Дневники

	OK_sana9, с Днем Рождения!	22 ноября 2011 года
	60кг идеала в Кормящие мамочки стройнеют на "-60"!!! И не только кормящие!

Оксана, поздравляю тебя с Днем Рождения! Пусть у тебя всегда будет повод для радости и хорошего настроения! Здоровья тебе, удачи, теплоты в семье!

2 фотографии

	60кг идеала в Кормящие мамочки стройнеют на "-60"!!! И не только кормящие!
	22 ноября 2011 года

+6 | Комментарии (6)

	10 советов для похудения	22 ноября 2011 года
	ЖАННА-72

1. Старайтесь реже обедать с друзьями. В хорошей компании мы практически всегда съедаем больше положенного. Особенно, находясь в гостях.
2. Будьте осторожны в обществе много кушающих худощавых подруг. Им повезло с метаболизмом от природы, и вам не нужно гнаться за ними.
3. Ешьте из маленьких тарелок. Пусть даже порции будут прежними. Просто они покажутся более значительными, в результате чего ваш организм будет быстрее насыщаться.
4. Старайтесь есть при дневном свете... Читать далее»

	ЖАННА-72
	22 ноября 2011 года

+4 | Комментарии (0)

	10 самых бесполезных продуктов питания	22 ноября 2011 года
	ЖАННА-72

При выборе продуктов питания на рынке или в магазине, любая хозяйка руководствуется несколькими факторами. Прежде всего, важную роль играет стоимость, во-вторых, состав продукта, указанный на этикетке, если она есть. В-третьих, внимательно осматривается внешний вид продукта и его качества. Однако на полках магазинов и рыночных прилавках продаются совершенно бесполезные продукты питания, которые зачастую добавляют корзине с покупками вес, облегчая при этом кошелек. Именно о них мы и поговорим сегодня... Читать далее»

	ЖАННА-72
	22 ноября 2011 года

+5 | Комментарии (3)

	Привычки для сохранения идеального веса	22 ноября 2011 года
	ЖАННА-72

1. Старайтесь раньше ужинать. Согласно исследованиям, больше всего телесного жира у тех людей, кто употребляет большую часть калорий после восьми вечера. Кушать надо не позже, чем за три часа до сна.
2. Не избегайте весов. Согласно статистике, худеющие люди, каждый день встающие на весы, сбрасывают вес вдвое эффективнее, чем те, кто редко взвешивается.
3. Питайтесь простой и привычной пищей... Читать далее»

	ЖАННА-72
	22 ноября 2011 года

+6 | Комментарии (2)

	У НАС ДЕНь РОЖДЕНИЯ... НАМ ГОДИК!	22 ноября 2011 года
	hila-katy

Привет всем нашим девочкам-худелочкам! Вчера я пропустила таблицу, первый раз за всё время моего пребывания в клубе, изза этого всю ночь совесть мучалаВ принципе особых изменений нет, вес 75(привес 0,5 кг), скидываю на болезнь мою и малышки(у нас уже проходит трахеит). Да, главное на сегодня - У НАС ДЕНь РОЖДЕНИЯ... НАМ ГОДИК! Не могу сказать что не заметила как время прошло, но всётаки вот он-главный день! ЛУначка, МЫ ТЕБЯ ОЧЕНь ЛЮБИМ! Расти большая и счастливая... Читать далее»

	hila-katy
	22 ноября 2011 года

+13 | Комментарии (20)

	15 способов похудеть	22 ноября 2011 года
	Надежда Николаевна

1 способ
Принимайте эфирные масла.
Благодаря им обмен веществ ускоряется. Употребляйте их внутренне или вдыхайте. Самые лучшие эфирные масла лимона и розмарина, они очень хорошо стимулируют метаболизм. Смешайте пол чайной ложки варенья или меда с 1-2 каплями масла и принимайте внутрь.
2 способ
Пейте чай из трав.
Для такого чая используйте травы из корня аира, почек березы и сосны, тысячелистника, пустырника, золототысячника. Лучше, когда напиток будет горчить... Читать далее»

	Надежда Николаевна
	22 ноября 2011 года

+7 | Комментарии (6)

	Южная зима	22 ноября 2011 года
	Валя-аля

То что на фото, это у нас в горах Чимген, красотища, особенно когда идет снег, потому что это на высоте, а в городе в это время хлещет дождь и может идти неделями каждый день, уже конец ноября, а он все не унимается, зато его нет летом и вот он мстит и выливается на город и людей, всемирный потоп! Каждое лето чиним крышу, а зимой мокрота по стенам, как будто ничего не делали, жуть и что делать в эту погоду, конечно же держать диету, особенно водную... Читать далее»

	Валя-аля
	22 ноября 2011 года

+1 | Комментарии (0)

	Диета. день 2	22 ноября 2011 года
	LinaFox

Вот она мотивация)))))Второй день моей диеты начался более чем воодушевленным))) Если вчера весы показывали 57,9 то сегодня 56,4!!! Но больше меня удивили объемы талия была 70 стала 64, бедра 93-90, объем груди не изменился хотя обычно все мое похудение начинается с нее!!!
Единственное что меня очень смутило, вопрос куда все ушло! В туалет так и не сходила за весь день! Вчера на ночь выпила стакан сенны, утром кофе заменила ей же, движений пока нет(

	LinaFox
	22 ноября 2011 года

+1 | Комментарии (0)

	Ванна SPA: домашний уход	22 ноября 2011 года
	Надежда Николаевна

Чтобы оставаться здоровой, счастливой и полной сил, необходимо время от времени баловать себя – хотя бы раз в неделю. Предлагаю отложить все дела и выделить один выходной для SPA-процедур у себя дома.
К расслабляющим ваннам нужно заранее подготовиться. Для этого вам понадобится:
отвары трав и целебных экстрактов для добавления в воду
свежие лепестки цветов
свечи
аромалампа или любимые эфирные масла для добавления в воду
любимая расслабляющая музыка... Читать далее»

	Надежда Николаевна
	22 ноября 2011 года

+2 | Комментарии (2)

	Ой, Вань, гляди какие смайлики	22 ноября 2011 года
	ЖАННА-72

Ой, Вань, гляди какие смайлики,
Рот хоть завязочки пришей
Ой, до чего Вань размалеваны,
И глазки как у алкашей
А тот похож, нет, правда, Вань,
На шурина - такая ж пьянь
Ну нет, ты глянь,
Я правда, Вань.
Послушая, Зин, не трогай смайлики
Каки ни есть, а все нужны,
Они заместо нам грамматики,
Они дороже мне жены...
Ой, Вань, гляди-ка, смайлик плачущий
Нет, я ей-богу закричу,
Такой смешной платочек
... розовый,
Я, Вань такого же хочу... Читать далее»