Для тех, кому с трудом дается ограничение в пище, существуют хорошие помощники – это травяные сборы, которые помогают снизить аппетит и ускоряют обмен веществ.
Травы, снижающие аппетит, действуют двумя способами: одни обволакивают стенки желудка образовавшейся слизью или же разбухают в желудке и дают чувство насыщения.
Вот несколько рецептов сборов трав для снижения аппетита, все компоненты продаются в аптеках:
1. Состав: 10 г кукурузные рылец. Траву заливают 1,5 стаканами чистой холодной воды, доводят до кипения, настаивают 30 минут с закрытой крышкой. Принимать: по 2 столовые ложки до еды.
2. Состав: 100 г коры крушины, 50 г корня одуванчика, 100 г листа мяты, 50 г плодов фенхеля. В сухом виде перемешать, затем 1 ст. л. заливают 200 мл крутого кипятка и настаивают 30 минут. Процедить и выпить перед сном.
3. Состав: 100 г тысячелистника обыкновенного, 100 г зверобоя, перемешать. 2 ст. л. смеси залить 0,5л кипятка, настоять 30 минут. Процедить и выпить в три приема перед едой.
4. Состав: 100 г вереска обыкнов., 100 г шалфея, перемешать. 2ст. л. смеси залить 0,5 кипятка, настоять 30 минут, процедить и выпить в три приема перед едой.
Травы, ускоряющие обмен веществ
Предлагаются рецепты травяных сборов, которые ускоряют обмен веществ в организме.
Одуванчик лекарственный.
а) отвар корней и травы: 1 столовую ложку сухого измельченного сырья на 1 стакан воды, кипятить 15 мин., охлаждать 45 мин., процедить, довести объем до исходного. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды;
б) молодые листья одуванчика усиливают деятельность желез внутренней секреции, регулируют пищеварение, улучшают обмен веществ и уменьшают образовавшиеся за зиму жировые отложения. Листья можно использовать в виде салата, пить сок по 1 столовой ложке 3 — 4 раза в день;
в) отвар листьев: заварить 1 стаканом кипятка 7 ст. л. листьев, настаивать 1 нас, процедить. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день до еды;
г) настойка корней: залить стаканом водки или спирта 1 ст. л. измельченных корней одуванчика. Настаивать 2 недели, процедить. Принимать по 30 капель 3 раза в день до еды.
Бурачник лекарственный (огуречная трава). Настой травы: 10 г сухого измельченного сырья на 1 стакан кипятка, настаивать в термосе 5 час, процедить, добавить сахар. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день.
Калужница болотная. Отвар корней: 1 чайная ложка сухого измельченного сырья на 1 стакан горячей воды, кипятить на водяной бане 30 мин., охлаждать 10 мин., процедить, отжать, довести объем до исходного. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день после еды.
Мелисса лекарственная. Холодный чай из свежих цветков принимать как улучшающее обмен веществ и освежающее средство.
Орех грецкий. Отвар листьев: 10 г сухого измельченного сырья на 1 стакан горячей воды, кипятить 15 мин., охлаждать 45 мин., процедить, довести объем до исходного. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день.
Пастушья сумка. Настой травы: 1 столовая ложка свежего сырья на стакан кипятка, настаивать 1 час, процедить. Принимать по 1/2 стакана 3 раза в день за 20 мин. до еды.
Пырей ползучий.
а) холодный настой корневищ: 15 г измельченного сырья на 2 стакана холодной кипяченой воды, настаивать 12 час, процедить. Принимать по 1/2 стакана 3 раза в день.
б) заварить 5 стаканами кипятка 4 столовые ложки измельченных корневищ пырея ползучего, кипятить содержимое, пока оно не уменьшится до 1/4 объема. Принимать по 1 столовой ложке 4—5 раз в день до еды.
Сельдерей пахучий. Настой корней: 2 ст. ложки сухого измельченного сырья на 1 стакан холодной кипяченой воды, выдержать 2 часа, процедить. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день.
Слива колючая (терн). Настой цветков: 25 г сухого сырья на 1 стакан кипятка, настаивать как чай. Принимать по 3/4 стакана 3 раза в день до еды.
Спаржа лекарственная.
а) отвар корневищ: 60 г измельченного сырья на 1 л воды, кипятить 15 мин., настаивать 45 мин., процедить, довести объем до исходного. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день.
б) настой молодых побегов: 3 чайные ложки измельченного сырья на 1 стакан кипятка, настаивать 2 часа, процедить. Принимать по 1 — 2 столовых ложки 3 раза в день.
Тысячелистник обыкновенный. Смешать по вкусу свежий сок с медом и употреблять по 1 чайной ложке 3 раза в день за 20 мин. до еды.
Цикорий обыкновенный. Отвар корней и травы: 2 столовые ложки измельченного сырья на 2 стакана горячей воды, кипятить 30 мин., охлаждать 10 мин., процедить, отжать, довести объем до исходного. Принимать по 1/2 стакана 3 раза в день.
Череда. Настой травы: 4 столовые ложки сухого измельченного сырья на 1 л кипятка, настаивать ночь в термосе, процедить. Принимать по 1/2 стакана 3 раза в день.
Черемуха. Настой цветков: 1 столовая ложка сухого сырья на 1 стакан кипятка, настаивать 30 мин., процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды.
И еще. Если будете приобретать готовые сборы для похудания в аптеке, то выбирайте сборы только российского производства.
Для тех, кому с трудом дается ограничение в пище, существуют хорошие помощники – это травяные сборы, которые помогают снизить аппетит и ускоряют обмен веществ. Травы, снижающие аппетит, действуют двумя способами: одни обволакивают стенки желудка образовавшейся слизью или же разбухают в желудке и дают чувство насыщения...
Читать полностью
2. Состав: 100 г коры крушины, 50 г корня одуванчика, 100 г листа мяты, 50 г плодов фенхеля. В сухом виде перемешать, затем 1 ст. л. заливают 200 мл крутого кипятка и настаивают 30 минут. Процедить и выпить перед сном.
Вот что-то я не уверена в рецепте, что оно снижает аппетит.
Одуванчик это классическое средство для возбуждения аппетита.
Горькие вещества, содержащиеся в одуванчике, раздражают вкусовые рецепторы и усиливают выделение желудочного сока. Настой корня полезен при желчнокаменной болезни, гастритах с пониженной кислотностью и хронических запорах. В составе смешанных чаев (например, с листьями черники, крапивы и стручками фасоли) одуванчик полезен при начальных стадиях сахарного диабета.
Обычно кору крушины используют как мягкое слабительное (отвар действует через 8—10 ч). Она усиливает перистальтику кишечника, но не раздражает его слизистую оболочку.
А я знаю вот такой набор-почки березовые 50г, мята (лист) 3 ст. ложки, кукурузные рыльца 6 ст.л, липа цвет 1 ст.л, солодка корень 3 ст.л, валериана корень 1 ч.л., хвощ полевой 2 ст.л., петрушка листья 3 ст.л. сделать смесь, потом 5 ст.ложек смеси залить 0,5 литрами кипятка и оставить в термосе на ночь. пить за 20 мин до еды, по стакану.
Вот что-то я не уверена в рецепте, что оно снижает аппетит.
Одуванчик это классическое средство для возбуждения аппетита.
Обычно кору крушины используют как мягкое слабительное (отвар действует через 8—10 ч). Она усиливает перистальтику кишечника, но не раздражает его слизистую оболочку.