Гречневая диета

Действие: снижение веса и очищение организма
Результат:7-12 кг за 2 недели.
Необходимо: гречка, кефир, фрукты, нежирный йогурт, поливитамины.



Стакан гречневой крупы залить (с вечера) двумя стаканами кипятка. Утром слить оставшуюся воду. Гречки можно есть, сколько угодно, но с минимальным добавлением соли. На этой диете необходимо соблюдать следующие правила.

-есть кашу, запивая 1% кефиром(1 литр на сутки)
-пить воду, по желанию, минеральную или обычную (2 л на сутки)
-можно пить чай или кофе (следим, чтобы общее количество жидкости не превышало 3 л на сутки)
-можно фрукты, но не больше 2 штук,например яблоки (на сутки)
-за 5 часов до сна желательно не есть, но если голод неумолим, то можно перед сном выпить ½ стакана кефира, разбавленного минеральной водой
-можно съесть до 150г йогурта (небольшой жирности) в день
-алкоголь лучше совсем исключить
-во время диеты и после нее принимать поливитамины курсом не менее 1 месяца
-после 14 дней диеты организму надо дать отдых, чтобы не было привыкания
-повторить диету для закрепления результатов можно через две недели

Версия для печати Обсуждение диеты (587)
Эффективность: 414 / 53
Сейчас по этой диете худеет 1251 человек
Безопасность диеты: 260 / 51


Официальная группа этой диеты:

Гречневая диета
Записей: 743
Участников: 1595
Новые записи в группе:


Клубы похудения по этой диете:

Марафон ( кто быстрее ) - 10!
Поешь гречи и худеешь легче))))
Худеем вместе на гречневой диете





Статусы:

Вы не ждали? А я приперлась!!!

Няняка Бутакова
3 часа назад
vlatti77 день на минус 60. Отвес 8,2 кг. Осталось до первой цели 3,3кг..
elwiЖеланье — это множество возможностей...а нежеланье-множество причин
ТрОлянаЛюблю фотографировать
flat774Ждем появления нашего чудесного малыша в апреле)))
ArdenzaПричины внутри нас,снаружи только оправдания...
amber_diceХочешь похудеть - надо больше есть! )))
larochka420У меня всё получится!
zaynutdinova80Неважно, с какой скоростью ты движешься к своей цели, главное- не останавливаться!!!!!!
FilippenaУхожу из всех марафонов, дуэлей и клубов, извините.

Все статусы

Наши рассылки:

еженедельная