Упражнения с Джилиан Майкалз

Описание клуба

Вступайте в клуб Упражнение с Джилиан Майклс 30 дней идеальная фигура Взвешивание каждую неделю.При этом систему питания можете выбрать сами

Основатель: СВЕТЛЯЧЕЧЕК
Вступление: открытое
Члены клуба: 7 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Участник	25.03.2024	1.04.2024	8.04.2024	15.04.2024	22.04.2024	29.04.2024	6.05.2024	13.05.2024	20.05.2024
DianaTas
multjashka86
Reyless
starostinaes
Марттинна
СВЕТЛЯЧЕЧЕК
Элиночка1225

← раньше

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Делимся своими впечатлениями девочки,от проделанной работы ,также советами и многим другим

DianaTas	Идёт сохранение... Однажды сидя в интернете и просто блуждая в сети, наткнулась я на программы тренировок Джил, просмотрела видео, ну че там, прыжки, махи, отжимания (после своих занятий фитнесом дома, я думала я гуру и гений спорта), решила попробовать с "Сгоняй жир, ускоряй метаболизм"... , Я была красная как помидор, мокрая как курица, меня хватило на первые 20 минут, я еле еле выползла из комнаты, под общий гогот моих домочадцев.На следующий день я умирала от боли в мышцах, у меня болели запястья, спина, и даже мышцы, о существовании которых я и не знала!!!!!! Решила нееет, начну-ка я с уровня для новичков, сейчас я второй день как выполняю упражнения "Стройная фигура за 30 дней". и "Плоский живот за 6 недель".Буду отписываться каждый день. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 января 2014 года Однажды сидя в интернете и просто блуждая в сети, наткнулась я на программы тренировок Джил, просмотрела видео, ну че там, прыжки, махи, отжимания (после своих занятий фитнесом дома, я думала я гуру и гений спорта), решила попробовать с "Сгоняй жир, ускоряй метаболизм"... , Я была красная как помидор, мокрая как курица, меня хватило на первые 20 минут, я еле еле выползла из комнаты, под общий гогот моих домочадцев.На следующий день я умирала от боли в мышцах, у меня болели запястья, спина, и даже мышцы, о существовании которых я и не знала!!!!!! Решила нееет, начну-ка я с уровня для новичков, сейчас я второй день как выполняю упражнения "Стройная фигура за 30 дней". и "Плоский живот за 6 недель".Буду отписываться каждый день.
СВЕТЛЯЧЕЧЕК	Идёт сохранение... Классные тренировки.Когда сам занимаешься,все таки себя жалеешь, а тут такое не прокатит,и потеешь потому что все в быстром темпе.не надо заниматься по полтора часа,20 минут хватит Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 января 2014 года Классные тренировки.Когда сам занимаешься,все таки себя жалеешь, а тут такое не прокатит,и потеешь потому что все в быстром темпе.не надо заниматься по полтора часа,20 минут хватит
multjashka86	Идёт сохранение... девочки где эти тренировки можно скачать??? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 февраля 2014 года девочки где эти тренировки можно скачать???
marya7777	Идёт сохранение... [quote="multjashka86"]девочки где эти тренировки можно скачать???[/quote] На сайте азбукадиет.ру онлайн смотрю, на ютубе тоже есть. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 февраля 2014 года multjashka86 пишет: девочки где эти тренировки можно скачать??? На сайте азбукадиет.ру онлайн смотрю, на ютубе тоже есть.
marya7777	Идёт сохранение... [quote="multjashka86"]девочки где эти тренировки можно скачать???[/quote] На сайте азбукадиет.ру онлайн смотрю, на ютубе тоже есть. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 февраля 2014 года multjashka86 пишет: девочки где эти тренировки можно скачать??? На сайте азбукадиет.ру онлайн смотрю, на ютубе тоже есть.
marya7777	Идёт сохранение... Я смотрела-смотрела, ленилась-ленилась, а сегодня наконец попробовала. Это вещь :thumbsup: начинаю программу 30 дней. Вроде и упражнения то совсем простые, а семь потов сходит :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 февраля 2014 года Я смотрела-смотрела, ленилась-ленилась, а сегодня наконец попробовала. Это вещь начинаю программу 30 дней. Вроде и упражнения то совсем простые, а семь потов сходит

FreeStyle Victory
3 часа назад

Вероника Донскова → О чем я буду жалеть через два года, чего не сделала сегодня?

nadinaposhta → Люди плачут не потому, что они слабые, а потому, что они были сильными слишком долгое время.

katerinka_lav → сегодня лучше, чем вчера)

Лиза0204 → -40 кг на интуитивном питании

olga-mai → То что вы видите во мне немое а ваше, мое то, что я вижу в вас.

Oleg9507 → Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.

al-ga1 → Доброго всем!

jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....

Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Грудь:	см

Упражнения с Джилиан Майкалз

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваши параметры