"Стройное лето"

Жанна_66 пишет:

какова их цель мне не понятно...у меня такой же...

ну это он сейчас так говорит,а меня это сбивает.Если красотка,то чего его трудится?мысли начинают лезть в голову.
Но я то понимаю,что это большой труд поддерживать и не заплыть жиром.тем более,что после 30,оно никуда само не денется.

Жанна_66 пишет:

каких то ограничений жёстких...отказа от сладкого

я себе позволяла,но немного.конфету-две.
Ну перед кд-ничего не ела,наверное я себя загипнотизировала или очень сильно стремилась похудеть.
У меня чтоб сильной нужды за сладким нет,но если начинаю есть,то как то быстро разбиваю желудок и никак не остановлюсь.Нужно понимать ,что ты ешь.А я всё бросаю и ничего не чувствую.
нет кайфа от еды.Когда голодна,нужно есть медленно и получать от каждого укуса смак.Или вынашивать (что же я съем завтра-что б мне б хотелось),а потом покупаешь свой долгожданный кусочек тортика и наслаждаешься.а не зефир,ой-не то,потом шоколадку-то же не то.и так до бесконечности.
Нужно есть то,чего больше всего хочется.

Нати-фокс пишет:

Мне посоветовали пить вит.А и е

ну А и Е -это в основном для кожи,волос.... и усваиваются они только с жиром...если меню обезжиренное-они в холостую...

Нати-фокс пишет:

У меня чтоб сильной нужды за сладким нет

ну тогда тебе может и не надо хром ...

Нати-фокс пишет:

но если начинаю есть,то как то быстро разбиваю желудок и никак не остановлюсь.

это наверное все так...я точно...в прошлом году ехала в санаторий с нормальным желудком и в первые дни ела очень мало,а потом как то первое+второе+ компот сделали своё грязное дело и я всю зиму не могла взять себя в руки и сократить желудок...

Vasilenko_Andrushak пишет:

Жанна_66 пишет:

и все как один- в нормальном весе...

за 12 месяцев скинула 10 кг, сейчас стабильно 53,300 уже 5 лет, "пятилетку" держу как Брежнев.

классно! Я вот пока только раздумываю как не набрать вес... как показала практика "жорик" приходит незаметно...

Нати-фокс,
Натуся, что ты решила с октябрьским марафоном? Будешь бежать или всё таки еще потренируешься?

passion_girl пишет:

мне нужно скинуть 6 кг, но в идеале для себя я хочу вес 60 кг.

и мне 6ть и вес хочу тоже 60-58).

Нати-фокс пишет:

Но пока настроена бежать.

Слушай, у тебя сейчас такой результат хороший. Опять таки конкурс выиграла с 1м местом. Перенесла бы ты свой марафон. Это не последний марафон, который проводится. Лучше потренировалась бы больше. Тебе мальчик так всё хорошо и обстоятельно объяснил. Ведь здоровье - одно. Плюс не забывай, что у тебя ребенок.

Нати-фокс, Ну вот видишь, сама судьба тебе дает знаки подумать о себе. Если бы нужно было бы бежать, она бы тебе весь расклад по-другому сделала

Avgusta пишет:

Healthlife Club вам сюда по вопросу

passion_girl пишет:

Вопрос такой к вам девочки, кто качает железо в зале, КАК у вас снижается вес? Ведь известно, что мышцы тяжелее жира...

и как успехи?

Vasilenko_Andrushak пишет:

На ваш вопрос я ответить не смогу, так как из "железа" в моем спортивном аксессуаре только гантели по 2 кг

а у меня пока по 1 кг я с ними хожу с Лесли Сансон ее мили и еще занимаясь с Куркуриной по видео.
Вопрос веса не задавала - меня больше интересовало качество тела, ну как стать покрасивше
А там серьезно девочки работают с железом у них нет лишнего веса, в основном у начинающих. Сразу и быстро ничего не работает Каждый выбирает свой путь и идет к цели

Жанна_66 пишет:

с 15 секунд дошла до 30 секунд

Я тоже делаю
Начинала с 20 сек., сейчас держу 60 сек по 3 подхода