Дневники

	История моего похудения	13 марта 2011 года
	svetlanik77

Решила завести дневник. Может так будет легче худеть Воспринимаю его как способ самоконтроля.
Немного предистории.
Худышкой никогда не была. В школе лет до 14 была ростом выше всех в классе, и соответственно смотрелась крупнее мелких одноклассников. В страших классах бросила спорт и меня начало разносить в ширину (лучше бы еще подросла немного ). Весила где-то 60 кг при росте 166... Читать далее»

	svetlanik77
	13 марта 2011 года

+13 | Комментарии (5)

	Салат : Овощное ассорти	13 марта 2011 года
	Antares в Постные рецепты

кабачок
морковь
паприка
огурец
лук
зелень
семечки у меня тыквен. были
ЛС, ОМ или ЛМ
овощи потереть на терке для корейской моркови, огруец, лук, паприку и зелень порезать.. сбрызнуть лимонным соком, полить маслом, которое вам нра, добавить зелень и семечки, орешки ( я потом еще кешью добавила было вкусно, см. картинку)))

1 фотография

	Antares в Постные рецепты
	13 марта 2011 года

+10 | Комментарии (6)

	Икра овощная из мультиварки	13 марта 2011 года
	Antares в Постные рецепты

1 баклажан
1 кабачок
1 луковица
1 помидор
1\2 паприки
чуть томат. паста или сока
зелень
травы
1\2 ст. л. ОМ
на режиме Жарить обжарить лук и морковь слегка, переключи на режим Выпечка и добавить порезанный кабачок и баклажан, выпекать ок. 5 мин, потом добавить помидор и томат. паста и выпекать еще 5 мин. Добавить петрушку, сухие травы (у меня были провансальские) и молотый перец. Соль по желанию. отключить мультиварку дать е е 10 мин настояться..
приятного аппетита)))
п... Читать далее»

	Antares в Постные рецепты
	13 марта 2011 года

+4 | Комментарии (1)

	Весенне-летний экстрим	13 марта 2011 года
	Июнька в Я и моя дача

С наступлением теплого времени года мы все чаще стремимся бывать на природе, когда ласковое солнышко готово обогреть нас, ароматный воздух придает нам сил и энергии, а буйство первой зелени и пение птиц вызывают в нашей душе массу положительных эмоций, способных избавить нас от уныния.
Именно по этой причине мы начинаем больше любить жизнь и строить радужные планы... Читать далее»

	Июнька в Я и моя дача
	13 марта 2011 года

+6 | Комментарии (3)

	Моё меню на сегодня	13 марта 2011 года
	zemliapro

Выкладываю рецепт плова и цветной капусты. Про лепёшки и супчик в другой раз расскажу.
Цветная капуста с томатами
Берём 3 зубка чеснока и режим очень мелко. Кочан цветной капусты моем и делим на соцветия. Чеснок нужно обжарить в 2-х столовых ложках растительного масла. Минуты через 2 кидаем цветную капусту, всё это солим, заливаем в сковороду 0,5 стакана кипячёной горячей воды, накрываем крышкой и тушим 5 минут. Берём три средних помидора, режим дольками и бросаем в сковородку. Солим, перчим... Читать далее»

	zemliapro
	13 марта 2011 года

+2 | Комментарии (3)

	За сбычу мечт ;))))	13 марта 2011 года
	FeyaTaniksa в Раздача волшебного пенделя

Шаг первый: формулируем правильно желание
Правильная формулировка желания очень важна. Прежде всего, нужно четко определиться с тем, чего же вы хотите. Формулируя желание нужно отказаться от использования отрицания. Например, желание «Хочу не болеть» приведет к противоположному результату. Мир и наше подсознание устроены таким образом, что не воспринимают отрицание, частица «не» просто пропускается... Читать далее»

	FeyaTaniksa в Раздача волшебного пенделя
	13 марта 2011 года

+42 | Комментарии (22)

	Салат овощной	13 марта 2011 года
	Antares в Постные рецепты

1\2 кольраби
1\2 редьки (дайкон или круглая редька, у меня была круглая)
огурец
морковь
лук
зелень
овощи потерла на терке ( за исключением огурца и лука - их порезала). добавила зелень, лимон. сок и мало льняное (меняйте по вашему вкусу)
и приятного аппетита

	Antares в Постные рецепты
	13 марта 2011 года

+5 | Комментарии (2)

	Привет...	13 марта 2011 года
	Светлана 98

Всем доброго воскрестного утра!!!
У нас солнышко, птички поют - ляпота!!!
ВЕСНА!!!
А у меня нет повода для радости, вес прыгает на одно месте!!!
Не знаю как быть? Чем подтолкнуть его?
План на сегодня :
- 1200 ккал
- прогулка с малышом и подружкой
- попробую позаниматься бодифлексом
- антицелюлитное обёртывание и маска для лица...

3 фотографии

	Светлана 98
	13 марта 2011 года

+13 | Комментарии (38)

	С сегодняшнего дня худею!	13 марта 2011 года
	IriShka555

сегодня уже выпила стакан минер. лечебной воды,
потом выпила траву для похудения
потом 3 бокала чая
1 яблоко, и свежая смородина замороженная с чаем зеленым с лимоном- во как многго уже съедено...
осталось: пить воду и зеленый чай с лимоном сегодня целый день!
диета моя начинается завтра. А хочу попробовать 12-дневную диету:
3 дня кефир,
3 дня зел. чай
3 дня вода с лимоном
3 дня кефир
25 числа посмотрю какой результат будет.
А пока в бой и в бой... Читать далее»

	IriShka555
	13 марта 2011 года

0 | Комментарии (12)

	40 простых рекомендаций, которые помогут вам похудеть	13 марта 2011 года
	stromirina

40 простых рекомендаций, которые помогут вам похудеть
Ограничения в питании, спорт, мотивация… Базовые способы сбросить лишний вес известны всем, но вот о маленьких, но полезных хитростях знают немногие.
Вот список из 40 простых и порой очень неожиданных рекомендаций, которые помогут вам похудеть надолго и без лишнего напряга.
1. Примерную суточную норму килокалорий, при которой вы не будете набирать вес, можно определить по такой формуле... Читать далее»