Долгий путь с ПП

Описание клуба

хочу влезть в свои вещи до родов. Раньше я считала ,что размер М это беда,но размер ХХЛ куда хуже. Хочу вернуть свой прежний размер и навсегда. Поэтому не хочу диет, а хочу придти к ПП

Основатель: Екатерина Щелокова
Вступление: открытое
Члены клуба: 14 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Ягодка_Forever	Идёт сохранение... [quote="Резниченко Татьяна"]Оль, не говори, клубов-мульен, а толку мало. Я из двух уже вышла. Только в таблице отмечаются.[/quote] Да, по моему характеру, если я записываюсь в клуб, так я там и пообщаюсь с удовольствием, а люди часто записываются и молчат, и хорошо если в табличке отмечаются, а то и не отмечаются даже - то ли есть они, то ли нет их. Конечно, бывают завалы на работе или какие-то неприятности, но хотя бы иногда ручкой махнуть было бы душевно =)) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 августа 2015 года Резниченко Татьяна пишет: Оль, не говори, клубов-мульен, а толку мало. Я из двух уже вышла. Только в таблице отмечаются. Да, по моему характеру, если я записываюсь в клуб, так я там и пообщаюсь с удовольствием, а люди часто записываются и молчат, и хорошо если в табличке отмечаются, а то и не отмечаются даже - то ли есть они, то ли нет их. Конечно, бывают завалы на работе или какие-то неприятности, но хотя бы иногда ручкой махнуть было бы душевно =))
Ягодка_Forever	Идёт сохранение... [quote="Резниченко Татьяна"]Оля, у меня вопрос. Я тут почитала твой план питания, ты мясо ешь вообще?[/quote] Мясо конечно ем, я мясоед, без мяса сразу заскучаю, но оставляю его на выходные, как бы экономлю вкусное на выходные, а то оно меня, пардоньте, запирает конкретно, часто не поешь =))) Сегодня, правда, до выходных не дотерпела - купила блинчик с мясом, а то мы с мужем всё равно еще не решили, что на субботний праздничный ужин покупать. Вдруг это будет всё-таки не мясо. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 августа 2015 года Резниченко Татьяна пишет: Оля, у меня вопрос. Я тут почитала твой план питания, ты мясо ешь вообще? Мясо конечно ем, я мясоед, без мяса сразу заскучаю, но оставляю его на выходные, как бы экономлю вкусное на выходные, а то оно меня, пардоньте, запирает конкретно, часто не поешь =))) Сегодня, правда, до выходных не дотерпела - купила блинчик с мясом, а то мы с мужем всё равно еще не решили, что на субботний праздничный ужин покупать. Вдруг это будет всё-таки не мясо.
Резниченко Татьяна	Идёт сохранение... Я просто глянула, рыба и яйца. А что мясо сильно калорийные? А грудка или кролик не? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 августа 2015 года Я просто глянула, рыба и яйца. А что мясо сильно калорийные? А грудка или кролик не?
Ягодка_Forever	Идёт сохранение... Ну вот, поговорили за мясо, я теперь его зверски хочу. Значит, завтра мужу не удастся выторговать себе рыбку на ужин. :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 августа 2015 года Ну вот, поговорили за мясо, я теперь его зверски хочу. Значит, завтра мужу не удастся выторговать себе рыбку на ужин.
Резниченко Татьяна	Идёт сохранение... Я тоже мясоед. Раз провела эксперимент. Решила пост держать. На 2 недели хватило с горем пополам. Было бы проще, если б все так ели. Но муж мой без мяса меня съест :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 августа 2015 года Я тоже мясоед. Раз провела эксперимент. Решила пост держать. На 2 недели хватило с горем пополам. Было бы проще, если б все так ели. Но муж мой без мяса меня съест
Ягодка_Forever	Идёт сохранение... [quote="Резниченко Татьяна"]Я просто глянула, рыба и яйца. А что мясо сильно калорийные? А грудка или кролик не?[/quote] Ааа, это мы на подножный корм с мужем ушли на этой неделе. Тут же деревня, мы за городом живем, с продуктами не разбежишься. Я вчера захотела куриных голеней - а их нет, позавчера захотела говядины - а ее нет. Мы всю неделю расходовали заначку из морозилки - брикеты филе хека. Филе куриное ела два года во всех ипостасях, теперь уже совсем редко его покупаю, не могу уже есть))) А кролика покупала филе - не понравилось, мне потом в другом клубе объяснили, что я неправильного кролика купила - надо было не филе, а с косточкой, тогда было бы вкусно, но у нас тут всё равно кролики не продаются. Мясо если не жирное, то и нормальная у него калорийность. Я покупаю либо говяжью вырезку (150 ккал), либо лопатку (135 ккал). Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 августа 2015 года Резниченко Татьяна пишет: Я просто глянула, рыба и яйца. А что мясо сильно калорийные? А грудка или кролик не? Ааа, это мы на подножный корм с мужем ушли на этой неделе. Тут же деревня, мы за городом живем, с продуктами не разбежишься. Я вчера захотела куриных голеней - а их нет, позавчера захотела говядины - а ее нет. Мы всю неделю расходовали заначку из морозилки - брикеты филе хека. Филе куриное ела два года во всех ипостасях, теперь уже совсем редко его покупаю, не могу уже есть))) А кролика покупала филе - не понравилось, мне потом в другом клубе объяснили, что я неправильного кролика купила - надо было не филе, а с косточкой, тогда было бы вкусно, но у нас тут всё равно кролики не продаются. Мясо если не жирное, то и нормальная у него калорийность. Я покупаю либо говяжью вырезку (150 ккал), либо лопатку (135 ккал).
Резниченко Татьяна	Идёт сохранение... Говядину я тоже люблю. Есть рецепт один. Правда мариновать 3 дня. Но оно того стоит! Запекаю в духовке, можно горячим, можно холодным, тоненько режешь, помидорку и хлебушек. Ням :cake: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 августа 2015 года Говядину я тоже люблю. Есть рецепт один. Правда мариновать 3 дня. Но оно того стоит! Запекаю в духовке, можно горячим, можно холодным, тоненько режешь, помидорку и хлебушек. Ням
Ягодка_Forever	Идёт сохранение... Вообще, я готовлю ужасно, могу испортить самый простой рецепт. Но ты напиши всё равно рецепт, если не сложно: а вдруг я его не испорчу? Вернее, я никогда не порчу обычные рецепты, где много жиров, жиры спасают всё. А какой-нибудь диетический рецепт порчу в 99%. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 августа 2015 года Вообще, я готовлю ужасно, могу испортить самый простой рецепт. Но ты напиши всё равно рецепт, если не сложно: а вдруг я его не испорчу? Вернее, я никогда не порчу обычные рецепты, где много жиров, жиры спасают всё. А какой-нибудь диетический рецепт порчу в 99%.
Резниченко Татьяна	Идёт сохранение... Я прям тут пишу. Может кому тоже понравиться. 1.5 кг мякоти(говядина), 1стакан воды, 0,5стак резанного цеснока, перец молотый по вкусу, 1.5 ст ложки соли, 1ч л сахара, 2-3ст ложки масла растит, 1ч л соды(погасить). Приготовление. В мясе сделать надрезы и нашпиговать чесноком, посыпать перцем со всех сторон. Из остальных ингредиентов сделать маринад и облить им мясо, так чтобы попало в дырочки. Поставить в холод на 3 дня. 2 раза в день переворачивать и поливать маринадом. Запекать в фольге( хорошо упаковать в несколько слоёв) 1-1.5 часа. При 180-200 градусах. Воть. Нам очень нравиться. Мясо мягкое получается, но не разваливается Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 августа 2015 года Я прям тут пишу. Может кому тоже понравиться. 1.5 кг мякоти(говядина), 1стакан воды, 0,5стак резанного цеснока, перец молотый по вкусу, 1.5 ст ложки соли, 1ч л сахара, 2-3ст ложки масла растит, 1ч л соды(погасить). Приготовление. В мясе сделать надрезы и нашпиговать чесноком, посыпать перцем со всех сторон. Из остальных ингредиентов сделать маринад и облить им мясо, так чтобы попало в дырочки. Поставить в холод на 3 дня. 2 раза в день переворачивать и поливать маринадом. Запекать в фольге( хорошо упаковать в несколько слоёв) 1-1.5 часа. При 180-200 градусах. Воть. Нам очень нравиться. Мясо мягкое получается, но не разваливается
Ягодка_Forever	Идёт сохранение... Я его переложила в папку рецепты в другом клубе. :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 августа 2015 года Я его переложила в папку рецепты в другом клубе.
Ягодка_Forever	Идёт сохранение... Муж будет только через два часа. А я голодная, как стая волков. Съела один помидор. От него никакого толку. Надо какой-то салат замутить, чтобы дожить до семейного ужина. :shock: Так было удобно, когда муж на 2 недели уезжал. :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 августа 2015 года Муж будет только через два часа. А я голодная, как стая волков. Съела один помидор. От него никакого толку. Надо какой-то салат замутить, чтобы дожить до семейного ужина. Так было удобно, когда муж на 2 недели уезжал.
Резниченко Татьяна	Идёт сохранение... Оля, попробуй. У меня такое даже малой ест Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 августа 2015 года Оля, попробуй. У меня такое даже малой ест
Ягодка_Forever	Идёт сохранение... Так это ж еще надо, чтобы я не испортила! Попробую сделать! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 августа 2015 года Так это ж еще надо, чтобы я не испортила! Попробую сделать!
Резниченко Татьяна	Идёт сохранение... Удачи, рецепт лёгкий. Я убежала Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 августа 2015 года Удачи, рецепт лёгкий. Я убежала
