Гречневая диета

Действие: снижение веса и очищение организма
Результат:7-12 кг за 2 недели.
Необходимо: гречка, кефир, фрукты, нежирный йогурт, поливитамины.



Стакан гречневой крупы залить (с вечера) двумя стаканами кипятка. Утром слить оставшуюся воду. Гречки можно есть, сколько угодно, но с минимальным добавлением соли. На этой диете необходимо соблюдать следующие правила.

-есть кашу, запивая 1% кефиром(1 литр на сутки)
-пить воду, по желанию, минеральную или обычную (2 л на сутки)
-можно пить чай или кофе (следим, чтобы общее количество жидкости не превышало 3 л на сутки)
-можно фрукты, но не больше 2 штук,например яблоки (на сутки)
-за 5 часов до сна желательно не есть, но если голод неумолим, то можно перед сном выпить ½ стакана кефира, разбавленного минеральной водой
-можно съесть до 150г йогурта (небольшой жирности) в день
-алкоголь лучше совсем исключить
-во время диеты и после нее принимать поливитамины курсом не менее 1 месяца
-после 14 дней диеты организму надо дать отдых, чтобы не было привыкания
-повторить диету для закрепления результатов можно через две недели

Версия для печати Обсуждение диеты (588)
Эффективность: 414 / 53
Сейчас по этой диете худеет 1251 человек
Безопасность диеты: 260 / 51


Официальная группа этой диеты:

Гречневая диета
Записей: 744
Участников: 1602
Новые записи в группе:


Клубы похудения по этой диете:

Марафон ( кто быстрее ) - 10!
Худеем вместе на гречневой диете





Статусы:

Измени себя и мир вокруг изменится!

Анна-Анюта 72
1 час назад
Я НаташаМышь, загнанная в угол, - это страшный зверь!
Caricagrintaнаучилась генерировать счастье
freier215Я только в начале пути...
Инна 3DВсе просто замечательно!!!!!!!!!!!!!!!!!! !....
policeПожалуйста, напишите когда будет следующий набор в группу для похудения!
vlatti105 дней на минус 60. Отвес 11,5 кг. До 2 цели 10 кг
nataxxaaБыть в форме
anechka 114Цель #4!!!!!!!!!
LASSSSSKAЖизнь прекрасна, если правильно подобрать антидепрессанты.

Все статусы

Наши рассылки:

еженедельная