Сегодня утром на весы -500 гр. УРА!!! Хочу подтянуть себя до дня Св. Валентина, хотя только неделя осталась, но я наполнена оптимизмом. Так что, если буду продолжать в том же духе, то достигну своей цели
Завтра ровно неделя моей гречневой диете. Сегодня мне пришла в голову мысль, что я совсем не худею. Боюсь, что когда лишняя вода вышла, с жирком мне придется побороться, либо он либо я! Хочу посидеть на гречке еще неделю, завтра посмотрю на настроение и самочувствие. Вообще в течение этого времени приступов голода не было, и правда гречка очень сытная.
Сейчас я уехала на учебу, здесь весов у меня нет, так что буду обходиться только обмерами. Надеюсь вес продолжит уменьшаться...
Читать далее»
|
Mini
|
|
7 февраля 2011 года
|
Стоит ли есть яблочные косточки? Чем полезны яблочные огрызки?
В России нет фрукта, популярнее яблок. Их можно найти в любом магазине или на дачном участке. Они дешевы, полезны и вкусны. Ведь недаром Ева соблазнила Адама именно яблоком, и соблазниться было чем. Попробуем разобраться во всех достоинствах и недостатках яблока.
Яблоки и здоровье
Диетологи и врачи считают, что яблоки полезны абсолютно всем - как здоровым людям, так и тем, кто страдает различными заболеваниями...
Читать далее»
я очень люблю грейпфруты. просто неимоверное ем почти каждый день.
сегодня вот чисто для интереса поинетесовалась, что же именно я так часто ем и вот нарыла такую вот любопытную статейку.
если кто-то видел уже ёё на сайте, прощу прощения, поиском я ёё не нашла.
статья очень полезная и мне нужно в любом случае сохранить ёё для себя в любом случае.
Вы удивитесь, но уникальность грейпфрута в том, что никто толком не знает, что это за фрукт...
Читать далее»
|
mash
|
|
7 февраля 2011 года
|
Это печально, но у нас практически в каждой аптеке можно столкнуться с ситуацией, когда откровенная подделка, где во флакончиках даже уровень жидкости не дотягивает до нужного (конечно, никаких колец первого вскрытия нет и в помине), продается как ароматерапевтическое средство. Причем если вы зададите вопрос аптекарю, что за субстанцию он продает, то вряд ли получите какой-либо вразумительный ответ, потому что даже сами аптекари имеют слабое представление о том, что такое ароматерапия...
Читать далее»
Сегодня решила провести эксперимент. Посчитала калорийность своего дневного рациона. Вышло на 1920 Но при этом расход калорий насчитала на 618 (повседневными делами) + хула-хуп и тренажерка. Так что думаю что не все так печально, тем более что сейчас как раз 6 вечера и кушать я больше не буду, буду пить чай
Ну вот я и дома. Как только зашла, нос сразу нос повернулся к кухне . Включила комп, усадила сынулю за мультики (всю дорогу препирались с ним - я не хотела ему их включать, но сдалась), а сама на кухню - ужинать. В холодильнике практически ничего подходящего для меня... Нашла кусок отварной грудки и листья салата. Съела.
Теперь сижу и думаю - что бы скушать еще . Сейчас бы покрутить велик, что бы голод прогнать, но только что поела и нежелательно.
Съесть что ли йогурт...
Читать далее»
Не секрет, что, когда вы долго работаете на компьютере, это плохо сказывается на ваших глазах. Но исследования, проведенные учеными из University of Copenhagen, доказывают, что это вредит еще и вашей талии.
Специалисты выяснили, что женщины, которые печатали на компьютере на протяжении 45 минут, позже потребляли на 230 ккал больше, в отличие от тех, кто те же 45 минут отдыхал...
Читать далее»
И вот первый день.
Отчет:
Зарядка(громко сказанно)))
верхний пресс-70раз, нижний пресс-20раз
8.15(завтрак) 25гр. геркулес на воде с ягодами(без сахара), зеленый чай
10.10(перекус) 50гр. помело, зеленый чай
13.00(обед) 100гр. помело, зеленый чай
15.00(перекус) 25гр. помело, зеленый чай
17.30(ужин) 150гр. обезжиренного творога с ягодами(без сахара), 1,5 шт. рыбные котлеты(не жаренные), зеленый чай с имбирем.
Вес не уходит. Чего бы я не пробовала
Решила так буду пока по утрам и вечерам съедать по пол грейпфрута ( говорят он помогает сбросить вес, за счет снижения инсулина в крови)
Пока мне нравится и чувствуется легкость во всем теле
Посмотрим, что будет через неделю
Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение. (Фаина Раневска
18 дней назад