Екатерина Щелокова	Идёт сохранение... А я могу всегда куру есть, а говядину иль свинину по праздникам. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 августа 2015 года А я могу всегда куру есть, а говядину иль свинину по праздникам.
Ягодка_Forever	Идёт сохранение... Катя, приветик! А я тоже уже бегу! Наверное до понедельника. Если получится, в выходные забегу. То есть на сайт я захожу по выходным, чтобы счетчик заполнить, а в клубы не всегда успеваю. Всем хороших выходных! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 августа 2015 года Катя, приветик! А я тоже уже бегу! Наверное до понедельника. Если получится, в выходные забегу. То есть на сайт я захожу по выходным, чтобы счетчик заполнить, а в клубы не всегда успеваю. Всем хороших выходных!
Екатерина Щелокова	Идёт сохранение... Ягодка,до встречи :kiss: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 августа 2015 года Ягодка,до встречи
Ягодка_Forever	Идёт сохранение... Забежала махнуть ручкой. Сегодня субботний праздничный ужин, отчаянно пытаюсь вписать его в свой калораж. :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 августа 2015 года Забежала махнуть ручкой. Сегодня субботний праздничный ужин, отчаянно пытаюсь вписать его в свой калораж.
Ягодка_Forever	Идёт сохранение... [quote="alissy"][quote="Ягодка_Forever"]А я обратного пошла: не от формул к питанию, а от питания к формулам. Обычно все рассчитывают суточный калораж по своим параметрам и питаются (стараются питаться) согласно своим расчетам. Я наоборот сделала. :D Сначала ела, ориентируясь на свой голод, а только потом считала, сколько у меня получилось калорий за день, и параллельно смотрела по весам - снижается ли вес при таком питании. Если снижается - оставляла питание без изменений. Если не снижается - количество еды оставляла прежнее, но снижала калорийность, подбирая другие продукты.[/quote] я тоже подобным образом делала[/quote] А я вчера отвлеклась и забыла ответить. Вот меня поэтому ставят в тупик вопросы "Как вы думаете, на сколько калорий мне надо есть, чтобы похудеть?" Я в недоумении чешу репу и говорю: вы поешьте, чтобы вам не голодно было, и посмотрите, сколько в итоге получилось, а там уже будем думать. Человек поел, посчитал и говорит: получилось на 1000. Я падаю вобмарак и говорю, что так не бывает, что организму хотя бы на самые простые дела нужно гораздо больше и что организм обязательно об этом просигнализирует чувством голода. А человек клянется-божится, что ему реально не хочется есть, причем не конкретно в один день, а день за днем. И наша беседа о суточной калорийности заходит в тупик. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 августа 2015 года alissy пишет: Ягодка_Forever пишет: А я обратного пошла: не от формул к питанию, а от питания к формулам. Обычно все рассчитывают суточный калораж по своим параметрам и питаются (стараются питаться) согласно своим расчетам. Я наоборот сделала. Сначала ела, ориентируясь на свой голод, а только потом считала, сколько у меня получилось калорий за день, и параллельно смотрела по весам - снижается ли вес при таком питании. Если снижается - оставляла питание без изменений. Если не снижается - количество еды оставляла прежнее, но снижала калорийность, подбирая другие продукты. я тоже подобным образом делала А я вчера отвлеклась и забыла ответить. Вот меня поэтому ставят в тупик вопросы "Как вы думаете, на сколько калорий мне надо есть, чтобы похудеть?" Я в недоумении чешу репу и говорю: вы поешьте, чтобы вам не голодно было, и посмотрите, сколько в итоге получилось, а там уже будем думать. Человек поел, посчитал и говорит: получилось на 1000. Я падаю вобмарак и говорю, что так не бывает, что организму хотя бы на самые простые дела нужно гораздо больше и что организм обязательно об этом просигнализирует чувством голода. А человек клянется-божится, что ему реально не хочется есть, причем не конкретно в один день, а день за днем. И наша беседа о суточной калорийности заходит в тупик.
Екатерина Щелокова	Идёт сохранение... Ягодка,вообще норма не меньше 1200. Да и можно все легко посчетать. А если жизнь активная и 1600. Но уже когда 2тысячи или более... Это перебор. У меня вообще другая проблема :D . Она заключается в том,что я не могу норму наесть и всегда меньше выходит Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 августа 2015 года Ягодка,вообще норма не меньше 1200. Да и можно все легко посчетать. А если жизнь активная и 1600. Но уже когда 2тысячи или более... Это перебор. У меня вообще другая проблема . Она заключается в том,что я не могу норму наесть и всегда меньше выходит

