5 СТОЛОВЫХ ЛОЖЕК

Описание клуба

У НАС ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ

Основатель: Мамка_Анка_я
Диета клуба: Диета 5 столовых ложек
Вступление: открытое
Члены клуба: 79 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Swetik-60	Идёт сохранение... Дорогая моя!!! Да все нормально , нужно только четко скорректировать что на завтрак , что на обед , что на ужин. Это с начала немного будет дискомфорт , а потом все станет на свое место . Ты такая молоденькая, у тебя все впереди , и вес боже мой ,55,6 ну куда еще . Супер пропорции!!!! Ты хочешь 52 зачем???? А по питанию скажу , да все нормально , только слишком всего много намешала, раздели. Сладости конечно это хорошо без низ нельзя , но в нашем варианте их нужно кушать отдельно от еды и обязательно добавить обезж, творог , он понижает угливод. И желательно все угли в первой половине дня!!!! Орехи тоже понижают угли, масло раст. тоже , но нужно правильно этим пользоваться. А так у тебя все путем!! Живи и радуйся!!! :thumbsup: :thumbsup: :thumbsup: Вот перехватывать не нужно. Пей воду!!! Удачи расслабься!! Все в порядке. :thumbsup: :thumbsup: :thumbsup: :heart: ;) как тебя зовут???? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 декабря 2014 года Дорогая моя!!! Да все нормально , нужно только четко скорректировать что на завтрак , что на обед , что на ужин. Это с начала немного будет дискомфорт , а потом все станет на свое место . Ты такая молоденькая, у тебя все впереди , и вес боже мой ,55,6 ну куда еще . Супер пропорции!!!! Ты хочешь 52 зачем???? А по питанию скажу , да все нормально , только слишком всего много намешала, раздели. Сладости конечно это хорошо без низ нельзя , но в нашем варианте их нужно кушать отдельно от еды и обязательно добавить обезж, творог , он понижает угливод. И желательно все угли в первой половине дня!!!! Орехи тоже понижают угли, масло раст. тоже , но нужно правильно этим пользоваться. А так у тебя все путем!! Живи и радуйся!!! Вот перехватывать не нужно. Пей воду!!! Удачи расслабься!! Все в порядке. как тебя зовут????
Swetik-60	Идёт сохранение... [quote="solina"]Светлана меня зовут Ольга [/quote] Оленька , дорогая да я знаю , :D ;) :kiss: СОЛИНА ну уж очень красиво!!!! :thumbsup: :thumbsup :heart: : Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 декабря 2014 года solina пишет: Светлана меня зовут Ольга Оленька , дорогая да я знаю , СОЛИНА ну уж очень красиво!!!! :thumbsup :
Swetik-60	Идёт сохранение... [URL=http://www.gifprikol.com/][IMG]http://www.gifprikol.com/_ph/35/2/462172032.gif?1418372484[/IMG][/URL] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 декабря 2014 года
Кнедлик	Идёт сохранение... [quote="Swetik-60"]Дорогая моя!!! Да все нормально , нужно только четко скорректировать что на завтрак , что на обед , что на ужин. Это с начала немного будет дискомфорт , а потом все станет на свое место . Ты такая молоденькая, у тебя все впереди , и вес боже мой ,55,6 ну куда еще . Супер пропорции!!!! Ты хочешь 52 зачем???? А по питанию скажу , да все нормально , только слишком всего много намешала, раздели. Сладости конечно это хорошо без низ нельзя , но в нашем варианте их нужно кушать отдельно от еды и обязательно добавить обезж, творог , он понижает угливод. И желательно все угли в первой половине дня!!!! Орехи тоже понижают угли, масло раст. тоже , но нужно правильно этим пользоваться. А так у тебя все путем!! Живи и радуйся!!! :thumbsup: :thumbsup: :thumbsup: Вот перехватывать не нужно. Пей воду!!! Удачи расслабься!! Все в порядке. :thumbsup: :thumbsup: :thumbsup: :heart: ;) как тебя зовут????[/quote] Спасибо за поддержку) :blush: Марина я) Мне 30 и до идеала, моего идеала с моим ростом мне еще работать и работать.. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 декабря 2014 года Swetik-60 пишет: Дорогая моя!!! Да все нормально , нужно только четко скорректировать что на завтрак , что на обед , что на ужин. Это с начала немного будет дискомфорт , а потом все станет на свое место . Ты такая молоденькая, у тебя все впереди , и вес боже мой ,55,6 ну куда еще . Супер пропорции!!!! Ты хочешь 52 зачем???? А по питанию скажу , да все нормально , только слишком всего много намешала, раздели. Сладости конечно это хорошо без низ нельзя , но в нашем варианте их нужно кушать отдельно от еды и обязательно добавить обезж, творог , он понижает угливод. И желательно все угли в первой половине дня!!!! Орехи тоже понижают угли, масло раст. тоже , но нужно правильно этим пользоваться. А так у тебя все путем!! Живи и радуйся!!! Вот перехватывать не нужно. Пей воду!!! Удачи расслабься!! Все в порядке. как тебя зовут???? Спасибо за поддержку) Марина я) Мне 30 и до идеала, моего идеала с моим ростом мне еще работать и работать..
