Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
я еще пошла на групповые -типо силовые))
за 4 дня- в зале 3 раза )рекорд )
а чего стесняешься ?))) если есть возможность оплачивать )) (у меня кстати нету - но вот теже ролы раньше домой брали -стабильно раз в недели ) по цене выходит -столько же сколько и тренер в неделю )) но намного полезней)))
вот смотрю я на наших тренеров)) все такие милые)) их так много в зале одновременно, и ведь у каждого персоналки)
сегодня к моему детки подбегали - просились на тренировку )) но у него времени не было уже )) вобще милота )
в итоге другой с ними занимался - как цыплята -за ним ходили )) в том году мне этот тренер не нравился - а в этом году -смотрю - он так хорошо стал работать .. видно что нацелен на результат )
думала еще про яблоки - но чего то больше к кефиру склоняюсь))
а вобще самый мой вкусный разгруз был - это в блендере сделала творог + банан))
больше 2 кг тогда ушло и главное вкуснятина
в чем твои минусы -на чем срываешься ?? и главное после чего - кушаешь мало - нет результата -и гори они синем пламенем ?)))
а питаться умерено - без вредностей)) стабильно пусть и по 100 грамм в неделю - но навсегда )
а так у тебя получается -что силы уходят - еды мало - результаты маленькие -обычная еда в плюс и все . = это замкнутый круг
может дефицит и есть ) но если мало калорий -организм идет в обратный процесс - он не отдает кг ) а запасает
потом ты кушаешь больше -в зажерные дни -потом опять мало и все -он в режиме войны -то не дают . то впихивают ..
поэтому надо перевести его в спокойный режим - для этого и советуют кушать часто .) по 6 раз .не большими порциями - как раз что бы его обмануть .
вес это второстепенное)
ну что за вредный организм) наелась плюшек , отвес 600 грамм)
не ем - отвес 0
Я плюсую. Знаю почему, потому, что жру.
Я жру и жру.
Как хорошо, что сегодня разгруз. У меня МЧ, кефир и снежок маленький стаканчик. Утилизировать надо. Сила воли, не покидай меня! Надеюсь гр 400 удет. Ну 600. Больше у меня никогда не уходит (