Дневник пользователя muxaver

muxaver
Рейтинг: 8381
Последний визит: 4 февраля в 22:23

Рубрика "Здоровье" / Все записи

	Какой сыр – самый полезный	20 декабря 2015 года
	muxaver

Здоровая Россия
Какой сыр – самый полезный
Разнообразные сыры давно перестали быть самостоятельным блюдом. Они – традиционный компонент для салатов, бутербродов и разнообразных горячих блюд.
Многие родители считают, что сыр для их малышей – отличная замена молока. Однако такая закуска может оказаться слишком калорийной и жирной добавкой к детскому столу.
Стоит ли включать сыр в свой ежедневный рацион, и каким сортам стоит отдать предпочтение людям, следящим за своим здоровьем... Читать далее»

+4 | Комментарии (3)

	Еда скандинавов полезнее для здоровья	23 апреля 2012 года
	muxaver

23 апреля 2012 10:27
Традиционная еда северных народов гораздо полезнее для здоровья, нежели средиземноморские деликатесы.
Очень многие сейчас увлекаются средиземноморской кухней, и не случайно: блюда южных народов, такие как различного рода выпечка, паста, лазанья и др., – довольно вкусные и питательные. Однако, как выяснили датские ученые, традиционные блюда скандинавов, может быть не так вкусны, как средиземноморские деликатесы, но уж точно гораздо полезнее для здоровья... Читать далее»

+3 | Комментарии (0)

	Готовим блюда, укрепляющие иммунитет.	16 апреля 2012 года
	muxaver

1 видеоролик

+2 | Комментарии (3)

	Готовимся к осени – меняем рацион!	20 сентября 2011 года
	muxaver

Со сменой сезонов меняются и пищевые потребности организма. Осенью надо есть больше мяса, яиц и жирной рыбы. Скоро станет холодно и темно. Это не может не отразиться на настроении. Сохранить оптимизм помогут пряности - корень хрена, горчица, перец и чеснок. Эфирные масла, которые входят в состав пряностей, воздействуют на головной мозг и увеличивают количество эндорфинов - гормонов радости и удовольствия.
Осеннюю тоску заедаем… салом. В этом продукте никогда не бывает канцерогенов... Читать далее»

+5 | Комментарии (15)

	Волшебные подушки от бессонницы, простуды и повышенного давления	20 сентября 2011 года
	muxaver

Волшебные подушки от бессонницы, простуды и повышенного давления

Как спастись от насморка, простуды, усталости и бессонницы?
Попробуем это сделать с помощью маленьких, на первый взгляд невзрачных подушечек. Вся сила этих подушек спрятана внутри. В этих подушках – травы, эффективные для профилактики простуды, насморка, бессонницы. Главное – знать, какие травы положить в подушку.
БЕССОННИЦА
СОСТАВ: чабрец +хмель+душица+роза+лаванда
Такой состав трав успокаивает и нормализует биоритмы человека... Читать далее»

+5 | Комментарии (3)

	ЕЩЁ ЗАВТРАК ДЛЯ ОТЛИЧНИКА	8 сентября 2011 года
	muxaver

1 фотография

+5 | Комментарии (4)

	Еда, сохраняющая разум. Продукты для мозга	1 сентября 2011 года
	muxaver

Пища для ума. Продукты для умственной деятельности.
Чечевица богата грубыми волокнами
Она обладает свойством постепенно насыщать мозг без больших всплесков уровня глюкозы в крови, а это дает возможность работать мозгу нормально. Сахар мгновенно растворяется в крови, увеличивается уровень глюкозы в организме, вырабатывается инсулин в больших количествах... Читать далее»

+4 | Комментарии (2)

	Боли в пояснице	30 августа 2011 года
	muxaver

Упражнение, которое поможет избавиться от боли в пояснице. Нужно лечь на живот на кровати и опустить ноги на пол. Перекрестите стопы и перенесите нагрузку на одну ногу. Вторую держите расслабленной. На вдохе подтяните таз вверх со стороны свободно свисающей ноги и держите в напряжении 3 секунды. На выдохе - расслабьтесь. Упражнение делайте 6-8 раз, затем смените ногу. Повторите все сначала. В результате уйдет напряжение мышц крестцового отдела позвоночника, и боль в пояснице утихнет... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

	10 простых советов, как сохранить здоровье...	22 августа 2011 года
	muxaver

Есть такая удивительная категория граждан, для которых здоровый образ жизни – недостижимая мечта исключительно благодаря скепсису и лени. Надеюсь, среди моих читателей таких нет.
Многие из нас про свежий воздух и ежедневные физические нагрузки читают только с экрана компьютера, привычно просиживая офисное кресло... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

	Движение отодвигает старость	30 июня 2011 года
	muxaver

Сергей Агапкин - 29 июня 2011 года, 08:37
Сразу несколько рабочих групп из разных стран выяснили, что умеренная физическая активность улучшает состояние здоровья и качество жизни пожилых людей.
Безусловно, физические нагрузки в пожилом возрасте необходимы.
Они — не только фактор снижения заболеваемости, а также один из факторов продления срока жизни... Читать далее»

0 | Комментарии (2)