"Стройное лето"

У меня пресс всегда был лучше всего подкачан, но за последние полтооа года он зарос жирком конкретно и я разленилась в край. Но!!! 4 дня в тренажерке и у меня ахеренный плоский живот и я вижу свои косые!!! Я просто на 7м небе. Бока ушли очень слабо и бедра с попой на месте просто подтянулись немного. А вот подруга которая со мной ходит и делает похожую программу но немножечко легче так ничего и не скинула и ничего не видно Наверное она за питанием не следит, хотя мы говорили с ней так я ее заставила и она начала есть творожки и йогурты, начала смотреть на жирность всего и старается( Почему ж так не понимаю. Посмотрю на нее сегодня, надеюсь у нее тоже будет результат, я его даже без весов ощущаю. Она худеет к свадьбе, замуж выходит в этом году

Тане4ка_Карпенко пишет:

она начала есть творожки и йогурты,

Это не есть правильное питание, скорее небольшое отступление от него. В них содержиться немало сахара и крахмала, поэтому это не для похудения продукты, а так побаловаться. Есть нужно натуральное и некалорийное: курогрудь, овощи, гречку, овсянку и др.

Я сегодня снова померила рост, намерила меньше на 1 см. Бывает 162-163 см. Но в профиль сегодня записала 162 все таки, может точнее ИМТ будет считать.

Еще у меня болит грудь. И не просто мышцы под ней, а сама грудь тоже увеличилась и болит. Вообще то так бывает перед КД, может быть за неделю до них начатся. Но дело в том, что до КД около 10 дней, если по графику. Или они собрались пораньше прийти не по графику.

Тане4ка_Карпенко пишет:

мне этот имт не нравится, вес пишет по нему нормальный а мне совсем некомфортно

Мне и в 65 кг писал нормальный вес. Но я была в ужасе от того как я выглядела. Таким образом разброс нормального веса у меня по ИМТ +/- 18 кг.

Sandra I, я тоже так считаю, по росту и весу никак оно не посчитает кто мышцами оброс а кто жиром

Sandra I пишет:

Еще могу похвастаться приростом мышечной массы.

Это очень хорошо!!! А у нас только сегодня выглянуло солнце, соседи по даче жарят шашлычок! Муж только встал! Я и муж совсем разные, я долго спать не могу, с утра как электровеник!

Я прилично отекаю почки не порядке, так, что это первый и в последний раз я в строке лидеров . Сегодня например уже +500 г .

helen right, как я прям! Первый завтрак в 5.30

мама мун пишет:

helen right, как я прям! Первый завтрак в 5.30

Ого....я к 10 чаще даже к11 часам только завтракаю