Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
я с утра сходила на тренировку, сейчас жду, пока за мной заедут и поедем загород...
Идёт сохранение...
Ну и правильно)) а то мы привыкли чуть слабинку даем, а потом жрем все подряд))
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Согласна с тобой на все 100!
Я когда себе даю установку "ни в чем себе не отказывать", так это вообще жесть
Так же задумалась о срывах)
Вот какой смысл срываться, если потом как минимум неделю нужно сгонять все наеденное за один день?
Я так старалась перед НГ, а потом бац, за три зажорных дня я теперь расплачиваюсь уже неделю?!
Я могла бы за это время согнать пару килограмчиков, а вместо этого, я скидываю привес
Не хочу я срываться, бесят меня эти праздники живота... никакого морального удовлетворения!
Идёт сохранение...
4/90 Витаминный
Завтрак - 2 яблока + компот + 1 ч.л. ламинарии
Обед - 2 мандарина + компот
Ужин - большая миска салата из капусты
И нарушение одно - кусок черного хлеба ..... это видать от недостаточного рациона..
Водичка - 2,5 литра
Да, сегодня было голодновато, чет я мало фруктов взяла
Ну ладно, в следующие витаминки буду есть больше фруктов) еще орешки подключу)) самое то будет))
ya_budu_50, а ты в витаминки что обычно ешь?)
Идёт сохранение...
Ну эт еще потому, что я вчера вечером налегла на орешки
В любом случае за 4-дневный цикл ушло 2,300
Иду дальше))
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Давай кайся, кайся грешница
Ну ничего, отдохнула, че уж там)) я вот тоже вчера гульнула
Муж, какашка, сломил мою волю и нагло склонил к совместному распитию спиртных напитков
Но я сегодня опять в строю и продолжаю систему дальше)
И ты молодец, что продолжаешь)
Сейчас водичку лишнюю выведешь, разгрузишься и можно и на весы прыгать))
А дальше - в бой с лишними килошками
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Ты хорошая, молодчинка))
Другая на твоем месте как пустилась в пляс и ищи ветра в поле))
А ты все осознала и вернулась на путь истинный))
Так что ты БОЛЬШАЯ молодец!)
Осознание ошибки - уже большой шаг)) теперь главное убрать последствия))
Я вчера тоже прям себя терзала, что пошла на поводу у мужа, так прям тошно было на душе.. Но потом я решила, что завтра обязательно вернусь на систему и продолжу похудение) и вот сегодня все по плану выполнила - и прям так хорошо)
Идёт сохранение...
Завтра витаминки, пойду сделаю себе капустный супчик и буду весь день его есть и пить, как раз водичку сгоню...
Идёт сохранение...
Чуть дала себе слабинку, ну что ж тут))мы ведь слабые женщины
Мы и так с тобой молодцы))
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Ну мы для этого здесь и собрались
Хорошо, когда есть кто-то кто поддерживает и понимает)) и когда есть кого поддержать, если что))
Это бесценно))
Идёт сохранение...
сегодня у меня витаминный, сделала овощной полу-супчик, буду на нем весь день сидеть... завтра взвешусь, т.к. первый водный день, самой интересно сколько за него уйдет...
сегодня должна была быть тренировка, но я со вчера решила, что не пойду... пойду завтра... сегодня займусь домашними делами перед рабочей неделей, собой, хочу обертывание медово-перцовое сделать...
Идёт сохранение...
Ну вот, процесс пошел))
А у меня минус 400 после крахмального)) еще 500 грамм надо скинуть после срыва
Блин, ну вот как всегда) знала же, что буду жалеть и долго скидывать, нет же, надо все равно пить это гребаное пиво!
Ну ладно, главное, что вес снижается)) это уже радует)))))
Идёт сохранение...
поела только что, прям до отвала, довольная...