Дневник пользователя 1972irinochka

1972irinochka
Рейтинг: 356
Последний визит: 13 сентября 2011 года

	Тайные враги стройности	30 апреля 2011 года
	1972irinochka

Не только отсутствие завтраков, правильной схемы питания и нормальной физической активности, а так же непомерная любовь к чипсам и бутербродам с колбасой добавляют нам лишнего веса. Привычные действия, обычные напитки и хорошо знакомые люди – вот главнее враги нашей стройности!
1. Чашка кофе
Любители кофе, как известно, делятся на "кофеинозависимых" и "любителей". С "любителями" все просто: кофе для них не столько стимулятор, сколько удовольствие... Читать далее»

+4 | Комментарии (0)

	Выложила фото	29 марта 2011 года
	1972irinochka

Всем привет! Девочки добавила обещанные свои фотографии... заходите смотрите.

+3 | Комментарии (2)

	Маленький успех, а радует	19 марта 2011 года
	1972irinochka

Сегодня -300гр. Маленький, но успех. А муж решил мне помочь - джинсы новые купил на пару размеров меньше... это говорит чтобы стимул был. Как влезу в них обязательно фотку выложу.

+2 | Комментарии (4)

	Травы для снижения аппетита	16 марта 2011 года
	1972irinochka

Для тех, кому с трудом дается ограничение в пище, существуют хорошие помощники – это травяные сборы, которые помогают снизить аппетит и ускоряют обмен веществ.
Травы, снижающие аппетит, действуют двумя способами: одни обволакивают стенки желудка образовавшейся слизью или же разбухают в желудке и дают чувство насыщения.
Вот несколько рецептов сборов трав для снижения аппетита, все компоненты продаются в аптеках:
1. Состав: 10 г кукурузные рылец... Читать далее»

+3 | Комментарии (5)

	Дружные, веселые и целеустремленные..	14 марта 2011 года
	1972irinochka

Девочки... куда же все пропали?

+4 | Комментарии (3)

	Мой план на сегодня	14 марта 2011 года
	1972irinochka

завтрак
Кофе на молоке, 200.0×грамм 116 22 2 1
Творог мягкий диетический 4.0% жирности, 100.0×грамм 136 3 4 21
Всего за завтрак: 252 25 6 22
ланч
Каша рисовая, 100.0×грамм 144 26 4 2
Капуста квашеная, 100.0×грамм 23 3 0 2
Кефир нежирный, 150.0×грамм 47 6 0 5
Всего за ланч: 214 35 4 9
обед
Сухие завтраки готовые к употреблению, кукурузные хлопья, беспримесные, 100.0×грамм 360 87 0 7
Молоко стерилизованное... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	Моя диета сегодня	13 марта 2011 года
	1972irinochka

завтрак
- Творог «Крестьянский» 5.0% жирности, 100.0×грамм 145 3 5 21
- Кофе на молоке, 200.0×грамм 116 22 2 1
Всего за завтрак: 261 25 7 22
ланч
- Каша гречневая из крупы ядрица, 150.0×грамм 152 22 5 5
- Кефир нежирный, 100.0×грамм 31 4 0 3
Всего за ланч: 183 26 5 8
обед
- морская капуста Сибуки, 50.0×грамм 239 18 12 14
- Каша гречневая из крупы ядрица, 150.0×грамм 152 22 5 5... Читать далее»

+4 | Комментарии (6)

	С чего начать новую жизнь?	13 марта 2011 года
	1972irinochka

Как часто приходится слышать о том, что кто-то решил начать новую жизнь. Особенно актуальна фраза: «Все! С понедельника (Нового года, дня рождения и т. п.) начинаю новую жизнь!». Зачастую данная фраза так и остается лишь словами. Почему? Да просто потому, что все мы боимся в своей жизни что-то менять. Ведь нет никакой гарантии, что начав менять свою жизнь, мы останемся довольны результатом. Естественно, если знать наперед результат, все было бы очень просто. Увы, в жизни так не бывает... Читать далее»

+5 | Комментарии (0)

	Диета Лисси Муссы	12 марта 2011 года
	1972irinochka

Ну что ж, начинаем новую жизнь? Вперед!
Диета Лисси Муссы - худеем весело!
Практически все диеты предполагают исключение из рациона питания тех или иных продуктов. Вы, наверняка, уже пробовали не одну диету. Получилось добиться желаемого результата? А может Вам попробовать зайти с другой стороны? Диета Лисси Муссы, как и другие диеты, предполагает воздержание… но, ВНИМАНИЕ(!!!) воздержание от плохих и разрушительных мыслей о себе и своей фигуре... Читать далее»

+7 | Комментарии (0)