Spring Challenge (Весенний Вызов)

Весенняя улыбка пишет:

когда у меня вес стоит я себя успокаиваю "закрепляется"

Меня прёт пишет:

Девочки такой вопрос, кто сталкивался с застоем в весе и как из него выбраться? На меня уже нервозность нападает вижу уже четвёртый день одну цыфру на весах, ещё больше ужаснулась, когда просидела день на кефире чтобы сдвинуть вес и это не помогло цыфры остались теме же, зря себя мучала...

Есть такое понятие, как "плато". Худеющие его хорошо знают
У меня 88 кг 10 дней держалось, потом 80 кг 3 недели. Это пережить надо эмоционально. Потом привыкнете

Меня прёт пишет:

кто сталкивался с застоем в весе и как из него выбраться?

Наташа, это явление называется "плато". Оно характерно практически для всех, кто пытается похудеть. Вес временно перестает снижаться, не смотря на то, что вы продолжаете правильно питаться и заниматься физическими упражнениями столько же, сколько и раньше. Плато наступает когда разница между потребляемой и расходуемой энергией выравнивается.

Меня прёт пишет:

Вы бы только видели мой дневник питания в котором все по графику расписано, даже по сколько грамм в день надо скинуть и к какому числу похудеть на столько то, потому и нервы т.к. привыкла что у меня все по полочкам д.б. Да, тяжко значит мне придется с этим "ПЛАТО"

потом наверстаешь )) тише едешь, дальше будешь

Девчонки, у нас есть цель! Тут главное, не перегореть. Подарочек как-то писала, что надо поэтапно ставить задачи. Это мне очень помогает. Вот хочу увидеть на весах сейчас цифру 75. Увидела, радости нет предела. Сейчас борьба будет посложнее . Хочу увидеть 70 Пусть я маааленькимиии шажками буду продвигаться, пусть на это уйдет хоть 3-4 месяца. Но я увижу эти 70. И никакие плато меня не испугают
И не надо бояться срывов, они тоже у всех бывают. Жор - это страшная вещь . Утром пожурив себя и простив, и в душе себе прочитав 100500 нотаций снова писать меню и считать калории. Ведь у нас есть цель! МЫ БУДЕМ СТРОЙНЫМИ!

Меня прёт, Наташа, я в разделе "Полезные советы для души и тела" разместила статью под названием "Как сдвинуть вес с мертвой точки (эффект "плато")". Заходите, почитайте. Что-нибудь для себя полезное там найдете. Сдвинем мы это плато, не переживайте!

Все остальные тоже приглашаются ознакомиться. Думаю, любой из нас неоднократно переживал эту стадию. Так что как говорится "Велкам"

Девочки!!!
Заходите в тему !!! ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ ДЛЯ ДУШИ И ТЕЛА !!! https://www.diets.ru/clubpage/1517205/
Не проходите мимо важной и полезной информации!!! Самые актуальные темы!!! Самые полезные советы!!!

* Как сдвинуть вес с мертвой точки (эффект "плато").
* КАК ПИТАТЬСЯ, ЧТОБЫ БЫТЬ СТРОЙНОЙ И НЕ ГОЛОДАТЬ:
* Что такое коэнзим Q10: чем он полезен и когда просто необходим.
* 5 скрытых причин, почему все время хочется сладкого
* ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ от обвисшего живота
* Самые полезные семечки и зёрна
* Напитки для ускорения метаболизма:
* Худеющим. ОБЩИЙ СПИСОК хороших продуктов и блюд.
и многое-многое другое.

Я уже добавила эти комменты в избранное. И заплюсовала автора комментов - нашу любимую Иришку Dilady.
Заходите, читайте, комментируйте. Может быть, каким-то советам вы следуете давным-давно. Напишите о вашем опыте.
Что бы еще вы хотели обсудить?

Спасибо огромное

Всем привет, я вернулась, я с Вами, правда с привесом, но я борюсь!

Девочки, отметьте, пожалуйста, свой вес в общей таблице клуба https://www.diets.ru/club/1514741/
Фото весов за 13.11.2015 выкладываем здесь https://www.diets.ru/clubpage/1539001/
Отчет за предыдущую неделю https://www.diets.ru/clubpage/1536528/
Планы на следующую неделю https://www.diets.ru/clubpage/1539026/

Кто еще не подписался в теме !!! Полезные советы для души и тела !!! https://www.diets.ru/clubpage/1517205/
Только самое лучшее для стройности, здоровья и красоты !!!