Кнедлик, он самый

Девочки, мне нравится диета.. И более-менее получается пока соблюдать. Завтра, правда, застолье, попробую выдержать как надо)

Margosha13, спасибо за приглашение)) Раньше всегда равнодушна была к форумам для похудения. Но теперь думаю, что это то место, где люди помогут и поддержат тебя. К сожалению, нет весов, поэтому отслеживать не получится вес. Но я думаю, вес не главное, а главное объемы. Завтра 5 столовых ложек. Только что проводила в далекую разлуку шоколадные хлопья. Будем держаться вместе. У нас все получится))

Хороший настрой. По другому и быть не может. Ни шагу назад, ни шагу на месте, а только вперёд и только все вместе!!!

Не боимся комаров, очень любим поваров. Про поваров прям в тчоку

Я сегодня первый день. Плюс решила совместить с разгрузочным днем. Сижу на гречке, 5 ложек за раз. И что-то голодновато. Вот подумываю, может вместо ложек использовать стакан 230 мл. Я в него гречки наложила, получилось 8 ложек с верхом. А 230 мл, как раз что желудку нужно. А еще, кто на ложках сидит, вы минимальный каллораж набираете, а то я так посчитала, не выходить 1200. Или кушать через 2 часа по ложкам. Не кидайтесь тапками, видимо жор мой не может успокоится.

привет)
я вчера на д.р. понарушала, но без фанатизма
сегодня небольшой привес, но я не парюсь, идем вперед!

Дарья1389 пишет:

Всем привет!
У меня жориков-зажориков нет, , однако вес топчится на месте!
Может конечно из-за того, что я стала больше пить водички, промывать так скажем организм ?
Стараюсь не отчаиваться и не обращать на это внимание. Уйдет, гад, никуда не денется! :p
Завтра у меня отчет за неделю, и уже за месяц на системе 5 ложек.
Всем удачного дня и отвесивков! Держитесь девочки!

Ого, уже месяц Интересненько отчет за такой срок приличный посмотреть, ждем))

Alina2842 пишет:

Я сегодня первый день. Плюс решила совместить с разгрузочным днем. Сижу на гречке, 5 ложек за раз. И что-то голодновато. Вот подумываю, может вместо ложек использовать стакан 230 мл. Я в него гречки наложила, получилось 8 ложек с верхом. А 230 мл, как раз что желудку нужно. А еще, кто на ложках сидит, вы минимальный каллораж набираете, а то я так посчитала, не выходить 1200. Или кушать через 2 часа по ложкам. Не кидайтесь тапками, видимо жор мой не может успокоится.

Совместить первый день на диете с разгрузочным днем - имхо, слишком, стресс для организма и нашей силы воли.. Я вот для себя поняла, что нужно новые привычки вводить очень аккуратно и неспеша, а то срыв... Это лично у меня так.

Каллораж я не считаю, неохота) Это тоже из разряда лишнего контроля, который вскоре меня задолбит, извините за французский, и как итог - срыв. В правилах диеты сказано - 5 ложек или 150-200 грамм, мне лично удобней взвесить, ем дома из одной и той же пиалки и туда все накладываю) Почему я так стала делать, мне показалось, что у меня ложки дома маленькие Ну правда)) Ложки-то не по ГОСТу ваяют, в мои влезает со скрипом 2 чайные, а в диете сказано, что или 5 столовых, или 15 чайных. Что же я сам себе враг
В гостях не заморачиваюсь и смотрю на глазок. Ощущения, самое главное, хорошие, и не голодно, и не тяжко, как после обжорства)

Итак отчитываюсь за 4 недели на "5 ложках":
ОГ 117/116 (-1 см)
ОТ 107/103 (-4 см)
ОБ 135/131 (-4 см)
Вес: 109/103 (-6 кг)
Вот такой вот результат. Вес до начала скакал от 109 до 107, поэтому считаю от 109. Теперь вес заступорился на 103 кг. Скорее всего из-за нарушении на этой недели (я не ела хлеб, совсем, а на этой неделе добавила хлеб в рацион, немного, но однако это все затормозило, так что девочки от хлеба нужно отказываться совсем). Ввожу 2л воды (на этой недели было 1,5л).
ЭТУ НЕДЕЛЮ НАЧИНАЕМ БЕЗ ХЛЕБА И ВРЕДНОСТЕЙ! Упор буду делать на белок. Вместо ужина - ряженка. Ужин до 20ч.
Всем удачи! Терпения и отвесов!

Дарья1389 пишет:

Всем тяжело сначала, не переживай. Никто тут тапками не бросается! Мы всем рады! Попробуй кушать с кружки, а через 2-3 недели, если захочешь, то переходи конкретно на 5 ложек. Я и сама иногда больше кушаю, иногда меньше. Сейчас вес стал, спустя месяц. Так что нужен толчек!

Говорят если вес встал, то нужно либо разгрузочные, либо загрузочные устраивать. Не перебарщивать конечно с загрузочными, но немного встряхнуть так сказать организм и обменку. Ну я сегодня утром кашу ложкой отмерила, а вот овощи на обед в стаканчик сложила. Чувствую себя замечательно, а главное не голодная и живот перестал выпирать)))

Девоньки, может и загрузка нужна, тут никто не подскажет, но мне наверное безопаснее будет сделать белковую встряску.
А так я сегодня варила кашку овсяную с изюмом (муж у меня ест только с изюмом), ну в общем жидковатая кашка, 5 столовых ложек = 180грамм.
Так что все верно с ложками и весом в 200 грамм.