КД и именины. Сплошные грехи

Вчера были мои именины - День святой великомученницы Екатерины.
А у меня еще был первый день КД. Сплошной залив (Вот откуда привес!). Ужас! Проснулась как с какого-то страшного бодуна, вся опухшая, с головной болью. Но зарядку(в упрощенном варианте, без пресса) все-таки сделала. Это, кстати, немного помогло.
10.00 чай с молоком и медом, Но настроение такое поганое, что через какое-то время я съела сладкую плюшку... Проскочимла она, надо сказать, на ура и дала мне удивительную сытость до 15 часов. Да и в это время есть еще не хотелось, но я решила, что надо все- таки пообедать.
15.30 зерновой хлеб с хреном и семгой. Сейчас Омега мне нужна особенно! Запила водой.
Вечером муж принес мне шоколад и тут я опять не сдержалась. Этого. конечно, делать не надо было! Одно дело съесть сладкое утром, совсем другой вечером. Это уже точно во вред
19.30 -- Стейк с о свежим салатом и несколько палок жаренной картошки. Опять прокол. И вискарик...
Сама знаю, вчерашнее питание было совсем не правильным в плане любой диеты, Спишем это на КД. Постараюсь исправится

Сегодня с утра:
Отключили паровое отопление! Дубаккккккккккккккккк Зарядка немного согрела.
9.30 чай с молоком и медом, английский вариант творога гр70. Банан