Лето - это маленькая жизнь. Пора начать подготовку!

Девченки, а вы витамины какие-нибудь принимает ? У меня второй день сильное головокружение, на работе спасает крепкий сладкий чай. А сегодня ночью прям по стенке шла в туалет...Хотела витамины купить, а вычитала, что с них полнееют..Может быть посоветуете что-нибудь?

Тася_Шадаева пишет:

а вычитала, что с них полнееют.

Первый раз слышу. Я пила раньше Мультипак, с завтрашнего дня начинаю снова-пьют их месяц. Еще обычные витамины - алфавит, аскорбиновая кислота

Тася_Шадаева, конечно , полнеем от витаминов ,а не от того что едим все подряд и не понятных размеров)

Галина15 пишет:

Тася_Шадаева, конечно , полнеем от витаминов ,а не от того что едим все подряд и не понятных размеров)

Первый раз слышу, что от витаминов полнеют

Галина15 пишет:

мне так сказали по плану

если у вас такой план и он вам помогает--то придерживайтесь.
Это же так классно ешь ночью и не толстеешь.
Я тоже б так хотела б,но не в моем случае.

Когда была строгая диета(то я ела после 18:00) и мне ничего не было.Так как спорт у меня был 6 раз в неделю.И ела я гречку,рис,овсянку+яйца+рыбу+мясо+кур.филе=фрукты только до 12ти,сахара и хлеба не было.
А еще творог был.И так я ела 3 месяца............одно и тоже,только меняла местами и по граммам.......Я похудела на 7кг,но оно потом мне вернулось.
А сейчас я не хочу так,я хочу питаться правильно+спорт+сон+вечером не есть.
У меня такой план-на сколько он эффективный можете посмотреть мои дневнички,посмотреть до и после,посмотреть итоги одного месяца,таблицу веса и т.д.
Если грешишь с едой,то и результат никакой.
Это лично мое мнение.
Ну а вы выбираете свой путь,кто-то диетой себя морит,кто-то спорт включил,а о питании забыл(это все зря),кто-то на пп и это правильно.Удачи всем нам! и конечно результатов хороших.

Esperansa, я например вчера перед сном съела 3 яблока - отвес 400грамм.

Esperansa пишет:

Девочки, как думаете, яблочко вечером - сильно криминально? Слышала, что фрукты вечером это плохо( А так тянет погрызть после ужина...

я часто кушаю фрукты вечером

Нати-фокс, 6 -это время условное) все мы разные - разный режим дня)
придерживаюсь советов тренера )поэтому последний прием пищи в районе 8 вечера ) спать ложусь поздно .
Esperansa, по идеи да- тоже слышала -что яблоки не стоит вечером есть ) опять же с чем сравнивать -если до этого вечером был большой рацион и поменять его на яблоки -результаты будут точно )

Esperansa, да я и на яблоки офигиваю
не так давно ухватила курагу -хорошую по 170 рублей кг -последний пакет ) в суперах она по 600 стоит ))
теперь на завтра ем по чуть чуть ))

Тася_Шадаева пишет:

Девченки, а вы витамины какие-нибудь принимает ? У меня второй день сильное головокружение, на работе спасает крепкий сладкий чай. А сегодня ночью прям по стенке шла в туалет...Хотела витамины купить, а вычитала, что с них полнееют..Может быть посоветуете что-нибудь?

Нет не полнеют ,это мне врач обьяснил,когда сидишь на диете нужно принимать любые поливитамины ,вот я пятый день пью Динамизин ,первый раз его взяла ,раньше центрум каждый год весной принимала .