Галина Гуженко
1 день назад

серпачка → Хочу стать моложе лет на 20 или 15...Хочу полюбить себя на фотках...

FreeStyle Victory → Тебе, Господи, ведомо, что для меня полезнее. И сотвори со мной то, что по воле Твоей!

lila piskaridze → Можно иметь запас нескольких лишних кг на болезнь, но лучше жить так, чтобы болезни не с чего было з

aigerima 198674 → Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.

Надежда Николаевна → Сама себе создаю проблемы и мужествено их преодолеваю

andreeva marina71 → Счастливые словосочетания:моя семья,любимый муж,взрослые сыновья,какое счастье быть БАБУШКОЮ...

Наташечка5 → Привожу себя в порядок с помощью подсчета калорий

дашунинамама → Жизнь прекрасна и удивительна!

ЛёТя → Цель - минус 7

Участник	14.10.2025	21.10.2025	28.10.2025	4.11.2025	11.11.2025	18.11.2025	25.11.2025	2.12.2025	9.12.2025
alissy
Holma
k soft
Rozli
tigra60
Алюка
даша2000
Екатерина...
Карина1985
светляк33
Светуля35
СМпростоЯ
Таша812
Топар11
	14.10.2025	21.10.2025	28.10.2025	4.11.2025	11.11.2025	18.11.2025	25.11.2025	2.12.2025	9.12.2025

Долгий путь с ПП

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Ваш вес