Худеем на Японке + спорт,



Описание клуба

Девочки Садимся на японку на неделю и зщанимаемся спортом. Цель похудеть и удержать потом вес. Начальный вес желательно 63-68 чтобы разницы особой не было. Будем делиться мнениями, проблемами, эмоциями. Победитель будет через месяц. Можно и приз придумать )
Основатель: LaBell25
Диета клуба: Японская диета
Вступление: открытое
Члены клуба: 20 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком
Участник 6.12.2019 13.12.2019 20.12.2019 27.12.2019 3.01.2020 10.01.2020 17.01.2020 24.01.2020 31.01.2020
alena ku94
iris2015
LaBell25
leonidovna...
malinka052015
Maxilana
nadine1499
olesia21012010
Olga Olga 2015
sv-sveta83
tanyxa-2008
tat9nka85
taticeb24
zat elena2016
zolia
Виктория3012
есенина17
Малинка-ягодка
Эленка_10
Юлия Шпакович
6.12.2019 13.12.2019 20.12.2019 27.12.2019 3.01.2020 10.01.2020 17.01.2020 24.01.2020 31.01.2020


Форум клуба

alena ku94

Идёт сохранение...

# 4 августа 2016 года
Всем привет) кто то еще здесь сидит на японке?
Olesya Goryunova

Идёт сохранение...

# 4 апреля 2017 года
Тут, конечно, тишина сейчас.. но я попробую..1 день) надеюсь не последний без соли, конечно, так себе еда... но я такая голодная))) учитывая что люблю завтракать - съем и эту капусту с помидорами и яйцами))) и запью чаем!
Каралейка

Идёт сохранение...

# 1 июля 2017 года
Девочки ,кто сидит на диете?У меня сегодня первый день.Как прошел еще рано говорить, т.к. я с ночи и в ночь,спала с ночной смены с12.00 до18.00.До 12 попила только чай зеленый.
Каралейка

Идёт сохранение...

# 2 июля 2017 года
Первый день принес отвес в 0,5кг.Отличное начало!Или я привыкла уже так питаться,но сейчас еще и без соли и сахара,больших перемен не почувствовала.Мясо, рыбу,капусту обожаю и ем даже без соли.Вот фрукты на ужин немного пугают меня.Сегодня уже прошел 2й день диеты,остался у меня кефирчик и я тоже его люблю.Настроение хорошее,задумалась купить витамин.Магги две недели выдержала и тут не струшу.
Никого здесь нет,и клуба по японке действующего нет!Буду здесь писать отчеты,меня это сподвигнет на продолжение . Настрой на -6кг ,но ...если больше,гардероб менять прийдется!? Ладно,успехов мне,да?!!!!
Каралейка

Идёт сохранение...

# 5 июля 2017 года
За 2-й день на диете отвес 0,5кг. Все совсем не сложно! 3-й день- отвес 0,3кг. 4-й день привес в 0.2 кг.В этот день,то есть вчера было нарушение.Захотелось мне лимона,порезела на пластики и автоматом сыпанула сахар и опа!!!вспомнила что его нельзя,и я его с водой пила.Вкусно!!! Сегодня 5-й день,морковка сырая с утра съедина,в обед рыбка и вечером фрукты:апельсин,сливы и яблоко.С туалетом проблем нет,надеюсь и дальше так.Настроение боевое,и желание огромное увидеть в начале цифру семь!
Каралейка

Идёт сохранение...

# 7 июля 2017 года
За 5-й день отвес 0,1 кг.Не расстраиваемся,двигаемся дальше. 6-й день принес нам отвес в 0,5кг!!! Отлично!
Сегодня 7-й день на диете.Настроение немного грусное,плохо без сладенького.Настрой хороший!На обед фрукты и мясо-восполнение сладкого,на ужин рыбку отварю.Двигаемся дальше....За шесть дней отвес 1.6кг Утро 1/07 вес 83.2,7\07 вес 81.6кг Нашла у себя в записях ошибку:отвес за 1 день -0,4 кг.
taticeb24

Идёт сохранение...

# 30 января 2018 года
Девочки,здравствуйте!я понимаю что в гордом одиночестве начинаю,но может кто-то по счастливой случайности присоединится?очень надеюсь.очень хочется 50кг .т.е.-5кг надо.Вообще реально ли на Японке такое?буду проверять на себе.Обычный вес 53-54,но после нового года не могу от лишнего избавиться.Ну что ж,начнем
taticeb24

Идёт сохранение...

# 31 января 2018 года
Сегодня первый день.Порции делю по ровно,стараюсь каждый приём пищи делать равный по объёму.Т е все продукты за день готовлю и раскладываю по контейнерам.

Страницы:






Статусы:

Я верю в то, что лучшее средство для сжигания калорий – это смех.  Одри Хепберн

anvag23
29 минут назад
НЕжныйАНГЕЛ-20кг!!! Йухуууу!!!
000-Светлана-000Дружбу принимаю только от реальных людей с фото и именем обязательно пишите в личку прсьбу о дружбе
e palceva74Стройнею!!!
Галина ГуженкоИду с постоянным упорством к своему стройному телу навсегда,преодолевая преграды!
FreeStyle VictoryЗнание психологии делает жизнь сложнее, а применение — проще.
coolohnoТрудная тренировка=набор веса, средне-трудная тренировка=похудение. Выбор за мной!
Я-ангелНачинаю все сначала
zzuk2004Я очень похудел,затем проснулся.
swetlana tersckayaВоля - это то, что заставляет тебя побеждать, когда твой рассудок говорит тебе, что ты повержен.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная