Диета Дюкана

Описание клуба

Дорогие дюканочки! Давайте объединимся в клуб. Вместе худеть легче и веселее

Основатель: Нежная колючка
Диета клуба: Диета доктора Дюкана
Вступление: открытое
Члены клуба: 42 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Дю-новости
Дю-рецепты.

allechka07	Идёт сохранение... [quote="Ольга Ковтун"]Плакаю. вчера пришлось проститься с любимым сарафанчиком. стал велик. и ничгео не ушьешь..[/quote] Не думай расстраиваться!!! Сейчас такой стройняшкой станешь, столько себе красивого накупишь!!! Выбора больше будет!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 июля 2014 года Ольга Ковтун пишет: Плакаю. вчера пришлось проститься с любимым сарафанчиком. стал велик. и ничгео не ушьешь.. Не думай расстраиваться!!! Сейчас такой стройняшкой станешь, столько себе красивого накупишь!!! Выбора больше будет!!!
Нежная колючка	Идёт сохранение... [quote="allechka07"][quote="Ольга Ковтун"]Плакаю. вчера пришлось проститься с любимым сарафанчиком. стал велик. и ничгео не ушьешь..[/quote] Не думай расстраиваться!!! Сейчас такой стройняшкой станешь, столько себе красивого накупишь!!! Выбора больше будет!!![/quote] вот за зиму буду денежку копить. я как-то не планировала быстро так менять гардеробчик. думала - лето протяну Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 июля 2014 года allechka07 пишет: Ольга Ковтун пишет: Плакаю. вчера пришлось проститься с любимым сарафанчиком. стал велик. и ничгео не ушьешь.. Не думай расстраиваться!!! Сейчас такой стройняшкой станешь, столько себе красивого накупишь!!! Выбора больше будет!!! вот за зиму буду денежку копить. я как-то не планировала быстро так менять гардеробчик. думала - лето протяну
My_caress	Идёт сохранение... Пойду-ка я за лимоном...)))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 июля 2014 года Пойду-ка я за лимоном...))))
Нежная колючка	Идёт сохранение... [b]мисс Лера Ф[/b], к чаю? или вкусняшку делать? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 июля 2014 года мисс Лера Ф, к чаю? или вкусняшку делать?
My_caress	Идёт сохранение... [b]Ольга Ковтун[/b], вкусняшки хотела испечь... Но лимона не оказалось в магазине, а я была без налички, только с картой) так что сделаю все то же самое, но без лимона. Положу растертый сахзам и ванилин) конечно, это будет уже не то... Но ведь и Дюкан заканчивается не завтра)) еще успею) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 июля 2014 года Ольга Ковтун, вкусняшки хотела испечь... Но лимона не оказалось в магазине, а я была без налички, только с картой) так что сделаю все то же самое, но без лимона. Положу растертый сахзам и ванилин) конечно, это будет уже не то... Но ведь и Дюкан заканчивается не завтра)) еще успею)
darinka293	Идёт сохранение... а я себе платье купила которое давно хотела (но размера не было моего), сегодня померила и - уррра! - оно мне почти как раз, еще пару тройку кило и буду в нем гулять! :dance: сделала себе мяско по французки, получилось суховато, ведь без майонеза, но все равно вкусно :thumbsup: девочки, а вы как жирность определяете сыра? у меня на пачке написано в составе жира 16 г, а на пачке самой- доля сухого вещества 30% Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 июля 2014 года а я себе платье купила которое давно хотела (но размера не было моего), сегодня померила и - уррра! - оно мне почти как раз, еще пару тройку кило и буду в нем гулять! сделала себе мяско по французки, получилось суховато, ведь без майонеза, но все равно вкусно девочки, а вы как жирность определяете сыра? у меня на пачке написано в составе жира 16 г, а на пачке самой- доля сухого вещества 30%
allechka07	Идёт сохранение... Я живу без сыра :( делала как-то адыгейский, а обычный не делала. А у нас купить такой не возможно Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 июля 2014 года Я живу без сыра делала как-то адыгейский, а обычный не делала. А у нас купить такой не возможно
My_caress	Идёт сохранение... [b]darinka293[/b], вот то, что в составе, то нам и надо ) Я покупаю либо тысяча озер 15% (и в составе 15 грамм), либо oltermani 9% или президент легкий треугольники (7,5 г жиров) или ломтики (8,5 г жиров) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 июля 2014 года darinka293, вот то, что в составе, то нам и надо ) Я покупаю либо тысяча озер 15% (и в составе 15 грамм), либо oltermani 9% или президент легкий треугольники (7,5 г жиров) или ломтики (8,5 г жиров)
Нежная колючка	Идёт сохранение... [b]мисс Лера Ф[/b], а я купила сыр 10%. вот с плавленным проблема. не видела пока Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 июля 2014 года мисс Лера Ф, а я купила сыр 10%. вот с плавленным проблема. не видела пока
Нежная колючка	Идёт сохранение... [b]darinka293[/b], я мясо себе под кефиром делала. смешала с легким творожком и чесночком Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 июля 2014 года darinka293, я мясо себе под кефиром делала. смешала с легким творожком и чесночком
