Дневник пользователя Оренбурженка

1. От обезжиренных продуктов худеют
Тысячи американцев следовали таким рекомендациям диетологов. Появилась целая индустрия «low fat» (обезжиренных) продуктов — от молока до колбасы. «Здоровые» продукты добрались и до российских прилавков. Но жир отвечает за два свойства нашей пищи — он усиливает ее вкус и улучшает консистенцию. Продукты «0% жира» никто не станет есть, если в них не добавлять усилители вкуса и загустители. А эти вещества принадлежат к классу углеводов... Читать далее»

Миф о еде первый:
если из магазина, - это значит качественно и проверено.
Зайдя в магазин и увидев на прилавке красочную, добротную упаковку мы уже представляем себе как этот потрясающий продукт будет радовать нас своими вкусовыми качествами. «Кстати и в рекламе, что вчера прошла по телевизору, целая семья так была счастлива, что им удалось купить и попробовать это, что может и мне стоит купить его...» примерно такие мысли возникают в голове... Читать далее»

Индийские ученые пришли к выводу, что чай является прекрасным средством для похудения. Однако для того, чтобы напиток работал в этом направлении, в него не следует добавлять молоко.
Чай содержит большое число соединений, помогающих уменьшить объем жира, который откладывается организмом. Эти свойства обеспечиваются наличием теафлавина и теарубигина, не позволяющими толстеть даже при высококалорийном питании... Читать далее»

Привести питание в систему.
Человек, желающий похудеть, должен питаться систематично. Иными словами, согласно режиму. В противном случае слишком длинные перерывы между приемами пищи будут неминуемо провоцировать переедание.
Завтракать.
Какими бы жаркими ни были споры о завтраках, ученые повторяют, что утренняя трапеза необходима. Конечно, заряжаться углеводами ни к чему... Читать далее»