может кто пожелает вышить
Вещи грязные горой, В холодильнике ни крошки И ушла из дома кошка...
Обыск был или налёт??? Мужа в ужасе трясёт!
Месяц был в командировке... Тут такие рокировки!!!
Может быть, была война??? Где любимая жена???
Муж от страха, чуть дыша, В зал заходит не спеша..
. А жена сидит у стенки С ноутбуком на коленках. -
Ты забыл чего - то, милый? Что ж вернулся с полпути?
А я решила на минутку В " интернет " зайти. (из Однокласников)
Недосып не даст похудеть
Недостаток сна способен затруднить процесс похудения, считают ученые из Чикагского университета в США. Даже диета не может компенсировать недосып.
Зато нормальное количество сна улучшает результаты в 1,5 раза.
В эксперименте приняли участие десять взрослых с избыточным весом. Исследователи предложили им низкокалорийную диету для снижения массы тела. Участников эксперимента разделили на две группы: одна спала 5,5 часов каждую ночь, а вторая – 8,5 часов...
Читать далее»
по ьоему придерживаться этой диеты не очнь трудно!!!
Капуста свежая белокочанная -130гр.-31.59к. к
Молоко -15гр-8.64кк
Вода -15гр.-0кк
Маргарин -5гр.-33.43кк
Крупа манная -15гр.-44.28кк
яйцо -25гр-35.32кк.
Яблоко свежее кислое -30гр.-11.34кк
Сухари понировочные-12гр-38.12кк
Масло растительное -10гр.-89.9кк
Сметана или йёгурт -25гр.28.75кк
итого-вес=255гр, кк=312.23
На 100гр -122.44кк
Капусту нарезать соломкой и припустить с водой +молоко+маргарин до полуготовности...
Читать далее»
Известная балерина, солистка ковен гардона, Жила по такой методике:
Так как после спектакля и репетиций почти каждый день, труппу приглашали в посольства, на приемы, просто ужины в ресторане, когда на гастролях, Ну как не есть? Просто с момента ужина и до следующего приема пищи должно прйти не меньше 16 часов! вот вам новогоднее руководство к действию.
Да, о главном: с момента регистрации отвес 2,5кг, за вчера-100гр.
Девочки у меня проблема у меня аллергия на яйца и морковку, из -за яиц у меня все лицо в красных пятнах и мелкой сыпи, ужасно чешется на обед сегодня две большие морковки, зная что у меня на нее аллергия, я решила заменить ее салатиком из капусты (опять )
Куриные яйца хотела заменить на перепелиные, но почему-то их негде нет, даже там где всегда были
Чем их заменить можно? или вместо них овощи кушать?
Хорошие новости сегодня взвесилась, -0,900 как думаете такое возможно...
Читать далее»
Вот ещё один день... отвеса нет , ну и ладно, завтра будет и так:
Завтрак: Чай с медом, чёрный хлеб с маслом
Обед: Капуста тушеная с мясом, салат из помидора, огурца и листиков салата, чай и мой любимый грейпфрут
Ужин: молочко... и немного погодя... яблоко
Если у Вас избыточный вес или страдаете ожирением, вы можете снизить риск развития болезней сердца, но для этого вам необходимо похудеть и следить за своей фигурой после похудания. Если для похудения вы используете фитнес-план, вам очень важно следить за уровнем калорий в пище, которую вы употребляете, так как это, в совокупности с фитнесом будет давать ещё более эффективные результаты...
Читать далее»
Упражнения для памяти
Люди часто жалуются на то, что память их подводит. И это не удивительно – в последние десятилетия масса электронных помощников готовы запомнить любую информацию за нас.
А наша память страдает без нагрузки так же, как и наши мышцы.
Поэтому, чтобы сохранить хорошую память на долгие годы, ее придется упражнять — как и все тело...
Читать далее»
Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение. (Фаина Раневска
5 часов назад