Spring Challenge (Весенний Вызов)

oxalana пишет:

Девочки, увидела, что в клубе есть одном место свободное (какая удача) и сразу добавилась

Урааа! Оксаночка, добро пожаловать!!!

oxalana пишет:

Еще чуть чуть и вернусь к своему максимальному весу в 94 кг...

Не допустим!!!

innashpitzberg пишет:

Ир, обрати внимание, много фотографий в комментариях, а не в самом посте
https://www.diets.ru/post/1453235/

Уже бегу Обращу внимание на всё

Галина15 пишет:

плюс тренировок нет,а организм уже привык )

Слушай, Галь, я чего-то не понимаю. Ну ладно, ты сейчас не ходишь по своим причинам в зал. А что мешает тебе дома тренироваться????? Можно и отличную силовую забабахать, и кардио просто немерянно. Что тебя тормозит с домашними тренировками???

У меня кроме 4-5 раз в неделю мой фитнесс центр, так я еще и 2 раза провожу полноценную силовую/кардио тренировку дома. Купила домой набор гирь разного веса, бодибар, гантели разных весов, утяжелители на руки и на ноги, эспандеры всевозможные (это для силовых). Для кардио тоже всякого девайсу полно (хотя кардио можно делать элементарную, но эффективную, без всяких там тренажеров). Нужно только себя самоорганизовать. У меня это проблем не вызывает.

А что тебя останавливает?

Dilady пишет:

По сути любые шаги, которые ты сейчас будешь предпринимать, бесполезны. Дай время организму восстановиться. А потом займешься похудательным процессом.

может кто знает, сколько обычно длится этот период?

Dilady, я не могу заниматься дома,мне не нравится. Нет нужного настроя
поэтому и пошла в зал)
да и дома я прихожу поздно,все спят..не буду же я прыгать и скакать) в общем нет комфортной обстановки для занятий

Подарок пишет:

Впечатляет!!!

Спасибо

innashpitzberg пишет:

Dilady, Ирочка, я смотрю, у тебя все время держался один и тот же вес, и вдруг вес резко упал. Молодец! Что ты делала? Поделись секретом, пожалуйста

И мне тоже интересно.
Я думаю она просто очень давно не взвешивалась, писала все тот же вес в таблице, а сама работала над собой. Я права?

Sandra I пишет:

innashpitzberg пишет:

Dilady, Ирочка, я смотрю, у тебя все время держался один и тот же вес, и вдруг вес резко упал. Молодец! Что ты делала? Поделись секретом, пожалуйста

И мне тоже интересно.
Я думаю она просто очень давно не взвешивалась, писала все тот же вес в таблице, а сама работала над собой. Я права?

Сандрочка, ты абсолютно права Я взвешиваться перестала еще где-то в ноябре прошлого года, когда поняла, что осенью и зимой вес терять практически нереально. И законсервировалась до весны. В прошлом году я с марта по июнь потеряла 8 кг. Поэтому я и надеялась на естественного помощника в виде весны также в этом году Поэтому я всех и призвала в начале марта очень активно бросить все силы на борьбу с весом и объемами. Я взялась за себя серьезно. Вроде все в нашем клубе оживились поначалу. Потом я уехала на 2 недели в Киев к маме и всё затихло. Но я то продолжала себе работать не покладая рук.

Когда я по одежде почувствовала, что конкретный результат уже есть (джинсы начали сниматься в застегнутом виде просто через бедра , я поняла, что пора опять взвешиваться. И весы меня порадовали Вот только что закончила писать Лене письмо, где описывала сегодняшнюю ситуацию, как я надела джинсовую юбку выше колена, которую купила уже уменьшенного размера в прошлом году. А футболка (тоже с прошлого года) оказалась огромной (хотя я ее ни разу не надела). Короче, я эту часть письма к ней просто вставлю ниже, в конце комментария.

