Худеем на Японке + спорт,

Описание клуба

Девочки Садимся на японку на неделю и зщанимаемся спортом. Цель похудеть и удержать потом вес. Начальный вес желательно 63-68 чтобы разницы особой не было. Будем делиться мнениями, проблемами, эмоциями. Победитель будет через месяц. Можно и приз придумать )

Основатель: LaBell25
Диета клуба: Японская диета
Вступление: открытое
Члены клуба: 20 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Участник	1.03.2024	8.03.2024	15.03.2024	22.03.2024	29.03.2024	5.04.2024	12.04.2024	19.04.2024	26.04.2024
alena ku94
iris2015
LaBell25
leonidovna...
malinka052015
Maxilana
nadine1499
olesia21012010
Olga Olga 2015
sv-sveta83
tanyxa-2008
tat9nka85
taticeb24
zat elena2016
zolia
Виктория3012
есенина17
Малинка-ягодка
Эленка_10
Юлия Шпакович
	1.03.2024	8.03.2024	15.03.2024	22.03.2024	29.03.2024	5.04.2024	12.04.2024	19.04.2024	26.04.2024

← раньше

Форум клуба

alena ku94	Идёт сохранение... Всем привет) кто то еще здесь сидит на японке? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 августа 2016 года Всем привет) кто то еще здесь сидит на японке?
Olesya Goryunova	Идёт сохранение... Тут, конечно, тишина сейчас.. но я попробую..1 день) надеюсь не последний :rofl: без соли, конечно, так себе еда... но я такая голодная))) учитывая что люблю завтракать - съем и эту капусту с помидорами и яйцами))) и запью чаем! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 апреля 2017 года Тут, конечно, тишина сейчас.. но я попробую..1 день) надеюсь не последний без соли, конечно, так себе еда... но я такая голодная))) учитывая что люблю завтракать - съем и эту капусту с помидорами и яйцами))) и запью чаем!
Каралейка	Идёт сохранение... Девочки ,кто сидит на диете?У меня сегодня первый день.Как прошел еще рано говорить, т.к. я с ночи и в ночь,спала с ночной смены с12.00 до18.00.До 12 попила только чай зеленый. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 июля 2017 года Девочки ,кто сидит на диете?У меня сегодня первый день.Как прошел еще рано говорить, т.к. я с ночи и в ночь,спала с ночной смены с12.00 до18.00.До 12 попила только чай зеленый.
Каралейка	Идёт сохранение... Первый день принес отвес в 0,5кг.Отличное начало!Или я привыкла уже так питаться,но сейчас еще и без соли и сахара,больших перемен не почувствовала.Мясо, рыбу,капусту обожаю и ем даже без соли.Вот фрукты на ужин немного пугают меня.Сегодня уже прошел 2й день диеты,остался у меня кефирчик и я тоже его люблю.Настроение хорошее,задумалась купить витамин.Магги две недели выдержала и тут не струшу. Никого здесь нет,и клуба по японке действующего нет!Буду здесь писать отчеты,меня это сподвигнет на продолжение . :thumbsup: Настрой на -6кг ;) ,но ...если больше,гардероб менять прийдется!? :( Ладно,успехов мне,да?!!!! ;) ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 июля 2017 года Первый день принес отвес в 0,5кг.Отличное начало!Или я привыкла уже так питаться,но сейчас еще и без соли и сахара,больших перемен не почувствовала.Мясо, рыбу,капусту обожаю и ем даже без соли.Вот фрукты на ужин немного пугают меня.Сегодня уже прошел 2й день диеты,остался у меня кефирчик и я тоже его люблю.Настроение хорошее,задумалась купить витамин.Магги две недели выдержала и тут не струшу. Никого здесь нет,и клуба по японке действующего нет!Буду здесь писать отчеты,меня это сподвигнет на продолжение . Настрой на -6кг ,но ...если больше,гардероб менять прийдется!? Ладно,успехов мне,да?!!!!
Каралейка	Идёт сохранение... За 2-й день на диете отвес 0,5кг. Все совсем не сложно! :thumbsup: 3-й день- отвес 0,3кг. 4-й день привес в 0.2 кг.В этот день,то есть вчера было нарушение.Захотелось мне лимона,порезела на пластики и автоматом сыпанула сахар :evil: и опа!!!вспомнила что его нельзя,и я его с водой пила.Вкусно!!! :secret: :blush: Сегодня 5-й день,морковка сырая с утра съедина,в обед рыбка и вечером фрукты:апельсин,сливы и яблоко.С туалетом проблем нет,надеюсь и дальше так.Настроение боевое,и желание огромное увидеть в начале цифру семь! :dance: :dance: :dance: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 июля 2017 года За 2-й день на диете отвес 0,5кг. Все совсем не сложно! 3-й день- отвес 0,3кг. 4-й день привес в 0.2 кг.В этот день,то есть вчера было нарушение.Захотелось мне лимона,порезела на пластики и автоматом сыпанула сахар и опа!!!вспомнила что его нельзя,и я его с водой пила.Вкусно!!! Сегодня 5-й день,морковка сырая с утра съедина,в обед рыбка и вечером фрукты:апельсин,сливы и яблоко.С туалетом проблем нет,надеюсь и дальше так.Настроение боевое,и желание огромное увидеть в начале цифру семь!
Каралейка	Идёт сохранение... За 5-й день отвес 0,1 кг.Не расстраиваемся,двигаемся дальше. ;) 6-й день принес нам отвес в 0,5кг!!! :dance: :D :thumbsup: Отлично! Сегодня 7-й день на диете.Настроение немного грусное,плохо без сладенького.Настрой хороший!На обед фрукты и мясо-восполнение сладкого,на ужин рыбку отварю.Двигаемся дальше....За шесть дней отвес 1.6кг Утро 1/07 вес 83.2,7\07 вес 81.6кг Нашла у себя в записях ошибку:отвес за 1 день -0,4 кг. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 июля 2017 года За 5-й день отвес 0,1 кг.Не расстраиваемся,двигаемся дальше. 6-й день принес нам отвес в 0,5кг!!! Отлично! Сегодня 7-й день на диете.Настроение немного грусное,плохо без сладенького.Настрой хороший!На обед фрукты и мясо-восполнение сладкого,на ужин рыбку отварю.Двигаемся дальше....За шесть дней отвес 1.6кг Утро 1/07 вес 83.2,7\07 вес 81.6кг Нашла у себя в записях ошибку:отвес за 1 день -0,4 кг.
taticeb24	Идёт сохранение... Девочки,здравствуйте!я понимаю что в гордом одиночестве начинаю,но может кто-то по счастливой случайности присоединится?очень надеюсь.очень хочется 50кг .т.е.-5кг надо.Вообще реально ли на Японке такое?буду проверять на себе.Обычный вес 53-54,но после нового года не могу от лишнего избавиться.Ну что ж,начнем :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 января 2018 года Девочки,здравствуйте!я понимаю что в гордом одиночестве начинаю,но может кто-то по счастливой случайности присоединится?очень надеюсь.очень хочется 50кг .т.е.-5кг надо.Вообще реально ли на Японке такое?буду проверять на себе.Обычный вес 53-54,но после нового года не могу от лишнего избавиться.Ну что ж,начнем
taticeb24	Идёт сохранение... Сегодня первый день.Порции делю по ровно,стараюсь каждый приём пищи делать равный по объёму.Т е все продукты за день готовлю и раскладываю по контейнерам. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 января 2018 года Сегодня первый день.Порции делю по ровно,стараюсь каждый приём пищи делать равный по объёму.Т е все продукты за день готовлю и раскладываю по контейнерам.