 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Участник | 31.10.2025 | 7.11.2025 | 14.11.2025 | 21.11.2025 | 28.11.2025 | 5.12.2025 | 12.12.2025 | 19.12.2025 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Alenyshka2 | ||||||||
| alyunchik | ||||||||
| Asalisa | ||||||||
| Astarta4 | ||||||||
| Ayalla | ||||||||
| Diasic | ||||||||
| Dilady | ||||||||
| Evgenia_Myrzilka | ||||||||
| Germiona77 | ||||||||
| helen right | ||||||||
| innashpitzberg | ||||||||
| Ivolga22 | ||||||||
| juljawka | ||||||||
| Katarinaotress | ||||||||
| lidiya tselikova | ||||||||
| Lina85 | ||||||||
| Lottta | ||||||||
| MakovayaRo | ||||||||
| malmudka | ||||||||
| Maranta | ||||||||
| marmeladka sweet | ||||||||
| missis... | ||||||||
| nastynj13 | ||||||||
| nor petrova | ||||||||
| Nusha2015 | ||||||||
| oliad | ||||||||
| onneksi | ||||||||
| oxalana | ||||||||
| Sandra I | ||||||||
| seaudrey | ||||||||
| tankavredka | ||||||||
| ValentinaDemi | ||||||||
| Valyusik | ||||||||
| Апельсинчикова | ||||||||
| Весенняя улыбка | ||||||||
| Галина15 | ||||||||
| Галина61 | ||||||||
| Елена Петровна | ||||||||
| Зосенька | ||||||||
| Ирэн Шери | ||||||||
| Подарок | ||||||||
| Похудюшка | ||||||||
| светЛЛана71 | ||||||||
| танюшшша | ||||||||
| Татсияна Р | ||||||||
| Ташка777 | ||||||||
| Томасик | ||||||||
| Юлия Шпакович | ||||||||
| Юлия ЮМ | ||||||||
| 31.10.2025 | 7.11.2025 | 14.11.2025 | 21.11.2025 | 28.11.2025 | 5.12.2025 | 12.12.2025 | 19.12.2025 |
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
 |
Галина Гуженко
18 дней назад |
 |
|
© 2010-2025 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Татьяна, вроде бы ничего, наоборот все отлично, кроме веса...вечерний аппетит, обильный ужин...
Я с понедельника в отпуске:
записалась в тренажерный зал 3 раза в неделю, завтра первое занятие,
буду делать зарядку,
контрастный душ,
гулять не менее часа пешком,
крутить обруч не менее 30 мин. 2 раза в день,
вести дневник питания,
считать ккал,
контролировать размер порции,
устраивать разгрузочный день раз в неделю
пить воду 2,5 л
Если вес не пойдет - выйду из 3-х любимых клубов...
ладно, торжественно обещаю, вам мои дорогие боевые подруги, выставлять свой дневник питания напоказ, только критикуйте-советуйте!
буду биться до победы до заветных 80 кг!
спасибо за поддержку всем неравнодушным, обожаю вас
Присоединяйся
Спасибо всем, кто зашел ко мне в долгожданный, давно обещанный пост. Теперь вы знаете причину моих вынужденных перерывов в спорте и процедурках
А кто там еще не побывал, то я с нетерпением ждуууууууу!!!!!!!!
https://www.diets.ru/post/1547241/?page=1#com12752805
спасибо, девочки!
1. Сеем Семена Стройности
2. Минус 8 кг до Нового года
3. Наш друг - Халахуп
Пойду знакомиться с Семенами
Халахуп, мой друг, уже в отставке