Пока хочу сказать, что чего-то очень нового и революционного я не делала. Увеличила вес на домашних силовых тренировках (гантели купила с бОльшим весом, утяжелители для рук и ног и набор гирь (3 разных веса)). А вот питание изменила максимально приближенно к сушке. Т.е. не к той жесткой сушке, которой профессиональные спортсмены сушаться пару недель перед соревнованиями, а к продолженной сушке, на которой можно находиться несколько месяцев. Она явно прилично убрала подкожный жир, что намного прорисовало мышцы.

Пока проблемка еще сохраняется в том, что постоянно уходят моя нижняя и средняя части тела, в то время, как мне нужны красивые руууучки!!!!!! Рельеф прорисовывается. Пожаловаться не могу. Особенно в дельтах. Но объемы пока меня не радуют. Но..... я не сдаюсь и продолжаю работу над собой.

Только что вспомнила, как на прошлой неделе жаловалась Лене на то, что купила новый бюстгальтер привычного размера и пришлось его вернуть, т.к. объемы под грудью уменьшились и он на меня оказался конкретно большой.

И вот обещанная выдержка из моего сегодняшнего письма:


Короче, я сегодня ходила в гости и надевала джинсовую юбку выше колена, которую купила в том году уже уменьшенного размера. Она стрейчевая и сидела хорошо уже тогда, потому что где нужно растягивалась. А футболку к ней я надевала поверх, т.к. юбка была в обтяжку. Если я ее стирала, то она очень хорошо стягивалась назад. Сегодня я достала футболку, которую купила в прошлом году (ну или позапрошлом. не помню. но я ее пока не надевала) и обнаружила, что она на меня громадная. Расстроилась, т.к. она красивая и дорогая. И я ее собиралась надеть поверх юбки. Но тут я подумала: а что если я ее заправлю в юбку??????? Лен, я вещи в юбку и брюки не заправляла последних лет 10 (как вес вырос). В талии всегда так сдавливало, шо писец. И замки уже не застегивались.

Отступление не в тему. Я как-то поехала на бизнес переговоры и хотела надеть один костюм, который очень люблю (деловой). Серый в нежную тонкую розовую полосочку. Юбка и пиджак. И под него на официальные мероприятия я надеваю розовую блузку. И вот я это надеваю, а юбка не застегивается!!! Аж никак!!!!!! Блузку навыпуск нельзя, т.к. там не рассчитано навыпуск. Только вовнутрь. Но надеть хотела принципиально его. Тогда я застегнула эту юбку большой английской булавкой (хотя дырка под булавкой всё равно солидная оставалась, где блузка виднелась Но я рассудила, что пиджак будет это безобразие сверху прикрывать. Ну короче всё нормально, переговоры прошли. Мне уже уходить нужно. Тут мне этот бизнесмен подает пальто сзади. Я задираю руку. Пола пиджака естественно откидывается автоматически за рукой и (о ужас!!!!!) открывается мой позор, застегнутый булавкой, с вылезающей в щели блузкой Ужааааааааааас. Было так стыдно Хотя думаешь - я сразу бросилась худеть??? Как бы не так. Я просто перестала носить тот костюм. Эх житие мое...

Возвращаемся к нашей теме. Я решила эту футболку заправить в юбку и... мой Бог - как же это всё изумительно на меня село!!! Я была стройная, красивая, подтянутая (затянутая, но комфортно, т.к. юбка стрейч), яркая и звонкая. Блузка кораллово-розовая с золотом. Эмили, увидев меня в этом прикиде, охнула и сказала: "Mama, you are like next Barbie" Самый главный вывод был в том, что я реально еще похудела в талии и в области живота. В том году заправить футболку вовнутрь даже и разговора не могло быть. Я сегодня была худенькая, красивенькая, накрашенная и с вымытой головой. Фотки могли бы быть изумительнейшие. Но я жутко опаздывала и было не до фоток. А потом уже и косметика подвяла, да и я устала. В другой раз.

Добрый день всем!
увидела что есть одно место в группе и заскочила в поледний вагон.
Всем удачного постройения к лету!

Всем привет