Spring Challenge (Весенний Вызов)

Я ознакомилась, очень интересная статья, спасибо. Для меня "невидимый тренер" - это моя компаньонка. Не дай бог опоздать на пробежку, телефон взорвется Очень строгая мадам. Я так рада, что встретились мы случайно на беговой дорожке. Этими изменениями в своем образе жизни в лучшую сторону я многим обязана именно ей.

missis zotova2010 пишет:

Я так рада, что встретились мы случайно на беговой дорожке.

Ириш, как я рада за тебя! Я могла бы сказать, что тебе повезло, но не буду. Все логично, подобное притягивает подобное.
Сама спортсменка и компаньонка такая же нашлась!!!

Девочки, кто еще не видел фотки с беговой дорожки Иры, заходите https://www.diets.ru/album/1535047/
Плюсуйте! Я для себя недавно открыла секрет, когда плюсуешь фотки и дневники, заряд не списывается - он расходуется только на плюсики комментов.
Вам это ничего не будет стоить, а у подружки рейтинг вырастет.

Девочки хочу волшебного пенделя у меня зажор перед КД не могу остановиться ем все что под руку попадёт, фантазии уже никакой по поводу ПП... Все незнаю что есть, что готовить и вообще вес стоит на месте стимул меня покидает

Подарок пишет:

когда плюсуешь фотки и дневники, заряд не списывается - он расходуется только на плюсики комментов.

О, Ленусь, спасибо. Своевременная информация. Я об этом не знала. Т.е. я всё равно плюсовала и фотки, и посты. Но про расход плюсиков слышу впервые

Меня прёт, Наташ, зажор перед КД - обычное дело. Кушай себе на здоровье, но только тащи в рот полезные продукты: яйца (навари вкрутую и ешь каждый раз как потянет), творог, курогрудь, овощи, фрукты, сухофрукты, орехи, кефир, йогурты, какао!!!!!!!! Думаю, из этого списка можно выбрать продукты под любое настроение. Хочется сладкого: фрукты, сухофрукты, какао. Хочется не сладкого: курица, рыба, креветки, орехи. Даже кусок черного хлеба лучше, чем печеньки!!!!!!!!
Жарь яичницу, делай омлеты разнообразные. Ешь салаты!!!!!!!!!!!!! Клепай овощи в разных вариациях и будет тебе счастье. Главное - под рукой иметь всегда что-то здоровое и полезное, а не тянуть в рот что ни попадя!!!!!! И про движение не забывай! Даже вредная пища сгорит.

missis zotova2010 Зашла к вам в альбом,тоже понаслаждалась фоточками....В Сочи была один раз еще в молодости до замужества,лет 18 было....Очень понравилось,запомнила на всю жизнь...

Рада безумно, что вам понравился мой фотопробег.
Это мой дебют так-то. Вдохновили на новые подвиги. Как-нибудь наберусь смелости и еще альбомчик сделаю.
Огромное спасибо, девчонки

Dilady,
какая красотка эта бегемотиха, загляденье!

Dilady, Ира, вот как всегда права Главное здоровыми и красивыми! А там посмотрим

Dilady, Иришка, я - за здоровье и красоту!