Swetik-60	Идёт сохранение... Мариночка , прекрасный рост, вес в норме!! Пару кило лишних это нормально. А то тебя в Галивуд заберут , и что тогда??? :D :D ;) Вот мне так точно очень нужно , но я особо не парюсь , а то так можно с ума сойти!!!! Была 60 сейчас 74,400 , вот где проблема , ну у меня это от таблеток . :D Ладно прорвемся!!!! :thumbsup: :kiss: :heart: :knicksen: Удачи!!!! :goodluck: :goodluck: :goodluck: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 декабря 2014 года Мариночка , прекрасный рост, вес в норме!! Пару кило лишних это нормально. А то тебя в Галивуд заберут , и что тогда??? Вот мне так точно очень нужно , но я особо не парюсь , а то так можно с ума сойти!!!! Была 60 сейчас 74,400 , вот где проблема , ну у меня это от таблеток . Ладно прорвемся!!!! Удачи!!!!
Кнедлик	Идёт сохранение... Все будет, я тоже не парюсь :D Я сегодня без весов и до среды)) наверно :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 декабря 2014 года Все будет, я тоже не парюсь Я сегодня без весов и до среды)) наверно
Anoula	Идёт сохранение... Доброе утро всем! Я вот не взвешивалась не взвешивалась и приятно глянуть на весы сегодня!:) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 декабря 2014 года Доброе утро всем! Я вот не взвешивалась не взвешивалась и приятно глянуть на весы сегодня!
Дарья1389	Идёт сохранение... [quote="Anoula"]Доброе утро всем! Я вот не взвешивалась не взвешивалась и приятно глянуть на весы сегодня!:)[/quote] Мои поздравления! Это здорово, когда вес уходит! :goodluck: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 декабря 2014 года Anoula пишет: Доброе утро всем! Я вот не взвешивалась не взвешивалась и приятно глянуть на весы сегодня! Мои поздравления! Это здорово, когда вес уходит!
solina	Идёт сохранение... [quote="Дарья1389"][quote="Anoula"]Доброе утро всем! Я вот не взвешивалась не взвешивалась и приятно глянуть на весы сегодня!:)[/quote] Мои поздравления! Это здорово, когда вес уходит! [/quote] Даша и тебе мои поздравления, молодец)))) дальше так... поделись как ты питаешься? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 декабря 2014 года Дарья1389 пишет: Anoula пишет: Доброе утро всем! Я вот не взвешивалась не взвешивалась и приятно глянуть на весы сегодня! Мои поздравления! Это здорово, когда вес уходит! Даша и тебе мои поздравления, молодец)))) дальше так... поделись как ты питаешься?
Swetik-60	Идёт сохранение... [quote="Anoula"]Доброе утро всем! Я вот не взвешивалась не взвешивалась и приятно глянуть на весы сегодня!:)[/quote] Всем добрый день!!!! Поздравляю!! :thumbsup: :goodluck: Действительно хорошо , на сколько и за сколько времени вы похудели???? Даша напишите пожалуйста вас рацион , ну приблизительно . У меня тоже вес начал за первую неделю хорошо уходить , а сейчас остановился!!!! За первую неделю я похудела на 2 ,200 гр. Удачи , хороших отвесов!!!! :running: :running: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 декабря 2014 года Anoula пишет: Доброе утро всем! Я вот не взвешивалась не взвешивалась и приятно глянуть на весы сегодня! Всем добрый день!!!! Поздравляю!! Действительно хорошо , на сколько и за сколько времени вы похудели???? Даша напишите пожалуйста вас рацион , ну приблизительно . У меня тоже вес начал за первую неделю хорошо уходить , а сейчас остановился!!!! За первую неделю я похудела на 2 ,200 гр. Удачи , хороших отвесов!!!!
Swetik-60	Идёт сохранение... [url=http://zdesvsyo.ru/photo/73-0-4530][img]http://zdesvsyo.ru/_ph/73/2/595044039.gif?1418737021[/img][/url] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 декабря 2014 года
Дарья1389	Идёт сохранение... [b]solina[/b], Я три дня на кефире сидела(а то все картошка да капуста), сделала разгруз, сдвинулся вес. Сейчас опять по 5 ложек. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 декабря 2014 года solina, Я три дня на кефире сидела(а то все картошка да капуста), сделала разгруз, сдвинулся вес. Сейчас опять по 5 ложек.
Дарья1389	Идёт сохранение... [b]Swetik-60[/b], Три дня на кефире просидела (у меня КД были, перед ними жор нападал, но я держалась, при КД три дня на кефире, сейчас опять на 200 грамм) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 декабря 2014 года Swetik-60, Три дня на кефире просидела (у меня КД были, перед ними жор нападал, но я держалась, при КД три дня на кефире, сейчас опять на 200 грамм)
Swetik-60	Идёт сохранение... Даша добрый вечер!! 3 дня на кефире это здорово , но как вы выдержали не знаю!! Очень сложно , я как то пробовала , ну не получается , бурлит все в животе, и кислота появляется. Мне хорошо на гречке с кефиром , или рис с кефиром!! Можно еще на овсянке , или фруктах с кефиром , да вариантов много!! За 3 дня на разгрузке сколько ушло???? удачи!!! :thumbsup: :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 декабря 2014 года Даша добрый вечер!! 3 дня на кефире это здорово , но как вы выдержали не знаю!! Очень сложно , я как то пробовала , ну не получается , бурлит все в животе, и кислота появляется. Мне хорошо на гречке с кефиром , или рис с кефиром!! Можно еще на овсянке , или фруктах с кефиром , да вариантов много!! За 3 дня на разгрузке сколько ушло???? удачи!!!
Дарья1389	Идёт сохранение... [b]Swetik-60[/b], Ну в среднем 104,5 было, после разгруза 100,8 (итого 3,700). Я старалась отвлекаться, гуляла и играла с ребенком. Еще ела отруби замоченные в кефире. Тяжело. Легко только кушать )))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 декабря 2014 года Swetik-60, Ну в среднем 104,5 было, после разгруза 100,8 (итого 3,700). Я старалась отвлекаться, гуляла и играла с ребенком. Еще ела отруби замоченные в кефире. Тяжело. Легко только кушать ))))
Кнедлик	Идёт сохранение... Девочки, привет! Мы загремели в больницу с мелким нежданно-негадано. Так что я без новостей. Ну и ладно, а то превратилась уже в весового маньяка ;) Кушаю тут ближе к системе, мне по-прежнему нравится :blush: Оченьь :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 декабря 2014 года Девочки, привет! Мы загремели в больницу с мелким нежданно-негадано. Так что я без новостей. Ну и ладно, а то превратилась уже в весового маньяка Кушаю тут ближе к системе, мне по-прежнему нравится Оченьь
Swetik-60	Идёт сохранение... [quote="Дарья1389"]Ну в среднем 104,5 было, после разгруза 100,8 (итого 3,700). [/quote] Всем привет!! Даша отлично 3,700 это Супер результат!! Поздравляю!!! Главное продолжать дальше не останавливаться на достигнутом!!!! МОЛОДЕЦ!!! Я так конечно не могу из за поджелудочной , но на рисе с кефиром , или гречка с кефиром можно . Удачи всем , здоровья!!! :thumbsup: :thumbsup: :thumbsup: :thumbsup: :heart: :heart: :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 декабря 2014 года Дарья1389 пишет: Ну в среднем 104,5 было, после разгруза 100,8 (итого 3,700). Всем привет!! Даша отлично 3,700 это Супер результат!! Поздравляю!!! Главное продолжать дальше не останавливаться на достигнутом!!!! МОЛОДЕЦ!!! Я так конечно не могу из за поджелудочной , но на рисе с кефиром , или гречка с кефиром можно . Удачи всем , здоровья!!!
Дарья1389	Идёт сохранение... :D Ой, девчонки! Без титанических усилий в нашем деле - никуда! Тяжело. Я вчера кушала все что хотела по 200 гр, сегодня опять кефир! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 декабря 2014 года Ой, девчонки! Без титанических усилий в нашем деле - никуда! Тяжело. Я вчера кушала все что хотела по 200 гр, сегодня опять кефир!
Кнедлик	Идёт сохранение... [b]Дарья1389[/b], Ты ваще герой! Кстати, кажется, есть такая диета через день называется. День все что хочешь, день разгрузочный (моно-диета) Не знаю, слышала ты или нет, но делаешь именно так)) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 декабря 2014 года Дарья1389, Ты ваще герой! Кстати, кажется, есть такая диета через день называется. День все что хочешь, день разгрузочный (моно-диета) Не знаю, слышала ты или нет, но делаешь именно так))
Natka_tet	Идёт сохранение... [quote="Кнедлик"][b]Дарья1389[/b], Ты ваще герой! Кстати, кажется, есть такая диета через день называется. День все что хочешь, день разгрузочный (моно-диета) Не знаю, слышала ты или нет, но делаешь именно так))[/quote] А кефир в каких количествах? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 декабря 2014 года Кнедлик пишет: Дарья1389, Ты ваще герой! Кстати, кажется, есть такая диета через день называется. День все что хочешь, день разгрузочный (моно-диета) Не знаю, слышала ты или нет, но делаешь именно так)) А кефир в каких количествах?

Галина Гуженко
12 часов назад

серпачка → Хочу стать моложе лет на 20 или 15...Хочу полюбить себя на фотках...

FreeStyle Victory → Тебе, Господи, ведомо, что для меня полезнее. И сотвори со мной то, что по воле Твоей!

lila piskaridze → Можно иметь запас нескольких лишних кг на болезнь, но лучше жить так, чтобы болезни не с чего было з

aigerima 198674 → Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.

Надежда Николаевна → Сама себе создаю проблемы и мужествено их преодолеваю

andreeva marina71 → Счастливые словосочетания:моя семья,любимый муж,взрослые сыновья,какое счастье быть БАБУШКОЮ...

Наташечка5 → Привожу себя в порядок с помощью подсчета калорий

дашунинамама → Жизнь прекрасна и удивительна!

ЛёТя → Цель - минус 7

Участник	28.11.2025	29.11.2025	30.11.2025	1.12.2025	2.12.2025	3.12.2025	4.12.2025	5.12.2025	6.12.2025
02074i
85 Nata
adina erkenova
Afana1
Aiza-00
Alina2842
Amilo4ka
amina_life1-777
Aniram45
anoshenkova lena
Anoula
Anzh40
bashor
BellaDjnna
elevik
GorrLinka
imergi
julia7774
kiryusha-2
kokat
Ksenia_2015
Lady Nn
Larika2
ledikarpova2016
Leruta
lev33 73
liliiap
LiSeNoK 27
LU30
mdasha89
Mosiandra
natalya_vinogr
Ninnelle
piratka mali
ravay
regina174chel
resnichka70
sandoroshka
sawulja
sibiratka
siviryakova
ssindi
svetlana ochneva
Swetik-60
temnuchka
tori-333
ushaneva1982
vbhjyjdf1971
verabsh
vika rad
viktoria...
Алеся Кулык
анна-ул73
Бону1
Елена Ленинск
Елена61
Звёздная ночь
Изящная кошка
Кирина1902
козибулька
КсюхаТ7
Лариса2705
Лера Корнеева
лисятко
Мамка_Анка_я
Маруся1962
Настя3737яя
Наталь
Оксана Лукашук
оля веревкина
Рыбуля
солнце солнышко
Сэмми Расвет
ТанюФкаа
Таня Витязева
Троцкая
Тупилкина Алия
ФионаПВ
Яна Махно
	28.11.2025	29.11.2025	30.11.2025	1.12.2025	2.12.2025	3.12.2025	4.12.2025	5.12.2025	6.12.2025

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см

5 СТОЛОВЫХ ЛОЖЕК

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Ваши параметры