Дневник пользователя Чегуренок

На 100г. – около 150ккал.
Спагетти – 300г
Болгарский перец – 1 шт
Шампиньоны – 6 шт
Чеснок – 2 зубчика
Луковица – 1 шт
Соевый соус – 50 мл
Зелень
1. Отвариваем спагетти в подсоленной воде до полной готовности.
2. Нарезаем ломтиками шампиньоны и болгарский перец.
3. Мелко шинкуем чеснок и лук и обжариваем на растительном масле до золотистого цвета.
4. Добавляем ломтики шампиньонов, перца и обжариваем их с луком и чесноком в течение 3-4 минут.
5... Читать далее»

Многие люди, принимая решение начать худеть, бросаются из одной крайности в другую. Пробуют различные диеты, изнуряют себя упражнениями, обращаются к специалистам и знакомым. Основная ошибка, которую они обычно при этом допускают – отсутствие системного подхода, что и становится в итоге причиной отсутствия хоть сколько-нибудь заметного результата.
Знакомство с нижеследующими правилами поможет избежать этой проблемы.
1. Начав сбрасывать вес, ставьте перед собой реальные цели... Читать далее»

1. Чтобы худеть, надо есть 5 раз в день. Для похудения необходимо поддерживать уровень сахара на нормальном уровне, избегать резких подъемов аппетита и упадка сил. Голодовки приводят к резким перепадам сахара в крови, а значит, усиливают аппетит и в конце концов приводят к набору веса. Одним словом, - ешьте! По словам многих участников проекта «Сбрось лишнее», - есть оказалось одним из самых сложных условий участия.
2. Секрет похудения – в одном стакане... Читать далее»

Ну вот я и тут)))наконец то собрала волю в кулак и решила себя сдклать хорошей!!!
сколько можно не ухаживать за собой и довести себя до расплывчатого состояния!!!
все, хватит я решила!!! нужно нужно худеть!!!
начнем с того, что будем правильно питаться и заниматься спортом!!!(пока в домашних условиях, а с сентября в тренажерный зал)
и конечно же у меня все получится!!!
все будут хорошо)
самое главное стремиться к желаемому!!!