Иногда очень хочется съесть что-то жирненькое, сладенькое или просто много всего и сразу. Вот именно в такие моменты и понадобятся следующие советы по снижению аппетита.
* Желательно, чтобы процесс употребления пищи происходил дома, так вы избежите множества соблазнов, да и состав готовых блюд вне дома навряд ли вам будет известен.
* Выпивать за 10 минут до еды два стакана воды. В данном случае вода займет определенный объем в желудке...
Читать далее»
Уже легла спать и почему-то в голову пришла грустная песня из всем известного фильма "Мне нравится, что Вы больны не мной". Для меня там слишком много безысходности, которую я не люблю, и вот сами собой грустные строчки начали меняться, приобретая другой, радостный смысл...
Читать далее»
Ищете несложный рецепт горячего блюда?
Предлагаю идеальный вариант для тех, кто активен: шампиньоны, геркулес и овощи - легко и питательно!
Нам потребуется:
Вода - 2 л,
Шампиньоны - 400-500 г,
Геркулес - 200 г,
Морковь - 1-2 шт.,
Луковица - 1 шт.,
Зелень,
Соль,
Перец,
Подсолнечное масло.
Что делать:
Грибы почистить, промыть и нарезать произвольно.
Морковь измельчить на терке, лук мелко порезать.
Пассировать овощи на растительном масле...
Читать далее»
|
Липа
|
|
1 апреля 2011 года
|
время 21:49 наелась на ночь, сижу и неуважаю себя за это. Где моя сила волиии
|
Umi1
|
|
1 апреля 2011 года
|
день первый почти пройден) всё по плану, всё идёт хорошо) чай литрами и признака голода не слышно))
кстати, не сложно, даже хорошо. не чувствуешь тяжести (как обычно, когда налупишься чего-нить этакого зажаренного), весь день легкость, активность и непринужденность - это хорошо)
буду идти дальше маленькими шажками к своей цели!) Аминь!
На днях зашла в Комус, чтобы закупить канцтовары для офиса. Случайно мой взгляд привлекла полка со школьными дневниками. И тут меня посетила отличная мысль - вот ведь готовый дневник для похудения. Всё уже расписано по неделям, можно подсчитывать калории за день, ставить задачи и следить за их исполнением, анализировать в воскресенье всю неделю, что прошла. Начала шарить по полкам, но все картинки на дневниках были такие страшные и невдохновляющие...
Читать далее»
Есть у меня скраб антицеллюлитный, горячий. Купила его прошлым летом. Пользовалась несколько раз, так как я в этом отношении лентяйка. Тут вот недавно решила заняться фитнессом и вот натёрла свои проблемные зоны этим, так сказать препаратом, после занятий, в душе. Жгло кожу нещадно, чего при раннем использовании не наблюдалось ни разу, ещё думала, чего он называется горячим если не жжёт...
Читать далее»
|
кыш
|
|
1 апреля 2011 года
|
Пришла к выводу, что лучше всего отвлекают от еды зелёный чай и компьютер. Хлебнёшь чайку и кушать не хочется целый час. За комп сядешь - вообще время летит. А там, глядишь и спать пора. А сейчас, весной, это очень актуально. Время перевели, во дворе работы много. На часы глянешь, а ужин-то прошёл!
Слушайте, я сегодня довольна сабой как никогда! Утром выяснилось что отменили первые пары и попадаю я в универ только после обеда. Я решила, что нефиг тратить утро на ерунду, в итоге за утро я сделала комплекс упражнений для рук (Лен, спасибо) + мои любимые упражнения для талии + конечно Джиллиан)
Вечером после универа я еще пошла на восток))) Вообщем, сегодня я превзошла себя) Я молодец)
Ну вот пришел 2месяц весны, а она у нас не как не наступит, везде лежит снег, несколько дней были метели, и вот сегодня наступила чуда немного потеплела, перестал идти снег. Надеюсь на долго.
Я выздоровела: болела 5дней, без температуры и все время была слабость, кашель, насморк(мерзка).
Сейчас себя чувствую ничего, правда еще кашляю.
Так что мои разгрузочные дни прошли как-то незаметно:лечение прервало их, я пробыла на разгрузки 3 дня, но препараты снизили эффект разгрузки...
Читать далее»
уменьшить объемы и снизить вес до 68 кг к декабрю 2026 года
1 день назад