И мне и мне финансового благополучия!
Коллективный разум творит чудеса!
Вчера ходила впервые на тренировку. Впечатления только позитивные! Но условия, скажу я вам, не для изнеженных девушек
Итак, по поводу обстановки:
1. Зал убитый, и в нем очень холодно. Что в принципе сразу забывается, как только начинаешь разминку. С одного парня шел пар - прямо со всей поверхности кожи.
2. Предыдущая группа оставляет за собой "тонкий" шлейф пота, который только усиливался с началом нашей тренировки. Но к этому тоже привыкаешь
3...
Читать далее»
Доброе утро мои дорогие
Вчера приходили мои подружки с работы поздравлять Светика с годиком. Посидели так хорошо, шампусика попили Муж с ребенком занимался
И подарили нам еще одну машинку
теперь у нас два автотранспорта Один решили к родителям отвести
теперь не может выбрать на чем ей кататься
Еще предстоит 2 раза день рожденье Светино отметить
а эт просто Светик играет с коляской - все таки нужный подарок оказался И куклу уже научилась качать на руках и чет ей подвывает даже...
Читать далее»
понедельник 31.10.2011
3520 шагов
1744 кардиошага 16 минут
109 ккал 6.4 гр
1.93 км
вторник 01.11.2011
4999 шагов
0-0
151 ккал 8,5 гр
2.74 км
не ругайтесь, добрые люди
в понедельник был запланированный поход в больницу. А там как туда пришел, считай полдня пропало, а во вторую уже ничего неохота... или это только так у меня ... всегда прихожу выжатая как лимон, после посещения наших светил медицины... зато анализы все супер, здоровье как у космонавта т-т-т не сглазить...
Читать далее»
Я же говорила, что сдаваться нельзя! У меня сегодня отвесище в 1 кг При том, что особенного я ничего не делала - все как и в другие дни: бодик, умеренное питание до 16 - 17 часов, вечером упры
Сегодня вроде з/п дадут, побегу покупки делать
Я собой не довольна. Никак не получается собраться: питание ни к черту, точу все подряд. Много стало сладостей каждодневных и отказаться просто нет сил. С тренировками тоже все через пятую точку, наметила вроде план, но нифига его не придерживаюсь
Может за слишком многое сразу хватаюсь? Ладно, с сегодняшнего дня я на жесткой Инсанити Я до этого тоже с Шоном тренировалась, но как то расхлябано, какую тренировку хочу, такую и гоняю, и то не каждый день, а через, иногда даже через два...
Читать далее»
Привет всем)
В эфире мои бредни)))
Сегодня день обещает быть насыщенным)))
Нужно привести в порядок квартиру (а то за полторы недели вязания в ней черт ногу сломит) сбегать на почту (у меня есть прат задание от Людочки ) Ну и решила я все таки пробежаться по магазинам и посмотреть что нибудь бюджетное для "выхода" гулять, а то вчера шкаф открыла, а там только старое и очень старое... да и все определенного классического стиля. Брюки, костюмы, строгие платья... короче одежда рабочая...
Читать далее»
Омлет Неженка от Julia Kryvoshapka
Ингредиенты :
1 яйцо
1 ст. л. холодной воды
4 шт. крабовых пал.
1 зубчик чеснока
петрушка
перец чёрный
Приготовление:
Яйцо взбить с водой, нарезаной петрушкой, чесноком (пропустить через чесночницу) и нарезаными колечками краб. палочками.
Поджарить на тефлоне без масла, приправить.
Завтрак. 10:15 - йогурт 250 мл 2,5 % жирности, чай
Перекус - печенька с творогом
25 мин. крутила обруч
30 мин. занятия фитнесом с француженкой
Обед 15:20 гречка с говядиной - 300 гр
Яблоко, финики
Ужин 19:20 рис с говядиной, сок яблочный 1 стакан
Весы стоят(((
Омлет с креветками от Елены Некрасовой
Обезжиренное молоко взбить с яйцами, добавить горсть очищеных креветок (для особого вкуса их можно заранее замариновать в смеси давленого чеснока с лим. соком и каплей табаско) и мелко порезаный зеленый лук. Выпекать 3 минуты в микроволновой печи на полной мощности.
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
23 часа назад