025	13.12.2025	15.12.2025	17.12.2025	19.12.2025
606lev
allduska
annarius
Avgusta
Ayalla
Elenoschka
fett-dama
Gilgalad
graingrain
ia_zmeika
julija2017
Lesya30
levissa
marina_ja_ja
Marium
marmeladka sweet
ma_lin_ka2991
missis...
Nesty
olga001
Quasar
Sandra I
So_bi
Valissa
vas aleksa
Vasilenko_And...
vipsvetik
Аля hru-hru
Анна 11111984
Антрапеда
Диана0101
злючка89
Иришка-К
Мышка
Светка Домоседка
Таша_Анатолье...
Тиана Т
Я Еленушка
	5.12.2025	7.12.2025	9.12.2025	11.12.2025	13.12.2025	15.12.2025	17.12.2025	19.12.2025

← раньше

позже →

Форум клуба:

Следующее контрольное взвешивание и отчёт 2-го декабря. Потом последнее финальное взвешивание 23 декабря!

Галина15	# 31 июля 2016 года Нати-фокс, привет)
Ольга_11 2015	# 31 июля 2016 года Sandra I пишет: Уже все исправила. Это оказалось легче, чем я думала. спасибо )))
Vasilenko_Andrushak	# 31 июля 2016 года Sandra I пишет: А тут ешь нормальную еду и худеешь?". В этом вся и вишка, ЕШЬ и ХУДЕЕШЬ!!!
Sandra I	# 31 июля 2016 года Я написала о разгрузочных днях и как их проводить. А так же варианты разгрузочных дней, во многих посчитана калорийность (одна девочка из диетс считала, а я сохранила эту полезную информацию). Почитать можно здесь https://www.diets.ru/clubpage/1645104/
Vasilenko_Andrushak	# 31 июля 2016 года 1200 ккал — минимально допустимая дневная норма калорий. Не стоит придерживаться ее длительное время, но в качестве недельной разгрузки ее использовать можно. Примерное меню может выглядеть так: 08:00 — овсянка на молоке, кофе 11:00 — молочно-банановый коктейль 13:00 — индейка/куриная грудка (можно отварить, приготовить на гриле или запечь) с овощами (свежими, в виде салата, тушеными, запечеными), зеленый чай 16:00 — яблоко и стакан кефира 19:00 — творог/натуральный йогурт, зеленый чай https://vk.com/pitanie_minus
Нати-фокс	# 1 августа 2016 года Галина15, Приветик)как вы тут? Как успехи?
Gilgalad	# 1 августа 2016 года Нати-фокс, какие люди) привет)
Avgusta	# 1 августа 2016 года Sandra I пишет: Приглашаю всех желающих провести коллективный разгрузочный день во вторник. Кто за? Я бы только "за"!Не только дети набирают вес у родителей, но и родители с их приездом Сейчас дочка приехала в гости,2 года не виделись. Чую вернется все, что только скинула Только вот не знаю получится ли с разгрузом во вторник дочь вечером уезжает
Каляляпа	# 1 августа 2016 года Девочки, весы сломались. Выставлю завтра утром (куплю новые). Сломались они в меньшую сторону... На 4-5 кг Я, конечно, не обольщаюсь... Хотя приятно было увидеть вес меньше, к чему я стремлюсь
Mrs Smile	# 1 августа 2016 года Sandra I пишет: Приглашаю всех желающих провести коллективный разгрузочный день во вторник. Кто за? О...здорово! Я за! как раз у мен по плану и был разгруз во вторник..а тут еще и с колективом. классно. Отсутствовала, так как была на учебе, целая неделя изучение глубин китайского языка, никакого спорта....но набрала не много, только пол кило....так что не расстроена ведь диеты не было..ела бутеры и пиццу.
Vasilenko_Andrushak	# 1 августа 2016 года Mrs Smile, Я сегодня разгружаюсь, хочу посмотреть на результаты! Вчера я разгружалась на 50% сегодня на 100% мне понравилось, сегодня отвес -0,500 гр.
Vasilenko_Andrushak	# 1 августа 2016 года Mrs Smile, Я сегодня разгружаюсь, хочу посмотреть на результаты! Вчера я разгружалась на 50% сегодня на 100% мне понравилось, сегодня отвес -0,500 гр.
Диана0101	# 1 августа 2016 года Sandra I пишет: Приглашаю всех желающих провести коллективный разгрузочный день во вторник. Кто за? Я за
Sandra I	# 1 августа 2016 года Доброе утро! Рада что столько желающих на разгруз.
Valissa	# 1 августа 2016 года Sandra I пишет: Приглашаю всех желающих провести коллективный разгрузочный день во вторник. Кто за? Я за!
Sandra I	# 1 августа 2016 года Сегодня утро у меня началось с битья посуды. Нечаянно разбила тарелку, хоть очень редко такое бывает.
Sandra I	# 1 августа 2016 года А еще с большого привеса началось утро. Я на 300 г тяжелее чем вчера. Причины непонятны, но возможно жара отеки, а так же побольше простых углеводов в выходные.
Valissa	# 1 августа 2016 года Sandra I пишет: Сегодня утро у меня началось с битья посуды. Нечаянно разбила тарелку, хоть очень редко такое бывает. на счастье! Sandra I пишет: А еще с большого привеса началось утро. Я на 300 г тяжелее чем вчера. Причины непонятны, но возможно жара отеки, а так же побольше простых углеводов в выходные. У нас тоже жара, и у меня тоже +100, хотя вчера ничего лишнего себе не позволяла
Vasilenko_Andrushak	# 1 августа 2016 года Меню своего разгрузочного дня напишу вечером. Думала, что будет трудно разгружаться, ничего подобного, легкость во всем, ощущение сытого человека, разве это возможно?
Маришка37	# 1 августа 2016 года Я тоже буду на разгрузе-рыба+овощи