А вот завтра я проснусь, умоюсь, сделаю зарядку, и мне совсем не захочется кушать.
|
Effy
|
|
4 декабря 2010 года
|
Ранее ученые считали, что продукты с высоким содержанием углеводов вредны для фигуры. Но, как оказалось, это касается не всех продуктов питания. Например, картофель - отличный овощ, который полезен для фигуры.
Известно, что ключ к успешному похудению - научиться подавлять аппетит. Ранее ученые считали, что картофель относится к продуктам питания, которые способствуют выработке большого количества глюкозы, что способствует увеличению веса...
Читать далее»
Ну все, с обжорством покончено. Сегодня муж меня обозвал жирной, толстой коровой. Мне так обидно стало, конечно я себя распустила, понимаю это все. Но ничего поделать не могу. У меня нет совсем силы воли, я не могу сидеть на диетах, да и никогда на них не сидела. А теперь наверно пришло время. Но мне надо такую, чтобы раз и навсегда, понятно что будет трудно, но буду стараться. Хочу вам показать фото где я 6 лет назад
а здесь мне 18
А вот, что на сегодняшный день фотографировалась летом...
Читать далее»
Есть как минимум 10 признаков, характерных запрограммированным на бедность людям.
1. Чувство сожаления по отношению к себе.
Настроенные на бедность люди жалеют себя и полагают, что быть богатым им не предначертано судьбой...
Читать далее»
Корица для похудения
Корица – одна из самых древних пряностей, первые упоминания о ней относятся еще к 2080 году до нашей эры. В состав корицы входит масса полезных веществ, среди которых есть эфирные масла, смола, крахмал, дубильные вещества, и другие. В зависимости от дерева, корица бывает цейлонской, китайской, мелабарской, циннамон (пряная корица). Благодаря огромному количеству полезных свойств, корица с успехом применяется в медицине и кулинарии...
Читать далее»
Вот сижу пишу в дневник, а муж жарит свинную грудинку и картошку фри, запах обалденный. Но я как стойкий солдат - тушенной капустки с фасолькой поела, что меньше соблазна было и сижу читаю дневники, дабы зарядится позитивом и поддержкой
Сегодня без обеда (условно), т. к. встали поздно и обед передвинулся, да еще ходьба в магазин, поэтому обед плавно перетек в ужин
Завтрак:
Чай с мол. и сах. - 44
Хлеб ржаной 45гр - 85
Ветчина куриная 70 гр - 150
235
Перекус:
Апельсин 70гр - 23
Банан 110 - 100
Шоколад 25 гр - 133
256
Ужин
Фасоль тушенная с капустой 200 гр - 240
Хлеб бородинский 45 гр - 96
Кофе с сахаром и молоком - 50
386
Перекус:
Яблоко 150 - 69
Ряженка 200 - 170
239
Итого: 1169
Если у человека все валится из рук, говорят, что "он встал не с той ноги". Это не просто слова. Медициной доказано: для того чтобы у вас был хороший день, надо правильно проснуться. Перво-наперво не надо при первом же звуке будильника резко вскакивать с кровати. Переход из сна в состояние бодрствования должен быть неспешным и правильным. Для этого даже практически здоровому человеку полезно сделать несколько упражнений и потягиваний...
Читать далее»
Досье на ожирение: Рожденные стать толстяками
Описание:
Есть случаи, когда биология сильнее нашей воли похудеть. Чем определяется наш вес? Генами, которые регулируют скорость метаболизма, т. е. замедленный метаболизм. литр кислорода - 5 ккал энергии при дыхании. Скорость метаболизма у большинства тучных людей в действительности высокая, как оказалось, т. к. у них больше клеток. Переедание ли вина ожирения? Раньше мало ели и много двигались, чтобы выжить...
Читать далее»
|
Pupa
в |
|
4 декабря 2010 года
|
Эти два простых упражнения, я еще узнала когда мне было лет15, но потом все забросила. Сейчас вот опять вспомнила, и решила с вами поделиться. Может кому и пригодиться.
Итак: Делать этот комплекс упражнений нужно каждый день.
1. Лягте на спину, вытянув ноги. Затем поднимите одну из них вверх и, держа руками за икру ноги, тяните ее на себя, а затем чуть отпустите назад(Могу сразу сказать мышцы будут неумомимо болеть, но с каждым днем будет легче, я делала занятия даже через силу, со слезами)...
Читать далее»
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
12 дней назад