Spring Challenge (Весенний Вызов)

millafilin-2015, спасибо Мила

julya_2001, Вот что нашла на просторах интернета-
Польские физиологи из Медицинского университета Силезии (Medical University of Silesia) три года наблюдали за процессом похудения 146 женщин с ожирением. Больше всего лишних кг уходило весной, меньше всего — зимой.
«Весной наш организм пробуждается вместе с природой, — говорит Римма Мойсенко, кандидат медицинских наук, диетолог, главный врач медицинского центра “Риммарита”. — Ускоряются обменные процессы, активно вырабатываются эндорфины — гормоны счастья. У вас хорошее настроение, смелые планы, вы уверены в своих силах».
Кроме того, в теплое время года в нашем организме снижается уровень гормонов, способствующих увеличению веса, например кортизола (из-за него лишний жир охотно откладывается в области живота). А вот выработка гормонов, способствующих похудению (серотонина и тестостерона), увеличивается.
Уровень тестостерона, помогающего наращивать мышечную ткань и сжигать жир, достигает пика в летние месяцы и ранней осенью. Меньше всего его в крови зимой.
Та же история с серотонином — зимой этого гормона в крови часто бывает недостаточно. Этот гормон не связан напрямую с похудением. Но при его нехватке портится настроение, и мы пытаемся его улучшить с помощью сладостей: быстрые углеводы стимулируют выработку этого гормона.
Ну и, конечно, с мая по август мы более активны, чем в ноябре-феврале (что подтверждают и датские исследователи) — это тоже способствует похудению.
Худшее: поздняя осень и зима
Есть любопытное американское исследование: проанализировав счета в кафетериях, диетологи выяснили, что в холодное время года посетители заказывают более калорийную пищу, больше мучного и сладостей, а летом — больше овощных салатов, фруктовых соков, йогуртов и нежирных сыров. Неудивительно, что зимой у большинства людей выше уровень холестерина.
Конечно, начинать худеть можно и в декабре-феврале, но не настраивайтесь на быстрый результат. Ведь главная задача организма в этот период — защититься от холода. «Подкожно-жировая клетчатка сохраняет тепло, поэтому без боя свои жировые накопления организм не отдаст, — объясняет Римма Мойсенко. — Обменные процессы могут протекать замедленно».

Похудюшка, за что купила,за то и продаю

я ничего не говорила же!!!
Но по-честности, я думаю, что это из разряда отговорок и оправданий Я сама мастер в этом деле. А если ооооооочень захотеть - можно похудеть в любое время, в любом возрасте, с любыми болячками. Точно знаю - проверено на мне. А сейчас я просто ленюсь и капризничаю, давно уже все могла сделать, если бы взялась по-настоящему

julya_2001 пишет:

В сентябре казалось, что 8 кг к Новому году сбросить - да что там, легко.

Юля, согласна. 4 предстоящих месяца вносили свою долю оптимизма. Но... планирует мозг, а распоряжается тело Тельце не хочет расставаться в преддверии предстоящих холодов с такими трудом накопленными запасами. Но ведь мы не сдаемся. Впереди еще цеееелый месяц, за который многое может измениться. 8 кг мы уже не сбросим, но сбросим хоть что-то. Удачи нам всем!

Germiona77 пишет:

Больше всего лишних кг уходило весной, меньше всего — зимой.

Как с меня списано. Всю прошлую зиму вес скакал +/- 2 кг туда/сюда. В результате к окончанию зимы пришла с тем же весом, с которым начала. А с марта по июнь потеряла 8 кг, которые не вернулись. Лето/осень ушли на закрепление достигнутого результата (был период плато). А сейчас процесс опять пошел. Возможно он опять встанет в какой-то момент. Но я знаю, что прийдет весна, а вместе с ней уйдут лишние кг

Dilady пишет:

8 кг мы уже не сбросим

Я настроена сбросить

Dilady пишет:

А с марта по июнь потеряла 8 кг, которые не вернулись.

А у меня не получается всегда набираю опять. Как закрепляете вес?

Dilady пишет:

Я не сторонник экстремальных похудений,

а я по другому никак не могу. ПП для меня это норма, но если на пути попадается выпечка или сладенькое меня несет....
Сейчас на Магги вес отлично уходит и о ужас на сладкое не тянет

Согласна со всем прочитанным. Зимой тяжело худеть( Но арифметику не обманешь. Надо считать калории. Если не превышать норму, то и жиру взяться неоткуда. Хоть процесс и гораздо медленнее, то все равно пойдет. Я вот ужас, как хочу к НГ себе подарок сделать, увидеть 70 кг на весах. Очень тяжело и погода не сопутствует, но...!!! Борюсь, борюсь. С собой, со своей ленью, со своими желаниями. Ваша, девчонки, поддержка не на последнем месте. Спасибо всем! Зайдешь на сайт, почитаешь и вроде откуда-то, но силы опять берутся.

Dilady пишет:

придет весна, а вместе с ней уйдут лишние кг

Иринка ! Надеемся на лучшее, спасибо тебе за то, что вселяешь в нас силы и поддерживаешь крепко, весна это прекрасное время года, а впрочем как и любой другой сезон: "у природы нет плохой погоды..." Ой, сразу Э.Рязанова вспомнила, мне очень жаль...