Дневник пользователя Камилашка

иТАК октябрь... брррьь. Ну что, треня влилась в мою жизнь, все уже так привычно и это радует. Три раза в неделю я в зале, тружусь и понимаю, что это мое с каждым разом все отчетливее. У меня сменился тренер, уже как 1,5 месяца я с Димычем) Ну и соответственно поменялась и программа тренек. Треним сейчас вот так: 1 день - полностью ноги (ягодицы),2 день- Верх + ноги( ягодицы), 3 день - круговая жиросжигающая с уклоном опять же на ноги и попу)... Читать далее»

Итак,1,5 месяца трени, итоги ) По составленному плану питалась почти три недели. Сначала вес быстро, пошел вниз, аж по 400 г в день, итог 55,2, теперь встал колеблется + - 200 гр. Следующим шагом изменим питание немножко. Сами трени проходят отлично, так же 3 раза.

Итак с 15.06.2015 наконец сбылась моя мечта! УРА! Я в зале... Занимаюсь с тренером(Анатолий), ну и первой основной задачей стало избавления от жировых отложений... пока скажу так результат радует, вес пошел вниз, конечно визуально это заметно лучше, чем на весах, так как параллельно идет прирост мышечной массы, вот. В новом альбоме уже так сказать первые результаты. Треня 3 раза в неделю, в вечернее время. Работаем по схеме: грудь, биц ;СПина, триц; ноги, плечи... Читать далее»

Так с кем мы поболтать...придётся собой с самой или с самой собой...ну не важно ) Важно то что сама я нацелено иду к цели...мм..нацелено к цели...масло масленое. Вот из меня писака никакой, но спортсмен вроде ничего Вообще не очень то получается у меня заполнять дневники эти..я про спорт и питание. Не потому что я филоню, а потому что слишком у меня всё варируется... Читать далее»

На попу 3

На попу

На попу)