На Дюкана с 13 января

муж уже не доволен моими изменениями...грудт упругость потеряла. У меня в первую очередь она и лицо худеет(((

Я сразу начала мазаться кремами, на сайте с рекомендациями девочки про флоресан хорошо пишут, как то не думала на такой дешевый крем, но купила мажусь, пока я ничего положительного не вижу, но кожа конечно приятная на ощупь.
ПРо чередования, я уже устала от 1/1, каждый день готовлю, каждый день у плиты, вот сготовила вчера салат, сегодня его есть нельзя, а завтра он уже не пригоден, силенки кончаются, надо тоже купить крабовые палочки, но у меня сомнения на счет их, господин Дюкан может имел ввиду настоящие крабовые палочки, а наши то из муки, минтая и усилителя вкуса. Завтра вечером затарюсь в магазине, и перейду на 2/2, что бы хоть готовить через день.

olivya пишет:

муж уже не доволен моими изменениями...грудт упругость потеряла. У меня в первую очередь она и лицо худеет(((

Моя тоже похудела, и муж сегодня тоже обратил на это внимание. Мне очень не нравится большая грудь, всегда мечтала о маленькой, вот только она б ещё не обвисла а намек уже на это есть.

Каляка Маляка пишет:

Я сразу начала мазаться кремами, на сайте с рекомендациями девочки про флоресан хорошо пишут, как то не думала на такой дешевый крем, но купила мажусь, пока я ничего положительного не вижу, но кожа конечно приятная на ощупь.
ПРо чередования, я уже устала от 1/1, каждый день готовлю, каждый день у плиты, вот сготовила вчера салат, сегодня его есть нельзя, а завтра он уже не пригоден, силенки кончаются, надо тоже купить крабовые палочки, но у меня сомнения на счет их, господин Дюкан может имел ввиду настоящие крабовые палочки, а наши то из муки, минтая и усилителя вкуса. Завтра вечером затарюсь в магазине, и перейду на 2/2, что бы хоть готовить через день.

olivya пишет:

муж уже не доволен моими изменениями...грудт упругость потеряла. У меня в первую очередь она и лицо худеет(((

Моя тоже похудела, и муж сегодня тоже обратил на это внимание. Мне очень не нравится большая грудь, всегда мечтала о маленькой, вот только она б ещё не обвисла а намек уже на это есть.

И у меня всегда грудь худеет первой((( а что бы с кожей проблем не было надо на аквааэробику ходить, очень подтягивает вода. Я завтра хочу начать и раза три в неделю))) да еще баньку после бассейна. Скажите а у Дюкана ведь нет ограничений по поводу бани?

Девочки, у меня со среды начинается Круиз, скажите я правильно поняла, что 5 дней я ем и овощи и мясо, а 5 дней исключительно мясо? или я как-то не совсем поняла?

olivya пишет:

я для себя выбрала 5/5...вес большой. Дюкан такой вариант советует. Но это самый сложный график. Самый оптимальный это 3/3

Зачем так себя истязать ? Сам Дюкан в своей книге пишет, что это очень утомительный темп и наиболее приводящий к срыву!!! Если результат, как при 1\1 будет такой же через 20 дней, то зачем так себя мучить? Диета должна быть в радость, ну как минимум не давить на вас своими условиями. Не рискуйте, живите на 1\1 - так советуют опытные дюкановки, которые потеряли и продолжают терять десятки килограммов. Я сама было дело решила попробовать пожить 2\2, но опыт тех, кто уже живет на этой диете давно, меня переубедил: самое оптимальное либо 1\1, либо 5\5, но последнее лучше все же не практиковать, чтобы не сорваться. Желаю вам приятного похудения и бодрости!

Марина Артёменко пишет:

Девочки, у меня со среды начинается Круиз, скажите я правильно поняла, что 5 дней я ем и овощи и мясо, а 5 дней исключительно мясо? или я как-то не совсем поняла?

Марина, попробуйте темп попроще 1\1, эффект через 20 дней будет такой же, как и 5\5, а силенок побольше сохраните! а еще лучше почитайте книгу дядюшки Дю, многое в голове расставит по местам

Ольенька, спасибо большое за поддержку и консультацию

Всем приает, я завтра с вами начну, хотя начинала уже на той неделе, но вчера срыв небольшой, завтра пойду по новой

olivya пишет:

фаршированые яйца. 4 яйца отварить, разрезать вдоль .и фаршировать смесью из скумбрии консервированой, желтки от этих яиц, 50 гр.творога, горчица,соль...вроде должно быть съедобно...Дай Бог силы на ЧБ дни...

насколько знаю у нас ограничение по желткам есть не более 2х в день (к белкам без ограничений)

Девченки. Доброй ночи! С завтрашнего дня вторая попытка питаться по системе Дюкана. В первый раз дошла до идеального веса, но не закрепила его и вот вернулись 3 кг, хочу от них вновь издеваться и ещё от парочки.
Примете в свой клуб?

Марина Артёменко пишет:

Девочки, у меня со среды начинается Круиз, скажите я правильно поняла, что 5 дней я ем и овощи и мясо, а 5 дней исключительно мясо? или я как-то не совсем поняла?

Марина, 5 дней белок с овощами, а 5 дней как на атаке. И все дела!!!