My_caress	Идёт сохранение... Съела Лерка вкусняшную ванильную булочку по подкорректированному рецепту лимонных кексов)))) Делала из расчета на 1 яйцо) вышло 131,5 ккал) Спасибо за ссылку!!)) :knicksen: :kiss: :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 июля 2014 года Съела Лерка вкусняшную ванильную булочку по подкорректированному рецепту лимонных кексов)))) Делала из расчета на 1 яйцо) вышло 131,5 ккал) Спасибо за ссылку!!))
darinka293	Идёт сохранение... [quote="мисс Лера Ф"][b]darinka293[/b], вот то, что в составе, то нам и надо ) Я покупаю либо тысяча озер 15% (и в составе 15 грамм), либо oltermani 9% или президент легкий треугольники (7,5 г жиров) или ломтики (8,5 г жиров)[/quote] да у нас такого днем с огнем не найдешь, главное ценник олтермани 9% есть а сыра нет, каждую неделю в окресных магазинах спрашиваю, меня уже запомнили))) :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 июля 2014 года мисс Лера Ф пишет: darinka293, вот то, что в составе, то нам и надо ) Я покупаю либо тысяча озер 15% (и в составе 15 грамм), либо oltermani 9% или президент легкий треугольники (7,5 г жиров) или ломтики (8,5 г жиров) да у нас такого днем с огнем не найдешь, главное ценник олтермани 9% есть а сыра нет, каждую неделю в окресных магазинах спрашиваю, меня уже запомнили)))
darinka293	Идёт сохранение... у тотошки вообще много всякой вкусняшки, а я вот доедаю свой киндер пингви - тоже вкусный получился :thumbsup: [quote="Ольга Ковтун"] я мясо себе под кефиром делала. смешала с легким творожком и чесночком[/quote] вот это наверно вкуснота, надо завтра попробовать!) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 июля 2014 года у тотошки вообще много всякой вкусняшки, а я вот доедаю свой киндер пингви - тоже вкусный получился Ольга Ковтун пишет: я мясо себе под кефиром делала. смешала с легким творожком и чесночком вот это наверно вкуснота, надо завтра попробовать!)
Нежная колючка	Идёт сохранение... [quote="darinka293"]вот это наверно вкуснота, надо завтра попробовать!) [/quote] и можно мелко покрошить соленый огурчик Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 июля 2014 года darinka293 пишет: вот это наверно вкуснота, надо завтра попробовать!) и можно мелко покрошить соленый огурчик
darinka293	Идёт сохранение... [quote="Ольга Ковтун"][quote="darinka293"]вот это наверно вкуснота, надо завтра попробовать!) [/quote] и можно мелко покрошить соленый огурчик[/quote] испробую обязательно, спасибо) сегодня на меня работун напал, дома генеральную делаю) включила музыку и :dance: с трапкой и шваброй :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 июля 2014 года Ольга Ковтун пишет: darinka293 пишет: вот это наверно вкуснота, надо завтра попробовать!) и можно мелко покрошить соленый огурчик испробую обязательно, спасибо) сегодня на меня работун напал, дома генеральную делаю) включила музыку и с трапкой и шваброй
darinka293	Идёт сохранение... [quote="мисс Лера Ф"]вышло 131,5 ккал[/quote] а ты что еще на дюкане и калории считаешь? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 июля 2014 года мисс Лера Ф пишет: вышло 131,5 ккал а ты что еще на дюкане и калории считаешь?
My_caress	Идёт сохранение... [b]darinka293[/b], и ккал, и бжу) конечно)) думаешь, это может помешать стройнеть?))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 июля 2014 года darinka293, и ккал, и бжу) конечно)) думаешь, это может помешать стройнеть?)))
allechka07	Идёт сохранение... Так по дюкану, наоборот надо считать белки. Не по принципу ПП Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 июля 2014 года Так по дюкану, наоборот надо считать белки. Не по принципу ПП
darinka293	Идёт сохранение... я вообще с этим подсчетом бжу не дружу :secret: поэтому дюкана и выбрала, ешь сколько хочешь и все равно стройнеешь) [quote="мисс Лера Ф"][b]darinka293[/b], и ккал, и бжу) конечно)) думаешь, это может помешать стройнеть?)))[/quote] да нет конечно, но зачем себя ограничивать ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 июля 2014 года я вообще с этим подсчетом бжу не дружу поэтому дюкана и выбрала, ешь сколько хочешь и все равно стройнеешь) мисс Лера Ф пишет: darinka293, и ккал, и бжу) конечно)) думаешь, это может помешать стройнеть?))) да нет конечно, но зачем себя ограничивать
darinka293	Идёт сохранение... эх, прошли выходные, сегодня разгулялась дак разгулялась :blush: жор на меня напал, чую скоро "гости" придут ;) за день с утра выпила протеиновый коктейль, съела мясо по французски, салат с овощами, потом макароны (безбелковые) с куриной грудкой, дольку шоколадки, диетической, и снова салат, потом снова мяско слопала, а в конце еще и 100 мл коллы лайт выпила, вот думаю вроде и не нарушала особо, но все таки "обжорка" во мне проснулась :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 июля 2014 года эх, прошли выходные, сегодня разгулялась дак разгулялась жор на меня напал, чую скоро "гости" придут за день с утра выпила протеиновый коктейль, съела мясо по французски, салат с овощами, потом макароны (безбелковые) с куриной грудкой, дольку шоколадки, диетической, и снова салат, потом снова мяско слопала, а в конце еще и 100 мл коллы лайт выпила, вот думаю вроде и не нарушала особо, но все таки "обжорка" во мне проснулась

