По-моему перед М не худеется 63,300-63,700 быстрее бы уже М начались и закончились и я бы уже нормально худела))) и чисто на одной гречке с кефиром не получается

у меня пмс. на выходных был зажор((((( сегодня в зале взвешусь. страшно. скорей бы уже пришли кд. по графику завтра.

а у меня минус 1

Оляга85, День 1 - питьевой. Употребляйте только жидкую пищу - молоко, сок, кефир, бульон, чай, вода, какао и так далее. Не добавляйте сахар.
День 2 - овощной. Ешьте овощи в любом количестве без добавления соли и масел. Особое внимание уделите капусте, которая является жиросжигателем.
День 3 - питьевой.
День 4 - фруктовый. Кушайте фрукты в любом количестве. Не забывайте про цитрусовые, которые отлично сжигают жир.
День 5 - белковый. Ешьте яйца, птицу без кожи, рыбу на пару или отварную, нежирный творог и так далее.
День 6 - питьевой.
День 7 - выход из диеты. На завтрак выпейте чай без сахара с двумя вареными яйцами. Перекусите любым одним фруктом. На обед выпейте чашку бульону либо съешьте легкий суп с гречкой. На полдник съешьте один фрукт. На ужин приготовьте салат из свежих овощей, заправленный оливковым маслом и слегка посоленный.

я хочу до марта месяца двухзначное число. вернее до 8 марта. вчера делала разгрузочный день)))
сегодня снова ПП

elina garibyan, и я. ну ппц 4 килограма плюсом

Aqvanta, я тебе очень благодарна за наводку такой диеты уже второй раз её начала) мне она очень понравилась, самое главное, даже кушать и не хочется)))

ЕкаТ7, на какой сидите ? на гречке?

ЕкаТ7, ужас какой))) "Любимую" пробовали?) или "5 плавленных сырков" ,
Отличные просто, и вкусные, и отвесы радуют =)

elina garibyan, всем бы такие приятные неожиданности
А я купила вчера гантельки