Комплекс упражнений «Стройные ноги, часть 3»

Стать обладательницей стройных, подтянутых ножек не так сложно, как кажется на первый взгляд. Для этого нужны: желание, немного свободного времени и видео комплекс, который проводит Анна Миляева*, специалист по подготовке олимпийских сборных команд.

Данный комплекс состоит из 5 упражнений, его выполнение занимает около 15 минут. Необходимое спортивное снаряжение: фитболл. Комплекс рассчитан на людей с начальным и средним уровнем физической подготовки, предполагает нагрузку на мышцы наружной и внутренней поверхности бедра, большие ягодичные мышцы, внутреннюю и внешнюю поверхность ног.

Противопоказания: нарушения в области позвоночника, тазобедренной области и в коленных суставах. В этом случае, перед тем, как начать тренировку, необходимо проконсультироваться с врачом.



Всегда оставайтесь в отличной форме!
_________________________________

*Комплекс проводит Анна Миляева, фитнес-эксперт, специалист по подготовке олимпийских сборных команд, Мисс Спорт 2012, телеведущая, персональный тренер, сертифицированный специалист международной Федерации Фитнеса Университета Reebok и Pilates institute по направлениям: силовой и функциональный тренинг, пилатес и стретчинг, Тай-бо, современный танец и джаз-модерн, коррекция осанки и профилактика при нарушениях ОДА.








4905

Внимание! Комментарии к статьям в разделе "Фитнес видео" можно оставлять только по существу.
Все остальные комментарии будут удаляться, а нарушители наказываться.


Комментарии:


26 июля 2013 года
+1

7 августа 2013 года
0

4 апреля 2015 года
0
Почему видео не показывается?😠


Оставить свой комментарий


Статусы:

Ну что ж, вперед!

Светуля2017
56 минут назад
devyatkova 00Ем ради того чтобы жить,а не живу ради того чтобы есть!!!
Angel_LelМы изменяем себя, в основном, по одной из двух причин — вдохновение или отчаяние. Джим Рон.
NikaA-2Возрождаюсь и исправляюсь.
Liya GayИщу единомышленников-сыроедов!!! Добавляйтесь в друзья.
LisichkaaaНе могу дождаться когда я увижу на весах 99 !!!!!!!!
Елена 1990гВаш мозг может всё. Абсолютно всё. Главное, убедить себя в этом. Руки не знают, что они не умеют отж
uliya ahsНе бывает недостижимых целей!Есть лишь огромный коэффициент лени и большой запас отговорок .
svetiksyper 33На пути к стройности!!!
Like_miСтройнею....

Все статусы

Наши рассылки:

еженедельная