Oksana-2024
1 день назад

ВсехняяМама → Готовлюсь в отпуск!

Повязунья → Всем привет!)

teacher4gym → Не будь к себе слишком строг.

FreeStyle Victory → "Мечта является без предупреждения, а потому опасна для тех, кому не хватает смелости мечтать

Вероника Донскова → О чем я буду жалеть через два года, чего не сделала сегодня?

nadinaposhta → Люди плачут не потому, что они слабые, а потому, что они были сильными слишком долгое время.

katerinka_lav → сегодня лучше, чем вчера)

Лиза0204 → -40 кг на интуитивном питании

olga-mai → То что вы видите во мне немое а ваше, мое то, что я вижу в вас.

Участник	28.04.2024	5.05.2024	12.05.2024	19.05.2024	26.05.2024	2.06.2024	9.06.2024	16.06.2024	23.06.2024
alichea
allechka07
bindas...
borella
darinka293
Deal
elena kob
elisey86
eska1105
Eva88881
inomarkovna
Iris2007
khatri
lenok86r
Lola_888
LusienaB
lyudmila347
madam irinak2012
Marselka_nsk
Mira 25
Nathaly
oksik357
olesia21012010
s stativka
sanneta
septy
tatyanka sko 83
valuschka-2014
wol41ca
Алина Мама Марка
Владимировна-...
Дарья Котлярова
екатэ_130784
Ксюнь4ик
Ляля Магомедова
Марана
Налечка
Настя-стя
Нежная колючка
оля_прекрасная
Такахо
Холодильнику-нет
	28.04.2024	5.05.2024	12.05.2024	19.05.2024	26.05.2024	2.06.2024	9.06.2024	16.06.2024	23.06.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Грудь:	см

Диета Дюкана

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваши параметры